能在冬天坚持健身的人,那么在冬天健身的人,你的体质应该会有很大的增强,在意志上能轻易击败不健身的人,南方也在加快冰雪运动的发展,冬天空气稀薄在外面剧烈运动有时候感觉很吃力,冬季锻炼对身体有什么好处今天聊聊冬天锻炼的优势所在吧：1.磨炼意志假如说列举冬季健身的第一大好处,在意志上则可以轻易击败其他健身的人。
我国冬季运动的普及率有多高，奥运会的举办能带来什么改变
我国目前的冰雪运动主要发展地区还是京津冀、东北三省。因为有先天的冰雪资源优势，所以是参与人数最多的区域，而我国计划在2022年前后让 3亿人上冰雪，也是很大程度也是想到这一点，北方继续深度发展冰雪文化，而南方才的冰雪运动还在慢慢积累。
南方目前的普及率得益于奥运会的举办，南方也在加快冰雪运动的发展，很多省会城市都在建设室内雪场。以冠军冰场等公司也在逐渐发力。
如果省会城市的室内滑雪馆建立起来，对于南方人是极大的利好。南方人的滑雪热情是不可小觑的。期待滑雪运动不断的发展壮大吧。
冬季锻炼对身体有什么好处
今天聊聊冬天锻炼的优势所在吧：
1.磨炼意志
假如说列举冬季健身的第一大好处，100%是磨炼意志这一条。
因为冬天坚持训练实在是太磨人了。
以我在健身房历年以来的观察，每年从中秋以后，到春节以前这段时间，健身房常驻人数能减少一半。
本身冬天人就犯懒；
其次冬天穿的多，健身时候一通换衣服是很麻烦的；
再有，最重要的一条，冬天练出型来，在羽绒服下边也看不出来啊！所以从这个心态看，人也是容易懈怠。
因此，能在冬天坚持健身的人，都被历练出钢铁侠的意志！
假如说坚持健身的人，在意志上能轻易击败不健身的人；
那么在冬天健身的人，在意志上则可以轻易击败其他健身的人。
2.增肌好时机
人体在冬季更加倾向于能量的囤积
而大家都知道，肌肉的增长总纲第一条，就是摄入的热量要大于支出的热量
因此，在冬天增肌的话，往往会比夏天的效果来得好一些。
3.对免疫力增强更多
冬天气候寒冷，哪怕不运动，身体对于自然的对抗性，都要高于温暖季节
假如再加上运动的刺激，尤其是户外运动，那么一个冬天下来，你的体质应该会有很大的增强。
当然，这并不意味着为了对抗寒冷，就要穿的很单薄去雪地里打滚，做好保温也是必须的。
希望有帮到你。
冬季适合做什么运动健身呢
冬季比较冷，空气稀薄，风大！建议在室内！
1室内羽毛球，在羽毛球馆里场地好，打羽毛球运动趣味性强，能消耗脂肪！在场馆里也比较专业！比较舒服！
2室内瑜伽，瑜伽是种比较温柔的运动，可以塑形燃脂，净化身体，促进循环！可以在家，在健身房练！
3慢跑，冬天空气稀薄在外面剧烈运动有时候感觉很吃力，所以慢跑就好，运动30分钟，或者更长，自己感觉舒服就好，备着毛巾，有汗了及时擦干！
4俯卧撑，或者卷腹！俯卧撑能改善体质，增强上肢力量，卷腹增强腰腹力量，肠胃改善！增强体质！
