怎样让皮肤变好变白如何让皮肤变白,因此要变白简单有效的办法就是保护皮肤、避免日晒,如果美白精华用着还是会肤色暗沉,③番茄面粉面膜 适合油性皮肤 功效：净化美白 制作方法：将番茄洗净去皮,医学美容也可用于皮肤变白,肤色暗沉还不均匀,如何让暗沉的皮肤变白二十多岁时因为工作原因常年久坐不爱动,查看医生回答详情怎样能让皮肤变白吃什么、用什么俗话说一白遮百丑。
如何让暗沉的皮肤变白
二十多岁时因为工作原因常年久坐不爱动，在电脑面前一坐就是一整天，化妆还不怎么显，偶尔素颜照照镜子，肤色暗沉还不均匀，比起脸上泛黄又是不同的感觉，而且唇色暗淡。打眼看过去整个人老态程度疯狂上涨，20岁的人折腾得像三四十岁。
有问题就有应对方法，坚持外养内调的方法，才让我的皮肤一直处于较好状态，没有多余的暗沉问题。
处理暗沉问题，涂抹精华比长期内调来的更快些。
日常用的是美白精华，像晒黑或熬夜气色差等后天造成的肤色暗沉，两个月可以看到肤色变白变亮，再用下去皮肤就差不多维持这个状态。如果美白精华用着还是会肤色暗沉，就可以用果酸精华来给皮肤清理老化角质。因为它蛮温和的，所以平时当普通精华使也可以，用完涂抹保湿霜。除了能去除暗沉外，本来毛孔粗的皮肤能够变细腻。-如何让皮肤变白
Tips：果酸精华需要避光，晚上用比较合适。
当然也需要内调的功课，我常吃的洛神花就是去暗沉的好东西。
①洛神花茶
【做法】三分之一凉白开+三分之二的开水，放5枚左右，浸泡3-5分钟就可以喝啦
洛神花中的天然维生素不耐受高温，所以要用温开水。它含有的味酸、VC、接骨木三糖苷等成分用于泡水喝时，身体能收到诸如清热去火和美百养颜的好处，春夏爱犯困身体疲劳的朋友喝一些能够适当缓解。
Tips：作为花茶它性凉，姨妈期中或体寒的女孩不宜饮用
②洛神花果脯
【做法】将洛神花洗净后用开水烫5分钟左右，沥干水后加15g盐腌制3小时后，倒出多余水分，把沥干水的洛神花放入密封的罐子，一层花瓣加一层白砂糖，直到装满，顶层盖上一层白砂糖，等糖全融化就能吃了，密封时间约5天。-如何让皮肤变白
不爱喝花茶的朋友，可以适当吃一些这样的甜品小食。
怎样让皮肤变好变白
如何让皮肤变白？
让皮肤变白的方法有保护皮肤，避免日晒等。通过调整饮食、生活作息，以及在医生指导下采取医学美容手段也有助于变白。
根据皮肤对日光照射的反应特点，以及反应程度可以对皮肤进行光生物学分型。中国人皮肤日光反应分形多数为日晒后有时发生红斑，有些晒黑，未日晒部位为白色；或日晒后很少发生红斑，中度晒黑，未日晒部位为白色；整体上容易出现晒黑。因此要变白简单有效的办法就是保护皮肤、避免日晒。-如何让皮肤变白
遗传对皮肤颜色有较大影响，不同人的皮肤颜色会有差异。保持健康饮食，保持生活规律，避免日晒均有助于避免后天的皮肤颜色加深。此外，医学美容也可用于皮肤变白，具体方案可咨询正规医院的专业医生。
本内容由天津市中医药研究院附属医院 皮肤科 副主任医师 高琴审核
怎样能让皮肤变白吃什么、用什么
俗话说一白遮百丑，瓷肌、素颜女神……白白嫩嫩的肌肤是每个女人的追求！你攒的一堆各种各样的瓶子，真的对你的皮肤养护行之有效吗？高价买的面膜是不是都落满灰尘了？白嫩的肌肤和健康饮食是分不开的，注重每天的生活细节，变白变美你也能实现！-如何让皮肤变白
吃出健康白嫩：①最重要的物质是水。尽管你所吃的食物里都含有水分，每天还必须另外饮用1―2升水，以保持身体健康，皮肤清透。但要注意别在睡前大量饮水，以免造成水肿和起夜影响睡眠。②多吃高纤维食品，长期摄取，能保持肌肤亮泽清透。③维生素A对皮肤某些组织的生长和修复是至关重要的。缺乏维生素A会导致皮肤干燥缺水、发痒，失去弹性。菠菜、胡萝卜、花椰菜和杏中富含维生素A。③维生素E有抗氧化作用，能抑制引起衰老的自由基。杏仁、榛子和麦芽中富含维生素E。④锌和维生素A的共同作用能促进胶原质和弹性蛋白的生成，使皮肤紧致、有弹性。贝类、全麦食品、牛奶和奶酪、酸奶中富含锌。有意识的多吃益肤食品，打好肌肤基底，才能更好的美白肌肤。-如何让皮肤变白
如果选一种能创造奇迹的护肤品，那非面膜莫属。但是长期使用含有有害物质的面膜也会伤害皮肤，那就自己DIY吧！用最普通的食材，简简单单，天然美白，让面部越敷越美丽。①猕猴桃片面膜 适合油性皮肤，每周使用1―2次功效：美白净化肌肤 制作方法：将猕猴桃洗净，去皮。用水果刀将猕猴桃切成极薄的片即可。②蛋清美白面膜 适合干性肤质 每周1―2次 功效：美白祛斑 制作方法：鸡蛋只取蛋清，置于面膜碗中，加入柠檬汁，搅拌均匀即可。 ③番茄面粉面膜 适合油性皮肤 功效：净化美白 制作方法：将番茄洗净去皮，榨成汁。将番茄汁倒入面粉中，调成糊状。 ④香蕉牛奶面膜 适合各类肤质 功效：美白抗老 制作方法：将香蕉捣成泥，加入牛奶，调成糊状。⑤豆腐面膜 适合各类肤质 每周使用1-2次 功效：美白抗衰老 制作方法：豆腐切小块捣成泥，家入矿泉水，用面膜棒充分搅拌，调成稀薄适中的糊状。-如何让皮肤变白
是不是简单实用，材料也容易得到，赶快行动起来吧！
