明星减肥是如何吃的,我觉得最狠的可能还是用催吐法大家都知道减肥的方法有很多,女星为了减肥会有多拼女明星减肥,明星减肥都吃什么明星都有一副好身材,就吃了自己想吃的所有后,女生减肥一个月减6-8斤是比较合理的,而且还不长胖的魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤,方法是一个月只吃粮食和蔬菜。

明星减肥都吃什么

明星都有一副好身材，减肥期间也是对自己比较克制，他们的减肥食谱虽五花八门，但也有许多值得学习的地方。一起来看看，明星减肥是如何吃的。

范冰冰食谱

原来的范冰冰是个标准的吃货，“美食在我眼里具有绝对的诱惑力，我比较贪吃，每到一个地方必须尝尝当地的美食，我最喜欢云南的美食，酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌，除了油炸和尽辣食品外，高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。”

现在为了瘦身，她也改掉了许多不良的饮食习惯，有意识地多喝汤和果汁，蔬菜以清淡为主。

周迅

有一次接受采访，记者问周迅减肥的方法，她说自己为了在电影中好看而减肥，方法是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉。到了第二个月，就只吃肉和蔬菜，不吃米。这种减肥方式，不是特别可取，容易反弹。

我是有趣、有爱、有深度，你值得信赖的暖男上官龙，为你分享运动瘦身方面的知识，欢迎互动交流！

女星为了减肥会有多拼

女明星减肥，我觉得最狠的可能还是用催吐法

大家都知道减肥的方法有很多，比如节食，轻断食，三日苹果减肥，七天鸡蛋黄瓜等等，但是最狠的还是催吐法。其他方法都是对饮食控制，但是催吐法就很难让人觉得正常

催吐法就是吃了东西后，通过用手或者压舌板刺激喉部产生恶心呕吐，然后将吃进去的食物吐出来。听着都觉得难受对不对

以前我都不知道，也没有听过，好像是读高中的时候看电视第一次听到了这个词，最开始我也觉得很不可思议，吃进去的东西吐出来，多浪费啊，干嘛还吃啦，那个时候想不通的是她干嘛要这样做。自从学医后，好像就明白了，不过这样对自己也太狠了吧-明星减肥瘦身最狠方法

首先说一下这个方法是极其不健康的。不仅对身体有伤害，还对心理健康也有影响

你们知道吗，她们都是嘴巴很馋，但是又要控制体重。又想吃，最后就没忍住，就吃了自己想吃的所有后，又后悔，可以吃很多怎么办，吐呗，吐了就不会吸收，就不会长胖了

你能想象一个女孩子，吃了很多后，跑到卫生间，用手扣自己喉咙，刺激呕吐，看着食物从胃里出来，还觉得一身轻松了。

我们的喉部最开始对喉部刺激很敏感，可能吐的很快，但是刺激多了他就适应了就不怎么会吐了，所以她们会喝很多水去稀释，相当于洗胃的道理一般，然后反复去扣去吐，你们想想过程就觉得难受对吧，我只能说他们对太狠了吧-明星减肥瘦身最狠方法

这个过程不仅伤胃，还会使胃酸反流，可以伤食管，喉部，声带，胃酸还可以腐蚀牙齿，长期反复还可以导致面部轮廓变宽，所以伤害大啊

这个还不算什么，主要是心理，因为她们又管不住嘴，又想瘦，所以会把这个办法当成一种习惯，每当吃多了就去吐，一吃多了就想吐，不然心里就难受，所以已经出现心理问题了，

哎，所以女孩子为了减肥。也是拼了，很多女明星也是人，表面光鲜亮丽，背后其实也是个正常人，也会嘴馋，这个方法好像很多大胃王经常会用吧，毕竟一次吃那么多。哪里受得了啊，而且还不长胖的

魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗

感谢邀请，一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？

女生减肥一个月减6-8斤是比较合理的，其实不光是女生，男生也是一个月减6-8斤合理。减太多了可能影响身体正常的机能水平。

减肥六大忌?️

❶急于求成 （坚持一两天就想要脱胎换骨）

❷没耐心和毅力 （一有问题就想放弃）

❸想法太多 （看这个减肥方式好那个也好）

❹想法不切实际 （才坚持几天就想改善体质）

❺不坚持 （三天打鱼两天晒网）

❻后期不巩固 （人身体都有脂肪记忆要有巩固期）

如果你看过《摔跤吧！爸爸》，我相信你肯定看到扮演年轻时和老年的阿米尔汗！他的训练但是会让你震惊！可以去搜索一下！

今天给大家看看韩国女明星的饮食！也会让你震惊！

纯靠“饿”出来的！

有些伙伴会说：没有啊，人家红薯很大！

这个饿指的是营养素，这样下来小心减寿呢！看看我们饮食金字塔

脂肪其实很重要！

我们再来看看冰冰吧

女神说：运动和饮食都很重要！

粉丝宝宝加油吧！

但是，我想说热瑜伽相对某些能力强朋友，这个强度真的不够！

好了…给大家一些小建议辅助减肥吧！

1、坚持每周进行三次户外运动；

慢跑、快走、广播体操等有氧运动，一定要坚持在半小时以上这样即可达到减脂还不易造成运动损伤。

2、不要养成边看电视边吃东西的习惯；

这样会让你不知不觉进食过多，看电视时我们可以选择喝些茶水，这样不但有助于控制进食，茶叶中的咖啡因也有抑制食欲的作用。

3、食物尽量用蒸煮的方式进行烹饪；

我们中国人爱吃的就是油炸食品，这样不但增加我们内脏消耗而且容易患高血压等慢性病，而蒸煮的食物即可减少内脏的消耗，而且将食物的营养不易破坏。

4、坚持每天吃早餐的习惯；

吃好早餐能够提升一整天的新陈代谢，从而促进脂肪的燃烧。

5、每天保持充足的睡眠；

睡眠不足会导致饥饿感增强、新陈代谢紊乱，从而导致肥胖。

最后希望大家正确健康的减脂，成功瘦下来，加油！