但是当时并不确定镜这个英雄是否会上线,哑铃哑铃是最适合家用的健身器械,哑铃很难达到这个目的,王者荣耀：新英雄镜即将上线,镜这个英雄正式官宣了,训练凳占用空间不大,玄雍阵营又添一员女将传说中的女英雄“镜”已经官宣,很强的。

在家健身，适合买哪些健身器材

下面冷风介绍几种特别适合家用的健身器械，占用空间小，简单实用，几乎可以锻炼到全身的肌肉。

训练凳

训练凳是训练胸肌、背肌、三角肌的必要器械，推荐购买。

某宝价格从100元到1000元不等，还是建议一次到位，购买质量好的商用版，便宜的用一段时间后会出现晃动，有一定的安全隐患。

训练凳占用空间不大，适合在家庭使用。

哑铃

哑铃是最适合家用的健身器械，相对于杠铃，哑铃要小得多，家里随便哪个角落都能放的下。

哑铃杆建议买长一点的，方便日后增加哑铃片。

引体向上支架

引体向上是练习背部宽度最好的动作，哑铃很难达到这个目的。

这种支架固定在墙上，非常的牢固，而且不占用空间，还有一种支撑在门框之间的不推荐购买，如果松动掉下来，很可能受伤。

器械就这些，下面简单介绍下训练各各部分的动作。

胸部训练动作

1 平板哑铃卧推

2 上斜哑铃卧推

3 哑铃飞鸟

背

1 单臂哑铃划船

2 双臂哑铃划船

3 引体向上

4 哑铃仰卧上拉

肩膀

1 坐姿哑铃推举

2 哑铃侧平举

3 哑铃前平举

4 俯身哑铃反向飞鸟

腿

1 哑铃深蹲

2 保加利亚深蹲

3 高脚杯深蹲

4 哑铃箭步蹲

利用哑铃、训练凳和引体向上支架，在家里就可以训练到我们的胸、背、腿、肩膀，全面打造全身肌肉。

王者荣耀：新英雄镜即将上线，网友称这是最有排面的英雄，晚莺下周上线，你怎么看

大家好，这里是王者驿站。我们都知道S18赛季将加入一个新阵营“玄雍”而这几天玄雍之主嬴政也在为自己的队伍招募新英雄，已经上线体验服蒙犽算一个，接下来这个就是官方此次刚爆出的女性英雄镜，预计会在S18赛季正式上线正式服，而第一款snk英雄皮肤晚萤将也在下周上线，我们一起来看吧：-小度添添健身镜

“镜”被官宣，玄雍阵营又添一员女将

传说中的女英雄“镜”已经官宣，定位为刺客英雄。传言即能上单也能打野，伤害打得过铠，操作秀得过李白，但是也是出了名的难度最高的英雄了。在曜的背景故事中提到他有位姐姐-镜，从小就他管得很严，并且不管是学习还是战斗都高过他一筹，这让曜特别想超越他姐姐并且证明自己，但是当时并不确定镜这个英雄是否会上线，直到今天玄雍资料片第二篇解锁后，镜这个英雄正式官宣了，是玄雍阵营的刺客。-小度添添健身镜

最有排面的女刺客“镜”－性感杀手来袭

从官宣的其形象可以看到，“镜”一头银色的头发，尊贵的公主切发型，身穿黑色皮裤，简直冷酷帅气到爆，就这个颜值、这个气质，在王者峡谷中应该能数一数二。冷酷杀手形象真的是很具有排面，不过目前官方还没有去宣布其技能，应该也快了，时刻关注官方消息即可。-小度添添健身镜

娜可露露新皮肤“晚萤”下周上线

另外snk英雄娜可露露的“晚萤”将在下周就要上线了，作为第一款snk英雄皮肤，所有官方在皮肤设计上都是经过多次打磨修改才公布的，从公布的海报上来看的确也没让大家失望，真的很赞。这款皮肤定位史诗级，商城直售888点券，不过按照惯例新皮肤首周上线都会有折扣，预计71块钱就可以拿下了。所有喜欢的可不要错过了。-小度添添健身镜

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《和平精英》SKS伤害强过Mini14狙击枪，王牌玩家却说是把废枪，主要原因是什么

先说说mini14吧，在雾天天气刚出的时候，mini14可以说是一把必拿的神器，射速快，稳定强，换弹快，最主要的是它很容易刷新，在佩戴快速扩容的情况下拥有30发子弹，而且它厉害的不是这点，是装配了狙击枪口补偿的情况下，它才是最恐怖的存在，但是在不久后，这把神器被大砍，子弹初速，射速，伤害，全砍了，几乎成了一把废枪，很少有人会选择它了，基本拿vss也不会拿它。-小度添添健身镜

那sks的表现如何？它可以说是一直以来除了98k这种单发换弹的狙击枪以外的不二之选了，有多强？射速，伤害几乎是顶级枪械了，但是，唯一缺点就是配件获取难，而且最稳定性也太差，所以很多人都放弃它了，不过我建议还是拿着它，在很多情况下，它的表现不亚于瞬发换弹的狙击枪，而且你打掉别人可以添包很容易添到倍镜，它还能当步枪用哦，近战用基础镜，很强的。-小度添添健身镜

综合以上两点，在之前mini14的表现确实很精彩，很火爆的一把枪，但是，它还是削了，而且整体上sks的优势大太多了，所以sks是强于mini14，如果练好了，它就是连发形式的98k。