在日本为什么很少看到肥胖的人大家一定很好奇,究竟是为什么在日本很少看到肥胖的人,三、 日本人很注重饮食,我觉得我们可以借鉴的是把文化和减肥结合起来,二、 日本人大部分选择走路、骑自行车等非常健康的出行方式,一、 日本老龄化很严重,但你使用青春18卷一张（约和2300日元）,把减肥和文化政治结合起来。

在日本为什么很少看到肥胖的人

大家一定很好奇，日本肥胖人口怎么那么少，甚至在大街上很难见到肥胖的人。据权威医学期刊柳叶刀杂志调查显示，在世界不爱运动排名中，日本是排在前十的，但是日本是全世界肥胖率最低的国家之一。大家是不是更好奇了，究竟是为什么在日本很少看到肥胖的人？其主要有以下几点原因，希望对大家有借鉴意义。

一、 日本老龄化很严重，医疗体系又是全覆盖的，为了减少政府的医疗负担，政府把减肥作为一项国策，号召大家保持健康体重。因此，在日本有一条不成文的约定，非病理性肥胖，很难得到职位晋升。把减肥和文化政治结合起来，取得了非常好的成就。

二、 日本人大部分选择走路、骑自行车等非常健康的出行方式，在上班路上同时得到了运动，又环保又健康。虽然没有抽出时间主动运动，如去公园跑步、运动等。但在基本生活作息时，已经进行了运动。

三、 日本人很注重饮食，去日本餐馆吃过饭的都知道，日本一份饭的量很小，每种食材量很少，但是种类很丰富，搭配很合理，非常健康的饮食方式。深入贯彻了八分饱的原则。

以上是我认为的原因，我觉得我们可以借鉴的是把文化和减肥结合起来，让减肥理念深入骨髓，让我们觉得减肥和升职加薪一样重要。同时健康环保出行，出行尽量选择步行或者骑自行车。注重饮食合理搭配，不吃撑，每餐七分饱。-3850日元

本期答主：吕志梅,医学硕士

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日本自由行购买JR周游券划算么

周游卷，是说青春18卷吗，买一张一天内可以随便坐？那要看你坐多久去哪了，长的久的久划算啊，我坐过一次。

准备好物品，背好行囊，使用”青春18”卷前往群马县。青春18是日本JR会社暑假期间，为穷游族提供的一种出行方式。一张卷你可以使用一天，乘坐普通电车（特急和新干线等不可）在一天内任意乘坐。

别看名字叫“青春18”，但不只是学生族可以购买，任何人都可以购买使用这种卷。价格是将近一万二千日元，可以坐五次（五天）。所以，比如你从东京到名古屋，坐新干线是一万日元；但你使用青春18卷一张（约和2300日元），就可以坐到名古屋。不同的是，你坐的比较久，又总倒车，还确实适合青春年华的人。像我这种，到站后已经累趴了…-3850日元