开合跳有助于瘦腿吗其实瘦腿的运动有很多,再推荐其他的瘦腿运动,这些都可以瘦腿,我个人觉得你如果想瘦腿的话,就是所有跑步所有氧都可以瘦腿,二、瘦腿的运动,脂肪从皮肤排泄或者血液排泄出来的效果绝对是不可能的,开合跳有助于瘦腿。
想瘦腿，椭圆机每天半个小时加上拉伸，小腿会更粗吗
甭问，你的胳膊很细，上下肢不成比例。半小时有氧太少了，加量不加价，欧耶！也许你小腿天生就粗，看来得动刀了，开个玩笑。必须重点加强上肢和上三路的训练，这样会向上转移，自然而然就瘦腿了。
懒人运动甩脂机等站着就能减肥的产品真的有用吗
这个问题之前好像就有回答过，这个和瘦腿霜什么的是一个道理，假如用上这些产品就可以轻轻松松瘦下来的话，那世界上还有胖子嘛？
甩脂机这种，几乎可以肯定是没有用的。
甩脂机的原理其实就是振荡器或者说是震动机，他宣称可以把脂肪细胞和脂肪颗粒由大颗粒震荡成小颗粒，变成脂肪酸和甘油从皮肤排泄或者血液代谢出来。
emmm，那这样的话，我们抖了这么多年的腿，到底也没瘦下来呀。
关于脂肪这件事情，你要知道，脂肪从皮肤排泄或者血液排泄出来的效果绝对是不可能的，我们排泄出来的都是水分！即使脂肪颗粒变小了，也不可能排泄出去！脂肪靠的是通过运动消耗，减肥的原理一定是消耗》摄入，就你抖动消耗的那点儿卡路里，干啥玩意儿都不行啊！-瘦腿机
另外，长期使用甩脂机减肥，也会让我们的关节和韧带变得脆弱，而且高频震动中人的器官的功能也会受到影响的。
开合跳有助于瘦腿吗
其实瘦腿的运动有很多，开合跳有助于瘦腿，咱们先说开合跳的作用，再推荐其他的瘦腿运动。
一、开合跳能锻炼到肩膀、手臂和腿部的肌肉。
开合跳的作用：
1、开合跳最大的优势就是能快速高心跳率。用于心肺锻炼和体能训练是很好不错的选择。
2、开合跳也有助肩膀、手臂、腿部等肌肉的锻练。
3、做任何运动时，首先要热身，就是让身体的血液加速循环，让各部位能得到足够的伸展。开合跳是个很不错的选择，又是全身性的运动动作，几乎所有的肌肉和关节都会被牵扯，有利于热身和活动关节。所以开合跳作为很多运动开始的热身动作！-瘦腿机
二、瘦腿的运动，就是所有跑步所有氧都可以瘦腿。你如果是器械针对锻炼的话，就是做一个深蹲，徒手深蹲，这些都可以瘦腿。
我个人觉得你如果想瘦腿的话，最快速的话是一个波比跳，波比跳是一个瘦全身的动作，腿部也可以瘦的很快。还有一个就是蹬箱，这个是瘦腿比较快的。就是健身房基本上都有那个泡沫式的一个方形的箱，或者是长方形的箱。然后你就上下不停的蹬，就跟蹬山机是一个道理你先踩上去，然后再下来，再踩上去，再下来，这是一个全针对减脂减腿的一个动作。-瘦腿机
你可以先做五组从五组开始，然后每一组尽可能做到力竭，就是做12个以上。
