如果不训练腹肌,很多人都会忘了他还是个孩子,居然有着让人惊羡的好身材,让人很难把他和肌肉这个词联系在一起,腹肌的本身形态都是都是一件很小的事情,白敬亭秀了一把他的腹肌,这时候腹部的形态相对于练出腹肌这件事又变的很小了,如果想知道自己的腹肌是什么形态的。

有哪些男星是靠练就一身肌肉成功逆袭的

罗志祥算是吧，他有个外号是叫小猪，这个外号就是因为他以前真的很胖，后来因为减肥了，然后人也变帅了。所以平时还是要多健身，没准就变帅了，变漂亮了。

在你心目中，身材最好的男明星是谁

近日，陈学冬在微博上晒出了一张在泳池边的照片，除了黑白色调吸引人眼球外，更让人吃惊的是，看上去书生气十足的陈学冬，居然有着让人惊羡的好身材。臂部肌肉、胸肌、腹肌，样样不落。

诚然，陈学冬在荧幕上大多塑造的是或温柔可爱或青春忧郁的形象，比如周崇光、傅小司等。而他的外表也是属于青春阳光而又白净的类型的，让人很难把他和肌肉这个词联系在一起。但同时也正是这样的反差，才更能够让人眼前一亮。-吴尊肌肉照

除了陈学冬外，鹿晗也是典型的穿衣显瘦，脱衣有肉的代表。鹿晗的长相比较秀气，这点也成了他经常被黑的一点。但除了秀气之外，鹿晗的长相更属于精致和治愈系那一型的，几乎能满足颜饭的所有要求。

除了长相，他的身材也是妥妥的，鹿晗曾在ins上晒过自己的健身照，从照片上来看，完美的肌肉线条，结实的腹肌和臂部肌肉，身材也是无可挑剔，总之就是很MAN。而当他穿上衣服时，你还能想象到他拥有如此完美的身材么？-吴尊肌肉照

X玖少年团中的郭子凡的身材也让人无话可说。今年不过20岁的他，却练就了标准的好身材。镜头前的他，是温润如玉的翩翩贵公子，是温暖的大男孩儿，也是鬼马精灵的小戏精。

但某次他在宿舍中大秀肌肉，原本以为不会播的画面被后期精心挑选播了出来，也得以让他的好身材呈现在粉丝眼中。不得不说，郭小爷的腹肌也不是盖的，之前谁也想不到，这个可爱的大男孩儿竟拥有这样的身材。对此，粉丝只想大喊：请让你的腹肌多出来透透风！-吴尊肌肉照

提起白敬亭，你会想起什么？温暖的笑？耿直boy？注孤生？也许你会想到很多，但很少有人会想到肌肉这个词。小白展现给我们的形象大多都是温暖阳光、清新自然的，一看到他，自然而然的就想起了阳光下的学长。

但是在电视剧《夏至未至》中，白敬亭秀了一把他的腹肌，顿时让一大票迷妹把持不住了，看来小白也真的是深藏不露，平时藏得严严实实，不鸣则已，一鸣惊人。

易烊千玺给人的印象是比较腼腆却又自带气场的，一笑就有了甜甜的梨涡，年少成名的他一直保持着谦逊，被很多人赞叹情商高。还不满17岁的他却已出道四年，也正因为如此，很多人都会忘了他还是个孩子。

但也正是这个还是孩子的他，拥有着绝佳的好身材。从小习舞使他的身形十分完美，不肯轻易露出却在舞蹈时若隐若现的腹肌格外的吸引人，也难怪粉丝们会高举“易烊千玺八块腹肌我的妈呀”的灯牌，因为确实是很难把持啊。-吴尊肌肉照

身处娱乐圈，如何保持身材是基本功，也是必修课。但练就一副好身材并非易事，这也是为何有腹肌会格外吸粉的原因。而那些穿衣显瘦脱衣有肉拥有着反差萌的明星，更是让人惊叹。颜正身材好又努力，之后的路，相信他们也会越走越好。-吴尊肌肉照

肌肉的形态是先天基因决定的，像腹肌有几块、肌纤维的数量、是否对称、腹肌的纹路走向等等这些都是我们没办法改变的，只能接受。

这有点像是产品的出厂设置，黑白电视就是黑白电视，再怎么努力也不能变成彩色电视机。

但也有一种情况是自己把腹肌练歪了，为了避免有人误会，我说明一下，这里主要是指腹部两侧肌肉，如果你总是一侧作30秒侧支撑，而另一侧作60秒，时间长了你腹部两侧的肌肉形态一定会不一样吧。

有人不能很好的平衡两侧的力量训练，结果一边大一边小。大部分人是右边比左边更加粗壮一些。

如果想知道自己的腹肌是什么形态的，要么你足够瘦,瘦到到可以看到腹肌。但这样好像也没啥用，如果不训练腹肌，女生还好，男生那顶多是皮皮虾一样的腹肌，也不好看。知道了什么样子也没啥用。

如果通过健身把腹肌变大，这样只要不是太胖，基本都可以看到腹部肌肉的形态，这时候腹部的形态相对于练出腹肌这件事又变的很小了。

综合来看，好像不管怎样，腹肌的本身形态都是都是一件很小的事情。