产后劳累盆底肌没有恢复好导致的,产后3个月34.3%的人有产后漏尿的情况,能有效预防产后子宫脱垂,那 产后怎么预防子宫下垂呢,你怎么看 都说好的婚姻是世间最好的护肤品,产后恢复不好就有可能会导致盆腔器官包括子宫下垂,生完孩子后总有些漏尿,Ella开始变得不太一样了。
生完孩子后总有些漏尿，这个正常吗
不正常，但生完孩子这种情况较常见，这是由于怀孕以及分娩导致盆底肌肉松弛，产后劳累盆底肌没有恢复好导致的，出现了轻度的尿失禁。建议家长尽快治疗恢复，以免漏尿情况进一步加重。
据统计，孕期妇女25%-55%有尿失禁症状，产后3个月34.3%的人有产后漏尿的情况。之所以有这种情况出现，其实都是产后盆底肌松弛惹的祸。这时家长可以过坚持凯格尔运动来增加盆地肌肉的强度，缓解漏尿的症状。总结出来就是两个重点：缩肛和缩阴，家长也可以在排尿的过程中尝试憋尿，感受到需要收缩的肌肉后进行练习。重点注意以下几点：
1. 把注意力集中在收缩骨盆底肌群上 比如憋尿法，通过尿一半突然憋住来感受盆底肌的存在，能把尿憋住的肌肉就是盆底肌。
2. 循序渐进地坚持 可以选择在床上或者地上，找个舒服的姿势平躺着做。先收缩盆底肌5秒， 重复 4~5 次，之后逐渐延长至收缩 10 秒再放松 10 秒，重复 10 次以上，每日三组或四组，至少坚持 8 周以上，可起到明显缓解的作用。-ella微博
同时针对您漏尿的情况建议去面诊医生，必要时可进行药物治疗或者专门的盆底康复治疗来改善症状。如果漏尿情况明显甚至持续加重的可能需要手术治疗。
家长要知道通常从孕期就可以开始做凯格尔运动了，这个动作对于孕妇与产妇都非常有帮助。可以预防压力性尿失禁，还可以帮助盆底肌肉恢复，预防盆腔脏器脱垂，增加幸福感。
产后如何才能恢复盆底肌怎样预防子宫下垂呢
你好，非常高兴为你解答问题，宝妈在怀孕期间由于子宫增大，压迫周围的组织器官，引起周围的组织和韧带拉长变松，产后恢复不好就有可能会导致盆腔器官包括子宫下垂。
那 产后怎么预防子宫下垂呢？
产后一定要进行母乳喂养，婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原，能有效预防产后子宫脱垂。 肥胖的宝妈在产后一定要减肥，避免便秘以及咳嗽，因为体重过重、便秘、咳嗽这些都会引起腹压增加而有可能导致子宫脱垂。 -ella微博
新妈妈盆底肌肉的自然恢复大约需要3个月的时间，注意姿势，避免久蹲，避免产后举重和过早性行为，注意休息，避免疲劳生活，保证充足睡眠，加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，多按摩子宫，多做提肛运动，产后6周，可以去医院做一个产后的彩超，复查一下子宫复旧的情况。 -ella微博
子宫脱垂与分娩、产后恢复有着密切的关系，如果需要，适当的做一些盆底康复的运动，都是可以预防子宫脱垂的发生的。
希望我的回答能够帮助到你！
S.H.E中的假小子ella产子，你怎么看
都说好的婚姻是世间最好的护肤品，嫁给了爱情，从一个女人的脸上就能看出来，在近几年结婚成瘾的娱乐圈中，我们看到了很多。比如林心如，孙俪，她们都嫁给了爱情，逆生长也绝对当得起。除了她们，还有一个人，简直就是转身人妻后，逆袭的最佳代表。她就是— —Ella陈嘉桦。她是SHE中第一个结婚生子的，昔日假小子被老公宠成了真女神!-ella微博
S.H.E，大部分人应该都知道。
三个青春活力、个性张扬的女生，把她们的歌串起来，也是一首关于青春的回忆。
她们当中，数Ella像个假小子，声音低沉，又梳着短发，还有些婴儿肥。
历年专辑封面，走得也都是这种酷酷的画风。
出演影视剧，要么是女扮男装，要么就是不起眼的灰姑娘。
运动鞋、平底鞋是主打。
很可爱。
很帅。
但大多数用来形容女生的词语，比如漂亮、性感、柔美，似乎总是跟她沾不上边儿。
对，小学四年级，我妈带我剪了一头短发，那时候起我就变得很中性。我好喜欢穿短裤，买衣服真的不看女生的衣服，都是看男装。牛仔裤一定要穿男生垮垮的裤子，球鞋就要穿男生的球鞋，刚好我脚又够大，可以穿男生的款。女生的款，我觉得，嗯，好娘啊，我不喜欢。-ella微博
那时候，常常有人说，她这么man，能嫁出去吗?得什么样的男人才能收了她啊?
也许，会是三人之中最后一个结婚的吧!
结果，大跌眼镜，她是第一个结婚的。
和老公赖斯翔是认识三四年的好朋友。
没事的时候，会约出来聚聚，他安安静静坐在一边，存在感几乎为零，还常常被Ella叫错名字。
在某一次的聚会中，诶，俩人就突然来电了。
大概从那时起，Ella开始变得不太一样了，周围的朋友也慢慢察觉出了Ella的变化。
像是慢慢留起头发。
你明明是在我短发的时候爱上我的，为什么现在不能留短发?
因为你现在长发很美，我不想让你变。
不像以前，总是裤子、运动鞋走遍天下，慢慢也开始接触裙子、高跟鞋了。
宣布结婚时，牵着老公的手，一副娇羞小女生的模样。
拍婚纱照时，Ella的美不输任何一个新娘。
真心觉得，当初那些操心她结婚的想法，完完全全是多余。
大家都以为的丑小鸭，只不过是，没遇见揭开自己美丽的王子而已。
婚礼之上，Ella一身红色短裙，脚穿红色高跟鞋，与老公表演热舞，魅力四射。
她常说，赖斯翔是“天上掉下的礼物”。
在一起之后，就天天各种幻想被求婚的场面，但真到结婚的这一刻，自己都没有想到，会这么早。
婚后的Ella，好好精进厨艺。
减少社交时间，连作息时间也都被老公调整妥当。
他是上班族，晚上12点要睡觉，可是像我们这种艺人，一天到晚要熬夜。可我真就被他调到12点一起睡觉。以前可以赖床到下午一两点，现在早上他7点起床，我也就醒了。
好好地照顾自己的脸。
调整自己的身形。
如今随随便便，都能凹出很女人的造型。
和大美女郭碧婷一起看秀，光彩照人，没输。
最近，Ella又幸福地向世界宣告，自己要当妈妈啦。
嗯，连棒棒也晒出来，真的很Ella。
然后又像没事人一样，风风火火出来工作。
以后当妈，估计也是个很酷的辣妈。
从假小子，到现在S.H.E中第一个结婚生子的女人，看到Ella的蜕变，真心觉得，好的婚姻才是女人最佳的护肤品。想必，和爱的人一起变得越来越好，便是婚姻最好的模样吧。所以对于爱情，不要将就，要嫁给爱情，不管再晚，只要最后是你就好。-ella微博
