还是不建议油煎,饮料不是不能喝,就是想说英格拉姆的身高和体重有点不匹配了,（加入姜片）2）然后将焯好的鸡胸肉撕成细丝,3）加入切好的洋葱丝和黄瓜丝,5）加入备好的鸡丝／洋葱丝／黄瓜丝中即可,都会采取减重策略,但是热量却能控制的更好。
每天一罐碳酸饮料，一个月后会有什么结果
还是建议大家尽量少喝碳酸饮料，尤其是现在的年轻人特别要早注意。据专家分析碳酸饮料会影响孩子的骨骼发育，我想所有的家长都不希望自己的孩子受到这样的影响吧！
其次碳酸饮料里有很多防腐剂，色素和大量的添加剂糖分也很高，长期喝碳酸饮料，自己的牙齿早早就被腐蚀了。我一个朋友连着3个月喝碳酸饮料最后把牙都腐蚀了，左右两边的牙全部都拔掉了换的烤瓷牙，想像多么的受罪，而且还花了不少的钱！
最后想像告诉友友们的是，饮料不是不能喝，要适当的少喝，自己去适当的控制。
自己都不珍惜自己的身体，你还指望谁去珍惜你！（直性子说话直，莫介意……）
祝大家端午节快乐
鸡胸脯能煎着吃吗热量高吗
鸡胸肉煎着吃热量要看加多少油，鸡胸肉，其实是鸡肉中热量相对最低的部位了，即便是油煎食用，其实油脂的摄入也是有限的，但是，还是不建议油煎，哪怕用烤箱烤都可以，因为煎食物，油需要不断的进行高温加热，而高温加热的油会产生一些有害的物质，也会增加饱和脂肪酸甚至是反式脂肪酸的含量，不利于血管的健康，所以建议，无论是哪种食物，尽量减少煎炸的烹饪方式，多使用蒸煮炖的方式最好。-190磅
鸡胸肉如果走不好，会很难吃，但是因为其蛋白质含量非常的丰富，是健身和减肥的人的首先，热量低，但是营养丰富，不过因为其口感不好，也让很多人吃的时候很痛苦，想方设法用不同的烹饪方式进行制作。其实鸡胸肉有很多中做法，未必只有水煮一种吃法，搭配一些蔬菜，味道好，又健康，关键还能将能量控制到最低。-190磅
鸡胸肉做法：
1.凉拌鸡胸肉
鸡胸肉适量（根据自己需要），加入洋葱丝，黄瓜丝。
1）鸡胸肉先焯水至熟。（加入姜片）
2）然后将焯好的鸡胸肉撕成细丝，
3）加入切好的洋葱丝和黄瓜丝。
4）用酱油，醋，香油3-5滴，辣椒调好汁。
5）加入备好的鸡丝／洋葱丝／黄瓜丝中即可。
如果喜欢吃蒜，也可以加入蒜，可以根据自己的喜好。
2.炒鸡胸肉
1）鸡胸肉焯水至8分熟，能够撕动就可以。（加入姜片）
2）将胡萝卜，洋葱切丝，西兰花切成小朵。
3）蔬菜先焯水。
4）备料：胡椒，辣椒，蒜末。
5）用备料直接呛锅，加入蔬菜炝炒，再加入鸡胸肉。
6）关火，加盐出锅。
这样吃，蔬菜和肉类都有，搭配的更好，更营养，但是热量却能控制的更好，最关键的是味道很好。
NBA的19年状元——蔡恩，比16年榜眼矮5cm，却比他重了86斤，你怎么看
关于天赋这个东西，有时候很玄妙，有的时候则是可以量化。俗话说，身高教练教不了你，体重有时候自己可以调整。近日关于英格拉姆和蔡恩的之间的身高与体重对比引起了球迷的热议。
蔡恩身高2.01米，体重达到了129公斤。我找一个参照物吧，看看蔡恩的体重有多恐怖。独行侠的博班身高2.21米，体重为132公斤。两人相差20厘米，但是体重却只相差3公斤。
英格拉姆身高2.06米，体重则是86公斤。英格拉姆和蔡恩相比，身高相差5厘米，但是体重则是有43公斤的差距，也就是题主所说的86斤。
英格拉姆进入联盟时间也不短了，但是给人一种弱不禁风的感觉，他的模板是杜兰特。杜兰特身高2.06米，体重则是109公斤。杜兰特乍看上去也比较单薄，但是强壮程度不是英格拉姆能比的。英格拉姆在和同位置球员对抗中，显得力不从心，即便是持球攻筐，也是感觉随时会掉球。-190磅
铺垫了这么多，就是想说英格拉姆的身高和体重有点不匹配了。蔡恩能有这么大的体重，主要还是因为赘肉太多，但是这不影响他的运动能力。如果蔡恩有减重决心的话，将赘肉转化肌肉是完全可以的。英格拉姆能增重，但是他的骨架承受不住更多的重量，有时候会适得其反。-190磅
当然了，球员在NBA不是一尘不变的，有的时候会根据球队的需要增重或者减重。比如詹姆斯在热火时期为了能在低位占据优势，于是开始增重。但是到了骑士之后，不需要他打四号位了，于是又开始减重。另外有的球员随着年龄的增长，都会采取减重策略，以保证有较长的职业生涯。-190磅
蔡恩与英格拉姆已经成为队友，不过蔡恩是绝对核心，英格拉姆已经是刮了半张的奖，至于还有没有惊喜就看下个赛季了。
