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维生素D、维生素AD、鱼肝油之间有什么区别，都有什么作用

维生素AD，是维生素A和维生素D的简写，包含维生素A和维生素D，维生素A是视力发育所必需的的维生素。维生素D是促进钙吸收，对于孩子骨骼发育有重要作用

鱼肝油是指从深海鱼类提取炼制的油脂，富含维生素A和维生素D，因此，通常在临床上，鱼肝油指的就是维生素AD。

问：1、孩子为什么要补充维生素D？

答：维生素D是一种脂溶性维生素，主要分维生素D2和维生素D3，维生素D主要参与人体钙的代谢及骨骼形成，维生素D必须经人体代谢转换后才具有活性，一方面通过光照使皮肤中的维生素D代谢，另一方面通过肾脏及肝脏的转换作用。由于儿童生长发育快，需要的维生素D相对更多，同时由于维生素D不足可能引起钙的代谢障碍，导致骨骼形成障碍，从而出现缺乏维生素D性佝偻病，轻则多汗、枕秃，重则佝偻胸、鸡胸、O型腿、x型腿。-维生素ad是鱼肝油吗

维生素D主要来源于皮肤通过紫外线照射后合成，天然食物中含有维生素D含量少，不能满足儿童的生长发育，缺乏阳光照射，以及未预防性补充维生素D，是造成儿童维生素D缺乏的主要原因。因此儿童、青少年需要额外补充维生素D。-维生素ad是鱼肝油吗

问：维生素D如何补充？补充多少？

答：美国儿科学会2008年推荐：为预防佝偻病和维生索D缺乏，健康婴儿、儿童和青少年，至少摄入维生素D 400单位／天)。同时建议新生儿，从出生数天内就开始补充维生素D (400 U／d)；儿童、青少年亦应该补充维生素D400 U／d。目前国内的维生素D主要有单纯的维生素D3滴剂及维生素AD复合制剂。维生素A是视力发育所必需的的物质，目前在全球还存在维生素A缺乏的情况，因此针对婴儿及幼儿都建议补充维生素A。-维生素ad是鱼肝油吗

目前来说，国产的维生素AD补充剂，是符合中国宝宝的饮食需求，而制定的，更适合中国宝宝食用，且通常根据年龄段不一样，选择不同的剂量。但是部分妈妈可能想给宝宝最好的，选择从国外购买维生素D滴剂或者维生素AD的补充剂，那么主要看每一次的剂量是多少，只要每日补充的剂量达到推荐剂量，那么无论哪一种都是合适的。-维生素ad是鱼肝油吗

鱼肝油和维生素AD一样吗

鱼肝油简单理解就是鱼肝脏上的油（脂肪），不过这个鱼不是我们吃的淡水鱼，它是特指鲨鱼、鳕鱼或者是鲸、海豹等动物的肝脏脂肪。

那么为什么会把鱼肝油和维生素AD联系在一起呢？

因为成分！

鱼肝油里主要成分是脂溶性维生素A、维生素D！

那岂不是鱼肝油=维生素AD？

NO！

这是很多家长的一个误区！

首先，在成分上的差别

鱼肝油里虽然含有维生素A、D，但是维生素A与维生素D的比例是 10:1！

我们常见的维生素 AD 制剂，里面维生素 A 与维生素 D 的比例是3:1！

其次，在治疗预防上的差别

既然成分不一样，那么在治疗上肯定也就不一样了。

鱼肝油在市场上有药品，有保健品，尤其是保健品鱼目混杂，质量层次不齐；根据《中国药典》规定，0-7岁的儿童，维生素A与维生素D需要量的最佳比值为3:1，所以鱼肝油对疾病是没有预防、治疗的作用。

维生素 AD 制剂是药品！在临床中可以用于治疗和预防维生素 A 、 D 缺乏症。婴幼儿使用维生素AD滴剂主要是促进婴幼儿的骨骼发育、预防维生素A缺乏和佝偻病等。

第三，在食用人群上的差别

鱼肝油一般是用于普通成人的日常保健。

维生素AD制剂是用于特定年龄段的婴幼儿的营养素补充。

因为婴幼儿更多的是需要维生素D，而鱼肝油中维生素D对宝宝来说又太低了，所以不适用！维生素AD制剂如果用于正常成人，它的剂量又大了，所以也不适用！

最后，鱼肝油不适合宝宝，维生素 AD 制剂才适合宝宝。

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鱼肝油和维生素AD一样吗该如何给宝宝选择

不一样。

我们给宝宝吃维生素AD的主要目的，是补充维生素D。因为对低月龄宝宝来说，维生素D很难获取到，母乳当中没有，晒太阳又容易灼伤新生儿的皮肤，所以宝宝需要每天额外补充维生素D。

宝宝补充维生素D，是有区别的哦！

一般早产儿需要每天补800～1000iu，正常足月儿则是每天400～800iu。如果您处在我国北方日照不足的地区，推荐宝宝每天补充600～800iu；而南方的宝宝则推荐每天400～600iu就好了。

鱼肝油：

含维生素A和D，一般AD比例为10：1，主要是从鲨鱼、鳕鱼或者其它海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪；

维生素AD：

也含有维生素A和D，一般AD比例为3：1，通常是釆用合成的维生素A和维生素D，里面再加入一些精炼食用植物油。

所以，鱼肝油可能会存在重金属超标的问题。同时，鱼肝油里面的维生素A的含量太高，维生素D含量又有些偏少。

因此，鱼肝油和维生素AD相比较，宝宝应该选择维生素AD。

纯的维生素D3，比维生素AD更安全。

1，针对有的宝宝添加辅食时，已经加入了肝泥和肉泥，以及胡萝卜和蛋黄等等，上述这些辅食当中都含有大量的维生素A。

再加上维生素A能够通过母乳被宝宝吸收，如果哺乳期妈妈经常食用以上食物，那么宝宝对维生素A的需求就已经够了。

因此建议针对以上情况的宝宝，可以选择市场上单纯的维生素D3就可以了。这样就不会担心维生素A过量的风险。

2，宝宝1岁之内，对维生素A的推荐剂量为每天310～350ugAI，而维生素AD含有维生素A为1500iu（国际单位），这相当于450ugAI。

3，如果妈妈并不确定宝宝每天辅食当中含有多少维生素A，或者自己吃的维生素A够不够宝宝吸收，那么推荐您维生素AD和维生素D3轮换着给宝宝吃。也就是今天给宝宝吃AD，明天给宝宝吃D3，这样就不会导致宝宝维生素A超标。-维生素ad是鱼肝油吗

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