暴瘦后怎么吃都不再胖,吃饱吃好瘦下来不反弹,怎么吃都不会胖了,怎么吃都不会胖了,跟着大鹏吃和练就成功瘦下来,怎么吃都不再胖的感觉,是一种怎样的感觉减肥暴瘦后,那肯定得瘦个大几十斤才算暴瘦吧。
减肥成功带给了你什么
【49岁大叔2个月减11斤，还让10多年的脂肪肝消失，他究竟做了什么？】
来看看这位小哥哥，这是他两个月里面身材的变化，是不是很羡慕。怎么自己练了就都没有这样的好身材，这位小哥哥连了两个月就瘦了这么多。下面是他的讲述，来看看，他究竟做了什么。
【大家好，我是老费，今年已经49了，年轻的时候一直不算是大胖子，但是从28岁以后就一直在140斤徘徊。到了40岁以后，因为喜欢打羽毛球，就经常去，体脂也能在23到25之间徘徊。但是之后因为工作调动，有2个月没有怎么运动，喝酒吃肉较多，体重飙升到152斤。-张惠妹瘦身成功了
当时，我去了健身房，跟着锻炼了半年，加上打羽毛球，体重才回落到146，体脂回落到22。在19年的时候偶然在头条上看到了大鹏，就进群跟着吃和练，没有想到，只需要2个月突破了20多年的140，下到135斤左右，体脂比保持在16.5左右。觉得是非常意外的惊喜。虽然重量减得不多，但是人是瘦了一大圈。-张惠妹瘦身成功了
而且相比健身房，跟着直播练比较容易坚持，省时间。还学到了减脂的理论原理，感觉自身激素更平衡了，很少有疲惫感，干活也更勤快了，比以前的精神更饱满了。也有呼吸课，体态课，这些特色课程，跟着练完以后，腰围瘦了不少，陪伴了10几年的脂肪肝没有了，肌肉含量也增加了，基础代谢接近1600。在自己喜欢的羽毛球场上的运动表现也得到很大大的提升。现在，大鹏的很多理念还有很多我没有学习到，以后会坚持跟随大鹏走下去的】-张惠妹瘦身成功了
很多小伙伴看到了这位小哥哥的分享就觉得很神奇，为什么同样自己做了这么多运动，学了这么多的动作都没有瘦，跟着大鹏吃和练就成功瘦下来。大鹏想告诉大家，我从12岁就开始运动，在直播间给大家设计的每一套运动，不论是强度还是时间，都可以很好的拿捏分寸，而且还有含金量很高的体态矫正训练，呼吸动力训练，打通力线的整合训练，都穿插到我们的训练计划中，是安全，高效，循序渐进有逻辑的训练计划。让大家在运动的时候有一点累但是能坚持，运动完以后会非常舒服，整个人的体态，精神状态都会变得非常好，晚上睡得十分舒服，第二天起来精神饱满。-张惠妹瘦身成功了
我是健身教练大鹏，想要知道更多健身减肥的知识可以关注我，减肥没有捷径，不走弯路就是捷径，唯一正确的方式就是“科学饮食+系统运动”，吃饱吃好瘦下来不反弹。我每天晚上8点都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练和分享科学饮食的知识，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。看下方评论就能知道怎么加入我们进行专业的知道和获取食谱。-张惠妹瘦身成功了
你是如何减肥的，你成功了吗
我减肥成功了，而且非常成功。因为，我保持了30年不变的好身材。
你问我如何做到的？
告诉你，运动➕饮食控制➕充足睡眠➕好心态
我的运动。
年轻时，以健美操为主，力量训练为辅。上岁数了，就反过来以力量训练为主，以户外运动为辅了。
我的饮食。
年轻时爱吃，为控制饮食煞费苦心。有高人指点，从控制味蕾开始，清淡饮食，到慢慢的定时定量。上岁数了，一切都趋于平淡，也就不再贪嘴了。
我的睡眠。
熬夜的时候很少，从小就喜欢早睡早起。感谢父母的培养。上岁数了，依然能睡。所以，土埋大半截了，精力旺盛……
我的心态
没心没肺，能吃能睡。一辈子小事记不住，大事没几件。人傻命好，知足常乐……
减肥暴瘦后，怎么吃都不会胖了，是一种怎样的感觉
减肥暴瘦后，怎么吃都不会胖了，是一种怎样的感受？我想我还是有资格来回答这个问题的吧？
如果减肥暴瘦，什么叫暴瘦？那肯定得瘦个大几十斤才算暴瘦吧！
我从145斤瘦到现在的88斤，我觉得有必要分享一下我暴瘦后的收获，当然更要分享一下，怎么吃都不再胖的感觉。
上下照片，就是我前后对比，由于我采用的是正确的饮食瘦身（到后期我确实增加了产品），没有追求速瘦，坚持了半年左右的时间。
这其中有瘦身过程和稳定体重的过程，后续……自然是美好了。
我的笑容重获新生，我的眼睛再次明亮。
瘦身期间，本身吃了很多优质蛋白和优质纤维食物，瘦身后皮肤很紧实，没有出现皱褶，气血也好了很多，这些都是收获健康的喜悦！
蜕变的肯定不止身材……
还有内在，自信心更强，对自己更加爱惜。
当然，我本来也是美食爱好者，做和吃都是本领呢，嘻嘻！
暴瘦后怎么吃都不再胖，那肯定是有前提的，不然，你试试……
经历过成功暴瘦的人，肯定会变得更加自律，这也是不再胖的筹码，你说对不对？
2年左右过去了，我依旧没有再次反弹，这应该能证明吧？
毕竟我多了一个爱好，那就是适量健身。
我没有过度夸张自己，因为在那段蜕变过程中，我还变得更上进了，拥有了挑战困难的勇气。
所以，我对事业、生活更有拼劲了。
你真要问我那是怎样的感觉……一种对自己有掌控感了吧！
也就是自己能够给自己安全感了。
