而且运动的人看起来精神状态更好,动起来吧 别懒 再见懒得动懒得思考怎么办懒得动懒得思考需要具体去看到底懒到什么程度,所以你说的懒有没有超越一个度呢,有些人只要管住嘴就可以瘦下来,无论做什么都是围绕强化肌肉而进行有氧训练能够提高我们肌肉耐力和提高心肺功能（肌肉耐力根据你所进行运动种类不同而有区别）（心肺功能：也就是保持我们心脏输送血液的稳定性）力量训练能够有针对性的强化身体区域肌肉能力——————那么好了,也能用在强身健体上,懒是人的本性,但有些人再怎么吃得少体重还是不变。
懒得运动，如果管住吃，能瘦下来吗
个人而言吧！有些人只要管住嘴就可以瘦下来，但有些人再怎么吃得少体重还是不变。其实节食瘦下来不仅伤身体，而且容易反弹。节食瘦下来的，更多减去的是肌肉，就在身上更多的是体脂，看起来肉很松弛也不好看，最好的办法是多运动，而且运动的人看起来精神状态更好。多做点有氧运动还可以除去湿气，排泄体内废物。少吃高脂肪，高能量的东西，按时吃饭，少吃点就是了。可能效果比较慢，但只要你坚持，效果就会明显的。为你最美的年纪瘦下来，为了穿漂亮的衣服，为了没有赘肉，加油！
本人不爱运动，但又想强身健体，该怎么办
没有丑女人，只有懒女人
这句话能用在着装和妆容上，也能用在身材保持或者塑造上。也能用在强身健体上。
如果说纯粹想要保持身材不变形、不走样。
在饮食上面也还是可以操作出来，不过也需要长期坚持：营养分配、份量合理、清淡
但是，如果你想要强身健体？
那么我们需要知道一个事情。就是肌肉。
保护我们骨骼的是肌肉。
然后我们能够让我们坐立行走的是肌肉。
我们的心脏也是肌肉。
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我们去锻炼，无论做什么都是围绕强化肌肉而进行
有氧训练能够提高我们肌肉耐力和提高心肺功能
（肌肉耐力根据你所进行运动种类不同而有区别）
（心肺功能：也就是保持我们心脏输送血液的稳定性）
力量训练能够有针对性的强化身体区域肌肉能力
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那么好了，看完这些之后，你大概应该知道需要怎么做。
现在有很多人，先不要说中老年人。
很多年轻人。长期缺乏锻炼，导致肌肉能力下降、身体发胖、体态不正、心肺功能低下，严重一点的有由于生活习惯极度不良导致提前染上慢性疾病。
这就是国家提倡【全民健身—强身健体】的主要目的。然后全民身体健康起来，降低身体获病机率
这里的健身，不是让你去健身房办卡。
你可以选择户外跑步、或者去公园运动、甚至现在很多住宅小区都配备了基础运动的设施。
只要动起来，无论做什么，坚持一阵子之后你会发现一个重大的秘密：【好像不累了呀！】
这就证明了你身体素质提高了一点。
动起来吧 别懒
再见
懒得动懒得思考怎么办
懒得动懒得思考需要具体去看到底懒到什么程度，需要具体问题具体分析，一般来说，懒是人的本性，但是任何事情过了度就会往不好的方向发展，所以你说的懒有没有超越一个度呢？这需要去衡量。如果真的懒，也说明了你对现在的生活没有兴趣，也没有动力，缺少一定的目标。所以，需要重新设定一个目标，制定详细的计划。这样有助于改变懒的情况。-懒得动全能运动带
