沈梦辰拥有着大家嫉妒的吃不胖身材,说了钱枫几句不爱听的话,减肥只看体重：减脂肪、蛋白质、水分、无机盐都会让体重变轻,像极了很多女孩子仗着自己吃不胖（单纯的体重不上涨）就不运动,但千万不能只吃营养餐,怎么还不能说他两句了,外胚的也就是大家嫉妒的吃不胖类型,6月17日湖南晚会钱枫比杜海涛都胖引发热议。
如何客观评价《头号型动派》这档节目
最近看了安利纽崔莱独家冠名的一款网综——《头号型动派》，难得有一款综艺能让大家看完还有所收获，不再是傻乎乎的闯关做任务做游戏，或者体验生活吃吃喝喝谈谈感情。
一句话，节目最有意义的地方在于：安排了专业的健身教练和营养师，通过艺人的亲身体验与示范，向观众普及正确的科学、简单、长效的减肥or减脂方式(稍后普及两者区别)，寓教于乐。
减肥一直是公众关注的热点话题，以往的媒体总是夸赞XX看上去好瘦好美。然后各种爆料，如此纤细的身材是因为一餐只吃10粒米，或泡面只吃1口，或一日三餐只吃蔬菜沙拉，总之就是各种“惨无人道”的节食，让大众对拥有如此“完美”的身材望而生畏。-钱枫体重
但这些统统是消极且不健康的减肥方式，短期内会有体重的下降，但是身体机能和体脂率却不容乐观，且不能长期保持。非常不推荐。
这里就细述一下减肥和减脂的区别吧。
减肥只看体重：减脂肪、蛋白质、水分、无机盐都会让体重变轻。但是蛋白质，水分，无机盐是人体必须的营养，减少百害而无一利。
减脂衡量的是体脂：单纯的减少脂肪，只有减少脂肪是对身体无害而有利的，而且同质量脂肪的体积是肌肉的6倍。
你可能试过一天不吃饭，第二天一称体重就可以少一两公斤，可是身材还是不变。短时间节食只是减少水分摄入，没什么意义。减脂肪才是根本，才能带来视觉变化，但它很难通过节食达成，脂肪在人类基因里算是第一大能量储备，很难涨上来，也就很难减下去。-钱枫体重
而节目里教你的就是如何正确的减脂。
现在的年轻人，就像几个经纪人吐槽的那样，小小年纪就有了肚腩，天天点外卖，又懒又不去健身房。
大家对号入座，一看自己已经胖入膏肓的身材，脑子一热，就被那些片面的媒体信息给迷惑，各种节食不运动的偏方使劲瞎折腾，效果没有达成反而伤了身子。
而《头号型动派》恰好安利给广大年轻人一个健康良好的减脂指南。
节目中的三位嘉宾也是日常减脂诉求人群的典型代表。首先三位嘉宾的选择就很用心了，分别对应着三种最常见的体质：内胚、外胚、中胚，具体要因人而异。不论你是什么类型，针对训练和饮食都能减的下来。
内胚一般易胖，像颜如晶那样，视觉上最应该减脂的人群之一，但只要找对方法，减脂效果比其他两个类型更明显。
外胚的也就是大家嫉妒的吃不胖类型，如沈梦辰。但这种情况多半是肠胃吸收不好，体重虽然不高，但易造成营养不良。
而节目中的钱枫——他经纪人评价“又馋又懒”哈哈哈，也是大部分人都有的类似的“虚胖”特征，他想在60天坚持控制饮食+锻炼后，减重10KG，重回鲜肉小生的模样。
颜如晶，《奇葩说》的金牌辩手，一直都有打拳击的习惯，是属于饮食结构不合理但是运动量够，那种视觉效果“壮”的人群，她需要的则是保持有氧刷脂的运动量+多摄入微量元素。
沈梦辰拥有着大家嫉妒的吃不胖身材，瘦却几乎不运动，像极了很多女孩子仗着自己吃不胖（单纯的体重不上涨）就不运动，拥有的只能是“瘦弱”的身材，会有一些营养不良。所谓瘦子的腹肌和胖子的胸一样，没啥意义。
接下来就是每天日常运动打卡。7个规则让他们喝水和上厕所都不能停，连休息都失去了乐趣。
大家每天都要一起打卡的7个计划，健身教练和营养师还为每个人制定了不同的训练计划和饮食结构。
比如在吃的方面，每个人都有一个属于自己的冰箱。
钱枫的就是减脂套餐了，绿叶菜、茄子、蘑菇，加一碗坚果，还会配合一些阻挡碳水化合物和脂肪吸收的营养素（节目里没有提到具体的产品，但我看见一闪而过的冰箱角落貌似躺着一罐亚麻籽）。
我给大家安利一下，这个亚麻籽可是个好东西~大家可能比较陌生，因为产地基本都在西北干旱地区种植。不过亚麻籽这两年作为食品被开发的彻彻底底，其优势在于其极低的净碳水含量，高膳食纤维含量，以及Ω-3多不饱和脂肪酸含量。前两者保证了你吃亚麻籽几乎不会导致血糖升高和波动，也难以造成发胖；后者Ω-3也是人体必需脂肪酸，可以说这个搭配非常的完美了。-钱枫体重
沈梦辰则是加强蛋白质的摄入，拒接高糖饮料，食用低糖水果。看了一眼和钱枫的差不多，都是低卡高蛋白的蔬果，但水果的比例会增多。
颜如晶是微量营养元素摄入不足，准备了很多蔬菜水果。再配合上每袋只有114千卡热量的混合营养餐，更能精准的控制热量，补充额外的膳食纤维、多种维生素和矿物质，还能达到饱腹的效果。营养餐虽好，但千万不能只吃营养餐，而不配合其他的新鲜蔬果，毕竟消极饮食不利于长期坚持。-钱枫体重
就这以上提到的3种饮食方式，对每个需要减脂的人都具有非常好的参考意义，不禁感慨啊，难得有这么一款营养丰富的综艺。
结尾就是大家一起驱车前往户外，见到了神秘嘉宾陈意涵，毕竟她也算是里面最爱运动的艺人之一了。至于他们要一起干嘛，就等下一集吧（我猜就是陈意涵1托3带着各种魔鬼训练吧hhh）
希望大家都能像最后出场的陈意涵那样，健康积极又向上。
6月17日湖南晚会钱枫比杜海涛都胖引发热议，你怎么看
劳驾问一嘴，公开直白的嫌弃湖南台著名主持人钱枫胖，算不是恶意歧视？
6月17日，湖南台超拼夜晚会
和往年一样，这种规格的大晚会，一般都是请来各路明星大咖时下流行男神女团上来一顿狂欢拉倒。
然后，第二天你就是等着铺天盖地的粉丝夸“我们家谁谁谁”多好看，唱的多稳，跳的多好，表现多精彩，舞台多炸裂。
欢天喜地，各自心满意足。
尽管天天关注娱乐圈，可还是有许多新人上来不认识
一代又一代，新人换旧人，眼花缭乱。
比起嘉宾，其实今年的湖南台主持人阵容更有意思。
老牌主持何炅，沈梦辰，梁田，刘烨，靳梦佳，天天兄弟汪涵，李维嘉，杜海涛，钱枫，半壁江山台柱子谢娜没看见，新晋红人吴昕也好像没来。
不过不重要，今晚的风头，全让钱枫抢走了。
他太胖了。
大家都知道湖南台主持人里边杜海涛是最胖的，而且胖的还有点可爱。
没想到，这次钱枫让大家小刀划屁股——开了眼了。
胖，肉眼可见的胖，甚至在舞台灯光下透露着油腻，和杜海涛站在一起，一个圆圆的，一个方方的。
如果杜海涛是那种胖成团的喜庆，那钱枫就是胖成块的憨厚。
太不习惯了，杜海涛起码用了五六年让大家看顺眼了，钱枫这是猝不及防。
湖南台重量级元老主持啊这可是，真的有点接受不了
说好听点，是职业素养有点不够，身材管理不好，说难听点，这明摆着不就是不想要饭碗了
这幸亏钱枫是男的，要一个女主持身材管理成这样，早就不让上台了，没准还得算违约。
上网搜了一下网友的吐槽，大家有惊讶的，也有同情的，有难以置信的，有捂脸调侃的。
还有一部分，是装大尾巴狼的。
“啊，你们怎么能这样嘲笑钱枫胖，好没礼貌”
“拿身材开玩笑，影射人家胖，好无语”
“看这么多人笑话别人我觉得好恶心”
本来是抱着闹着玩看热闹，看了这几个评论，心里立马就不舒服了。
主持人虽然不如演员艺人要求严格，可身材胖成这样，怎么还不能说他两句了？
明星心都是玻璃的了么？或者说，明星没事，反倒是粉丝承受能力这么差。
闭眼猛夸的时候一点问题没有，说一点不好就碎了？
那这么说，彭昱畅胖了挂在热搜上一个礼拜，他是不是心态早崩了？
孙越站岳云鹏边上，天天当包袱，裤衩子当桌布，人家粉丝不也没生气么？
说了钱枫几句不爱听的话，咋还道德绑架上了？
胖了就是胖了，钱枫是出了名的能吃，管不住自己嘴，迈不开自己腿，眼睁睁看着自己肿起来。
以前还能听说他运动减肥啥的，现在看着样子，已经完全放弃管理了。
咱们讲良心，钱枫在湖南卫视主持也这么多年了，都说杜海涛和吴昕在何炅边上是透明人，业务能力不强。
这钱枫一直跟在汪涵身边，业务能力也就这样啊，台词也是念的磕磕绊绊，临场反应也一般，如今连身材都控不住，这哪里是老上电视的主持人应该有的态度和素养。
我要是钱枫，我都不好意站台上出境，太不敬业了，不能仗着大家喜欢，就胡闹吧。
普通人的身材瘦和明星的身材瘦，分别是什么水平
普通人160左右的身高，90多斤就算瘦了。
但是大家去看看明星的体重资料，160出头绝对是80多斤，170多也就90多斤。
看看这胸前的肋骨，衣服都快架不住了。
记得几年前安徽卫视国剧盛典，红毯环节会引导女星站在一个隐蔽的体重称上量体重。
当时每个女星身上都有礼服首饰这些东西，但是量出来的体重完全瞠目结舌。
刘诗诗165cm才88斤，赵丽颖一直被说小圆脸小肉脸，但也是89斤，整个流程走下来，连上90斤的都很少。
现实生活中大家看到过多少160以上，却只有80多斤的妹子？
刘诗诗更是在一档节目里坦言，为了减肥，已经五年没有吃过主食。
也就是没吃过米饭、面、饺子，这些有碳水化合物的食物，但是这可是常人离开几天就无法生存的存在啊。
舒淇虽然经常和美食拍照，但她坦言自己是从来不吃的，只是拍着过干瘾。
她更有名言是：女明星胖就是犯罪。
参加晚宴，她连酒都会少喝，因为她非常清楚，几颗菜几块肉下肚，自己穿着的紧身礼服就会立刻被凸出的小肚子撑起一片尴尬的勒痕。
