而血液里的糖都被胰岛素转化为脂肪储存起来了所以肥胖的人缺能量只能多吃越吃越胖,胖的根本原因在哪里所有的肥胖都是由不良的生活习惯和错误的减肥方法开始,吃过多的类激素的食物我们平时所说的肥胖大多数是获得性的脂肪分为脂肪细胞数目,一般认为棕色脂肪细胞的功能障碍不是人类发生肥胖的主要因素,成年后脂肪细胞数目基本不变肥胖最主要的就是脂肪细胞体积的扩大肥胖的人胃容量大,生活方式的改变是肥胖的最主要原因生活方式对肥胖的影响主要体现在摄食过多、不良饮食习惯和运动不足三个方面,所以肥胖的人吃的多,对于肥胖的人要想减肥。

引起肥胖的原因有哪些

非常喜欢这个问题

肥胖简单说就是能量摄入量大于消耗量了

当然引起摄入量大于消耗量会有很多原因

肥胖可以分为这么几类

第一，先天性的，比如，先天超过8斤巨大儿，就非常容易变胖，而且非常难减

第二，获得性的，就是后天长期大鱼大肉，高热量饮食，烧烤，油炸，反式脂肪酸，饮料，摄入过多

第三，激素性的肥胖，吃过多的类激素的食物

我们平时所说的肥胖大多数是获得性的

脂肪分为脂肪细胞数目，脂肪细胞体积，脂肪细胞间质间水分，成年后脂肪细胞数目基本不变

肥胖最主要的就是脂肪细胞体积的扩大

肥胖的人胃容量大，平滑肌弹性下降，饱腹感降低，所以肥胖的人吃的多，

肥胖的人基础代谢率低，肌脂比低，线粒体少，这样摄入食物，产生的能量低，消耗的能量也低

肥胖的人大多数都有胰岛素抵抗，就是血液里糖多，细胞里缺糖，血液粘稠，红细胞聚集黏连，这样细胞缺糖，而血液里的糖都被胰岛素转化为脂肪储存起来了

所以肥胖的人缺能量只能多吃

越吃越胖，越胖越吃

所以总结起来，肥胖的人具有以下特点，

胃大，饱腹感低，缺氧，缺能量，吃的多，吃的快，饿的快，基础代谢率低，肌肉少，血液粘稠，胰岛素抵抗，

对于肥胖的人要想减肥，最主要的是针对两点

一个是，胃容量，

一个是，空腹血糖

无论用什么方法都必须调理这两点，这两点不改变，无论用什么方法，减了多少斤，早晚会反弹

肥胖的原因就是因为摄入碳水化合物吃过多或者运动量不够吗

肥胖是一种遗传因素、环境因素及生活方式等多因素引起的复杂疾病，不能简单地用单一因素来解释肥胖的原因。

遗传因素

研究表明单纯性肥胖具有遗传倾向，肥胖者的基因可能存在多种变异或缺陷。调查发现，肥胖有一定的家族聚集性。双亲均为肥胖者，子女中有70%~80%的人表现为肥胖，双亲之一特别是母亲为肥胖者，子女中有40%的人较胖。人群的种族、性别和年龄差别对致肥胖的易感性不同。研究表明遗传因素对肥胖形成的作用约占20%~40%。-人类环境易致肥胖

生活方式的改变是肥胖的最主要原因

生活方式对肥胖的影响主要体现在摄食过多、不良饮食习惯和运动不足三个方面。

一，摄食过多：也称过食。由于摄入的能量过剩，多余的能量则以脂肪的形式储存于脂肪组织，导致体内脂肪的增加。随着我国经济高速发展和食物品类越来越丰富，膳食模式也发生了极大变化，食物加工越来越精细，动物性食物已完全进入寻常百姓的餐桌，高脂、高糖和高蛋白已成为现代膳食结构的最新体现。而谷类食物减少，富含膳食纤维和微量元素的新鲜蔬菜和水果的摄入不足都在不同程度上助长了肥胖的发生。-人类环境易致肥胖

二，不良饮食习惯：不良饮食习惯主要包括经常不吃早餐，晚餐过于丰盛或者不吃晚饭；经常加餐、加食及暴饮暴食；经常吃快餐、外卖、甜食和零食；用餐时一心二用，经常在用餐时看电视、玩手机，吃吃停停；经常狼吞虎咽，用餐速度过快；不良烹饪方法如煎、炸、熏、烤、烘焙等和夜食症等。-人类环境易致肥胖

三，运动不足：运动不足不仅可导致能量消耗减少，还可引起体内代谢过程转为更容易贮存能量的状态。如运动不足可导致胰岛素降低血糖的作用减弱，即产生胰岛素抵抗。另一方面，运动不足引起基础代谢减弱，脂肪合成酶活性增强，使得能量更容易以脂肪的形式储存于体内。-人类环境易致肥胖

环境及社会因素

环境及社会因素对肥胖的影响主要是指经济发展和现代生活方式对膳食模式改变产生的影响。如生活节奏加快对心理压力形成的影响；生活节奏加快和夜生活的丰富使在外就餐的频率增加，方便食品和快餐、外卖食品的增加；食物种植模式改变，精细加工、运输、储存、食物及饲料添加剂的使用使食物营养结构的改变；媒体、自媒体、电视广告对现代食品消费特别是青少年饮食模式的影响甚至起着第一位的作用。而这些影响最终都基本指向高脂、高糖、高盐等对肥胖带来的健康影响。-人类环境易致肥胖

产热障碍

脂肪细胞按其功能可以分为两类，一类为白色脂肪细胞，另一类为棕色脂肪细胞。前者的主要功能储存脂肪，即三酰甘油；后者的功能是通过氧化作用而产热。实验证明所啮齿类动物的棕色脂肪细胞的产热功能障碍与肥胖的发生具有密切的关系。不过人类棕色脂肪细胞非常少，一般认为棕色脂肪细胞的功能障碍不是人类发生肥胖的主要因素。可是在单纯性肥胖患者身上，也存在产热功能低下的问题。还有研究发现婴幼儿的产热功能低下与其成年以后的肥胖有一定关系。这样，机体产热功能障碍可能是肥胖的成因之一。-人类环境易致肥胖

结语：总之，肥胖的原因非常复杂，以上几个因素在肥胖的发生过程中都具有作用。其中过食（碳水摄入过多），不食的进食习惯以及运动不足是肥胖的主要成因，从这三个因素着手是预防和减轻肥胖的有敢措施。

胖的根本原因在哪里

所有的肥胖都是由不良的生活习惯和错误的减肥方法开始！相信很多小伙伴都有想过一个问题，就是我们吃同样的东西，做同样的事情，为什么我就比别人胖？这是因为你的不良习惯和错误的减肥方法造成的，所以想要减肥，这些不良习惯你也要跟着改掉！减肥方法要正确！-人类环境易致肥胖

1.久坐不起

久坐不动简直是当代人肥胖最大的一个原因，尤其是上班族，一坐就是一整天了，不仅严重损害我们的脊椎，还会让降低我们肠道功能，让食物在肠道里面堆积，破坏我们的肠道环境，接下来就是内分泌失调了，发胖了。所以即使是几分钟，也要站起来走走。-人类环境易致肥胖

2.经常熬夜，当代人的老毛病

大鹏之前就和大家说过，当你少于7个小时睡眠的时候，每减一小时我们的体重就直接呈指数增加。每次熬夜不仅会消耗我们的肌肉，还会导致内分泌失调。破坏我们的内分泌系统，让我们离减肥的道路越走越远。所以还是要好好睡觉！-人类环境易致肥胖

3.吃一顿不吃一顿，错误的节食减肥

节食减肥是很多小伙伴都走过的错误道路，有一些小伙伴会说我没有节食过，但是你有没有挑食？比如，你觉得自己今天不太饿，又或是今天遇到的食物不好吃，那肯定就不吃，等到了下一次遇到自己喜欢吃的食物时，就会想去吃东西，并且吃很多，这样和节食减肥、暴饮暴食有什么区别。正确的饮食应该是规避掉我们不能吃的食材以后，每天吃饱吃好！才能正确减肥！-人类环境易致肥胖

4.从来不运动

这里的运动不是说每天的暴力运动，而是真的一动不动的运动。上两层楼宁愿等十多分钟电梯都不愿意直接走楼梯，走到家里第一个动作就是躺下！可以说是这么多个原因里面，拥有这个习惯的是最多的，其实做运动并不是非得要去做一些很消耗体力，很暴力，花费很长时间的运动，一些简单的基础动作，一周简单的3、4个小时就能达到了惊人的效果。我每天晚上都会在头条上面直播，可以跟着我运动。-人类环境易致肥胖

减肥不难，只需每天从改掉一个坏习惯开始就是成功的第一步了。

我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。大家可以看下方评论，就知道如何加入我们进行专业的指导和获得食谱。-人类环境易致肥胖