希望你升级 iOS 14 之前已经做好备份,在弹窗选择自己提前下载好的 iOS 系统固件就好,在激活时就可以选择「从 iTunes 备份恢复 / 从 iCloud 备份恢复」即可,如何从iOS 14降级到iOS 13温馨提示：降级之前真的要备份一下（必须）1.电脑安装爱思助手2.选择越狱刷机3.选择固件等待一键刷机（选择保留数据刷机喔）ios13怎么降回ios12降级前准备最新版 iTunes 软件、iOS 12.3.1 固件、最好使用原装数据线或具有 MFi 认证的数据线,将需要降级的手机连接上电脑Mac 按住 option,选择「系统固件」,选择「恢复 iPhone」则会清空手机内所有的数据,开始刷机打开 iTunes 并连接手机。
ios14怎么降级到13.5.1
iOS 14 第一个测试版描述文件已经发布很久，很多尝鲜的小伙伴都拿来自己的主力机进行升级体验。毕竟是开发者版本，升级后大家发现还是有很多影响使用的 bug。
尝鲜过后现在想降级的你，怎么做呢，看下面这个方法。
- 提前下载好对应的系统固件，现在应该是只能降级到 iOS 13.5.1
- 在电脑上打开 iTunes，将需要降级的手机连接上电脑
- Mac 按住 option，Windows 按住shift，点击回复 iPhone，在弹窗选择自己提前下载好的 iOS 系统固件就好。
希望你升级 iOS 14 之前已经做好备份，降级之后之前的资料还能回来。
这个降级方法，希望对你有用。
BUG太多没法忍，如何从iOS 14降级到iOS 13
温馨提示：降级之前真的要备份一下（必须）
1.电脑安装爱思助手
2.选择越狱刷机
3.选择固件等待一键刷机（选择保留数据刷机喔）
ios13怎么降回ios12
降级前准备
最新版 iTunes 软件、iOS 12.3.1 固件、最好使用原装数据线或具有 MFi 认证的数据线。
下载固件
前往打开公众号下方的小程序「果粉小站」，选择「系统固件」，依次选择「设备 - 机型 - 版本」，即可获取固件的下载链接。
将链接发送到迅雷、IDM 等下载工具中或直接使用电脑浏览器打开即可下载。
关闭查找我的 iPhone
依次点击「设置 - 顶部头像 - iCloud - 查找我的 iPhone - 关闭」即可。
开始刷机
打开 iTunes 并连接手机，然后按住 Shift 键并点击「检查更新」(macOS 为按住 Option 键并点击)，选择下载好的系统固件（文件后缀为 .ipsw），弹出提示后同意更新即可；
选择「检查更新」可以保留数据 从 iOS 13 降回 iOS 12，选择「恢复 iPhone」则会清空手机内所有的数据。
具体选择哪一个就看你之前有没有提前备份，如果有备份，就可以选择「恢复 iPhone」。这样可以降低出现故障的概率，因为高版本的系统数据保留到低版本上使用可能会出现问题。
同样的，刷机全程直到手机弹出欢迎界面，都不能断开手机与电脑的连接，刷机过程通常需要 15 分钟左右。
如果你在刷机时选择了「恢复 iPhone」，在激活时就可以选择「从 iTunes 备份恢复 / 从 iCloud 备份恢复」即可。
