有的人天生就是怎么都吃不胖,从怀孕生完孩子之后了解和尝试了很多种方法,只要是吃的方面管不住,不要什么都吃,那是因为我听的第一堂妈妈课就是：控制体重,没吃进啥好东西,三个月内如何减到100斤重点提示：生完孩子什么时候,早饭吃好。

怀孕期间妈妈们长了多少斤

怀孕前112斤，身高1.65米，生孩子前到了137斤，孩子7.6斤，生完120。我觉得很完美，很标准。

那是因为我听的第一堂妈妈课就是：控制体重，孕检医院的妈妈课堂，我都去听，还做了笔记，重要的是我真正听进去了，还做到了。控制体重的课，我觉得好有道理，并打算按着执行，没有猛吃猛补。

我的一个同事，瘦瘦弱弱，一个孕期几乎都在吐，没吃进啥好东西，可是孩子足月足斤两，这说明一个什么问题？你吃辣么多好东西，不见得全让宝宝吸收了，也许都长在自己身上了。而宝宝是缺啥就从妈妈那儿吸收啥，不用那么关注。-大s怀孕胖到160斤

其实我的控制体重也很简单，就是晚饭少吃，没有主食，早饭吃好，午饭吃饱。我听的一堂妈妈课是孕期营养，营养师说，一个人一天需要三十几种品种，包括调料，她有一个好办法：就是下面条，各种菜都放，你想到的，能放的都放进去，我试过了超好吃。-大s怀孕胖到160斤

控制体重的另一个原因是，如果妈妈吃的超重，会给大人、孩子埋下很多隐患，妈妈可能会妊高症、妊娠糖尿病，孩子将来得肥胖、高血压、高血脂的几率增大了。所以我从一开始就没给自己留吐槽的机会。

好好吃饭，保持好心情，做好孕检，做好功课，结果如你所愿，你好娃好基础好未来更美好。

怀孕以后，你们都胖了多少恢复了吗

孕前95，第一胎长到150，哎，那时候都不拍照片整天嫌弃自己，终于减到100斤，怀孕了，老二又到150，没办法我是喝水都能胖的，现在老二一岁三个月，我96，减肥对我来说很简单，好看的衣服鞋子包包对我来说比好吃的重要，减肥其实最重要的是闭上嘴，不然你吃很多在运动也会变成肌肉型。加油吧，爱臭美的小妮子们。-大s怀孕胖到160斤

生完宝宝后体重会减轻多少孕期体重一度飙升到160斤，三个月内如何减到100斤

重点提示：生完孩子什么时候，哪种方式可以快速恢复身材？

都说怀孕的女人最美，但是真正怀孕生完宝宝以后，很多新手妈妈的烦恼就是，长上去的肉肉掉不下来了。

为什么看着有的人怀孕时胖，生完就瘦了，而有些人自此走上了“胖不回瘦”的不归路呢？

原因无怪于几点：

首先是体质问题。有些人天生就是易胖体质，有的人天生就是怎么都吃不胖。那些生完瘦，很多就是怀孕其实也没涨多少的人。

另外需要管住嘴。我是俩娃妈，也属于易胖体质，从怀孕生完孩子之后了解和尝试了很多种方法，希望能够瘦些，但是不管哪种方式，只要是吃的方面管不住，就很难瘦回来。作为哺乳期的妈妈，保证营养均衡，少吃多餐，不要什么都吃，饿了就吃。很多时候宝宝母乳的营养足够了，只是妈妈自己或者饮食不科学，或者管不住自己的嘴。-大s怀孕胖到160斤

都说塑体三分运动七分饮食。母乳妈妈饮食搭配宜少食多餐，素+优质蛋白+碳水化合物（主食）的均衡搭配。优质蛋白优选虾，蛋，鱼，碳水化合物优选蒸或者煮的地瓜、玉米、芋头等。尽量减少深加工，宜清淡。

当然还要休息好，心情好。休息不好影响代谢；心情不好宜管不住嘴。

哺乳期妈妈管理自己体重排除先天影响外，重点还是自律。不要过早、盲目运动，否则不利于自身恢复，饮食只要开始管理好，等身体恢复能运动时，再辅助运动，就会瘦下来了。