通过饮食与运动的配合达到一个好的减脂效果,会让我们得马甲线更明显更好看,且比较好搭配的小香风外套,粉色小香风外套中最最甜美的一个颜色,陈奶奶都70岁了都可以练出马甲线,很多人觉得小香风外套如此优雅就应该是女装啊,颜色穿起来也不会显老气蓝色蓝色小香风外套跟绿色有异曲同工之妙,如果你不想把小香风穿的那么熟龄感。
你见过哪些搞笑的神对话
我奶奶七十多岁就开始耳背，到八十多岁时更甚，我们和她说话，都要大声喊。有时问她想吃什么？她回答屋子里有老鼠，弄得我们哭笑不得。
我奶奶八十六岁的冬天，有一天天气很好，出了太阳，奶奶坐在靠背椅上晒太阳。这时，一位邻居老太婆蹒跚走来，手里提着竹篮。这老太婆比我奶奶稍大点，也耳背得厉害。
奶奶大声问：老嫂子，吃了早饭吗？
老太婆大声答：到山上扯点猪草！说完用手指了指山上，收回手指时不经意间划向奶奶穿的棉鞋。
奶奶满脸骄傲：我崽给我买的，发了十多块钱，温脚得很。
老太婆：我不去扯谁去扯猪草，那个不孝崽天天就摸着几张牌，猪饿得整天叫也不管。
奶奶又扯了扯身上棉衣：这是我孙子今年给我买的，贴身温和！
老太婆：你说儿媳妇去哪了？她也不像样，前天和不孝子吵了一架，回娘家了！
奶奶：我孙子还给我买了一个帽子，也好得很，今天出太阳，我没戴。说完用手向上指了指，意思上出了太阳。
老太婆：山上路是不好走。我小心点，唉，想起来还不如跘死算了，老了老了还要服待小的。
我听到这，哈哈大笑。俩人的问答完全牛头不对马嘴，却也讲得津津有味！但都牵涉到一个共同的话题：子孙的孝与不孝。
子孙的孝与不孝是老人家的一个永恒的话题。
近60岁的老太太能不能练出马甲线
当然可以，有志者，事竟成！
我们先看一个真实的例子
前段时间，央视节目《越战越勇》的节目上，有一个白发老奶奶为我们展示了自己的马甲线！
这位老奶奶叫做陈继芳，来自上海，今年已经70岁了，通过一年多的健身训练练出了马甲线，精神状态特好！在节目上，还给我们展示了腹肌轮训练，篮球俯卧撑，惊呆了主持人和观众！看着状态，看着活力，跟3.4十岁的人一样！-孙芸芸图片
而这一切都要归功于运动健身，陈奶奶刚开始进入健身房锻炼，经过系统和循序渐渐的锻炼，加饮食控制，三个月就减了28斤，然后高血压，脂肪肝，高血脂都统统不见了，而且还练出了马甲线！
所以说六十岁算啥，陈奶奶都70岁了都可以练出马甲线，所以说年龄从来不是什么问题，关键在于你敢不敢行动，你敢不敢去为了目标去努力！
简单说一下练马甲线的过程！
马甲线跟我们身体的体脂，肥胖有关系，越胖的人马甲线越看不到，越瘦的人马甲线相对越明显。
- 所以想要看到练出马甲线，首先需要系统的进行减脂，减肥，当把肚子上的肉减下去的时候马甲线自然就出来了！
- 然后我们通过针对的性的腹肌训练，会让我们的马甲线愈加明显，棱角更分明，这时候就大功告成！
减脂的过程
减脂需要从两个方面去实现，一个是饮食方面，一个是运动方面！
- 饮食是决定减肥能否取得效果的关键因素，饮食控制的好，减脂效果就好，饮食控制的不好，减脂一般成功不了！
- 运动在减肥过程中只是起到锦上添花的作用，饮食控制好，多运动可以加快我们减肥的速度，让我们可以看到更快的减肥效果！
① 如何控制饮食
控制饮食，就是要我们多吃低热量低脂肪高蛋白有营养的食物，具体可以参考以下几个方面：
- 首先主食上多吃五谷杂粮封粗粮，少吃米面等细粮，粗细搭配，以粗粮为主，细粮为辅！
- 饮食要清淡，尽量少油少盐少糖，能水煮清蒸的吃效果会更好！
- 多吃蔬菜，多吃蛋白质（例如蛋类，奶类，鱼虾类，瘦肉类，等）
- 杜绝高热量高脂肪高糖分的食物，例如烧烤油炸火锅甜点，酒水饮料，各种零食快餐品等！
- 一日三餐养成良好的习惯，早吃好，午吃七八分饱，晚上少吃！
② 如何选择运动
- 对于年龄大的朋友，刚开始选择运动时，一定要循序渐进，依照自身的具体身体素质来选择运动！
- 一般情况下选择强度低，对膝盖冲击力小的运动，例如椭圆机，快走等运动，等身体适应了在选择强度高的运动！
通过饮食与运动的配合达到一个好的减脂效果，等身体瘦下来，我们在加入一些腹肌训练，锻炼我们的马甲线，会让我们得马甲线更明显更好看！
下面介绍几个腹肌训练动作：
1.仰卧卷腹
2.坐姿收腹
3.仰卧举腿
4. 俄罗斯转体
以上是几个简单且实用的训练马甲线的动作，每天抽出10分钟进行锻炼，配合减脂，坚持几个月一定会看到清晰可见的马甲线！
今年爆款小香风外套怎样选才不会low
作为香奈儿独树一帜的风格与优雅哲学的象征，小香风外套已经成为香奈儿品牌的一个标志性符号，虽然现在小香风外套已经不在只独属于香奈儿，但是，它们都却都用一个名字来延续香奈儿这件经典单品的优雅风格的自成一派。-孙芸芸图片
那么小香风外套怎么选则呢？
黑色
黑色是最最经典，且比较好搭配的小香风外套，用它搭配可以很优雅，也可以很潮酷。
重要的是，男生穿起来也非常好看，比如王一博穿过无数次的小香风外套，瞬间变身精致的贵族小王子，且一点也不娘气。
这里骗子我必须要为小香风外套做一个历史普及，很多人觉得小香风外套如此优雅就应该是女装啊，但其实这件外套的灵感就是来自于一件男装制服，所以，这也就是为什么现在很多时尚潮男穿起小香风外套也丝毫没有违和感的原因吧-孙芸芸图片
虽然经典的小香风外套的面料是粗花呢，但是现在也有很多针织毛衣外套做成了小香风外套的模样，依旧保留了其气质里的优雅与高级，但是面料更柔软更亲服更好穿。
绿色
绿色是在小香风外套中蛮少的一个配色了，清新的色彩与优雅的质感相结合，更适合年轻一点的女孩子，颜色穿起来也不会显老气
蓝色
蓝色小香风外套跟绿色有异曲同工之妙，不过蓝色在色感上会更加清爽一点，塑造的气质更加的清冽纯净
因此蓝色小香风外套的搭配就会更加多变，可以甜美可爱，可以优雅迷人。
粉色
小香风外套中最最甜美的一个颜色，即使你用它搭配的造型异常优雅，也会因为颜色释放出那么一丢丢少女感的甜甜的气场。
所以，如果你不想把小香风穿的那么熟龄感，那么的高级优雅，粉色小贤更外套是个很不错的选择哦
白色
骗子我个人觉得，在小香风外套的颜色中，白色是最难驾驭的，因为本身粗花呢服装本身就比较硬挺再搭配上白色，其实穿起来还蛮容易显胖的。
所以，白色款比较适合身材纤细的妹子选择。搭配起各种裙装来那种极度高级优雅的气场也是其他颜色没法比拟的。
