我是维尼妈妈沐滢，很高兴回答你的问题。
去年我曾经写过一篇关于女儿“沉迷”《汪汪队》，如何正确让孩子面对动画片及电子产品的文章，其中提到了一些利弊和方法。
现在拿来再看，我的方法是非常管用的，女儿养成了对电子产品很好的控制力，我们一周看一次电视，时间大约40分钟，其他时间都是拿来阅读，做游戏。
方法供您参考：
首先，两岁的孩子需要严格控制看电视的时长
美国儿科学会（AAP）的最新版建议，将孩子适合接触电视等电子产品的年龄从2岁提前至了1岁半，但是又有哪个家长敢拍着胸脯表示，自己就很放心地把孩子完全扔给电视机，而不去考虑他的视力问题和智力发育问题呢？-汪队》
2岁孩子是没有自控能力的，你想在这个时候发展出他们的自控能力，这也违背他们的心理发展规律。
在这个阶段，最关键的就是父母的引导和时间管控。
既然您已经感受到孩子整天看电视的不妥，那么就需要给他制定一个每日或者每周看电视的时间。
规则由父母来制定，当然需要和孩子共同来执行。
我给孩子制定了一个看电视的时长和频率：
2岁，每周2次，每次10分钟。所看的动画片大概为《熊小米》等时长在7-11分钟一集的动画片。
3岁，每周一次，每次20分钟。所看动画片在11-20分钟一集的动画片。《汪汪队》也是那时候开始迷恋上的，网络电视版是两集联播，所以每周只看一次。
4岁，每周一次，每次40分钟。
既然制定了时长，就要事前约定好
其实不管是看电视玩电子产品，还是育儿的其他小事情，事前约定往往都是重要的一环。
首先我们跟孩子讲明规则，然后约好让他去遵守这个规则，到了时间，我们就要把电视关掉。
有的孩子会在事前满口答应下来，但是真到了关闭电视机的时候大哭大闹，这时就是真的见证父母教育能力和与孩子博弈的时候。
孩子一哭，父母就妥协，开着电视，甚至把动画片当成哄孩子不哭闹的“奖励”了，这样的后果只能助长孩子越来越离不开动画片，也会让孩子觉得，“哭”是武器，只要我一哭，你肯定没办法！
用“温和且坚定”的态度解决孩子哭闹的问题
应对孩子哭闹的问题，我是这样解决的：
到了时间，我告诉女儿：“看电视结束的时间到了”，然后在她听完片尾曲之后关闭了电视。
女儿显然很不舍，她还想看，于是便哭了起来。
我走到她的身边，平静地让她哭，女儿一边哭其实一边偷偷瞄着我。
我对她说：如果你觉得妈妈关掉了电视机，你很难过，哭出来会好些的话，那么妈妈抱着你，哭完再和妈妈说。
与此同时，我用一些拥抱、拍拍背的肢体语言安抚她。
她就在我怀里哭了一会儿，平静了。
我说：你刚才哭是因为妈妈关掉了电视，而你还想看，着急而哭，对吧？
女儿点头。
我说：你的心情妈妈理解，动画片很好看，妈妈小时候也喜欢看。但是我们既然已经约定好了，你也同意了，那么我们就要执行。
女儿说，我还是想看。
我说，那我们看一会儿绘本好不好？
《汪汪队》的衍生绘本，虽然说不上经典，但是也算能弥补孩子对一部动画喜爱，而又不能长时间盯电视的遗憾。
女儿一听很高兴，主动去拿绘本看了。
不过这种书，我也是比较控制她的阅读时长，这样的绘本因为不够经典，绘本的画风和语言都比较电视化、口水化，所以我一般安排在阅读总时长的20%左右。
养成阅读习惯，从而取代动画片
因为我家维尼从小就养成了阅读习惯，所以我说去看绘本，她欣然接受，并且觉得这事一件很快乐的事。
让阅读成为孩子生命中必不可少的一项，这个好习惯会受益终身。
所以，与其苦恼孩子总看电视怎么办，不如用更有趣的方式吸引孩子的注意力，带孩子读适龄的，好玩的绘本，和孩子在亲子互动绘本游戏中，促成高质量的陪伴。
阅读和接触电子产品，在孩子的日常生活安排中，比例可以为8:2。
多和孩子谈一谈动画片里的故事，巧用“泛灵心理”管孩子
我陪着维尼看过几集《汪汪队》，觉得是一部非常好的动画片，我也曾经在《0-6岁适合的动画及相关绘本书单》中推荐过这部动画片。感兴趣的话可以去我的头条主页下方菜单查看。
《汪汪队》里的团队协作精神，适合4岁+的孩子逐渐去体会和模仿学习的，因为这个年龄段的孩子开始逐渐有“协作”、“分享”等社会交往意识，让孩子知道什么事儿都凭借一个人的力量是不能完成的，放大每个人的优点，一同完成一件事，才能成功。-汪队》
而且，0-6岁的孩子还会认为“万物皆有生命”。
这个理论出自与瑞士的心理学家皮亚杰的“泛灵论”。
皮亚杰认为，2-7岁的孩子处在认知发展的“前运算阶段”，这个阶段的孩子还没有获得能够进行逻辑思维的运算图式，经常能够表现出“泛灵论”，即为无生命物体赋予生命或者生命特质。
所以，如果孩子喜欢《汪汪队》，那么在日常中多将“汪汪队”带入到你和孩子的对话中。
例如，孩子不好好吃饭，我说：维尼快来看看，今天的菜是莱德做的还是天天做的呀？你给评评谁做的好吃？
孩子觉得很有趣，她很认真地品尝每一道菜。最后达到了我希望她好好吃饭的目的。
摒弃家庭成员的一些生活恶习
其实，我们通常去控制孩子的看电视时间，但是从来没有想过，孩子的行为从何而来？
是我们家长沉迷手机，毫无自控力的行为的内化。
我们对“看电视”这件事的认知也有误区，把看动画片当成一种让孩子不哭不闹的方法、吃饭时的奖励，那么孩子就一定会对电视形成依赖。
所以，想要让孩子不沉迷，就需要父母以身作则，坚决改掉自己沉迷刷手机的习惯，全家人吃饭的时候养成良好的饮食习惯。
否则，我们给孩子制定任何规则，他们都会觉得是不公平的，双重标准没有办法管好孩子。
最后，我写的这篇文章/
您也可以做详细地参考使用。
希望我的回答对您有帮助。
