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睡眠眼罩的好处和坏处是什么
一、睡眠眼罩的好处
睡眠眼罩的主要作用是遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，遮光眼罩适合白天和户外使用，比如中午休息，坐飞机、汽车时。但使用时一定要注意，必须保证在安全的环境下使用，否则由于不能及时对危险因素做出反应，而导致危险发生。
二、睡眠眼罩的坏处
戴上眼罩，毕竟扣眼睛上边对眼睛可能也会有一些压迫感。同时如果眼罩的清洁卫生不好的话，也可能引起眼睛的一些不良反应。比如说戴了以后眼睛出现不舒服，或者有一些分泌物这些情况偶有发生。所以，除非在特殊情况下可以佩戴睡觉以外，正常生活当中没有必要佩戴眼罩睡觉。睡眠眼罩的选择
减少光的影响是创造健康睡眠环境的必须步骤。在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个遮光眼罩，可以营造一个单独幽暗的睡眠环境，便于入睡，并保证睡眠的延续性及稳定性。面对光线影响睡眠的问题，通常的做法就是买个一遮光眼罩。-眼罩
眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是慢回弹记忆棉的圆目眼罩。颜色最好是深色，才能起到避光作用；其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。-是什么
以上内容参考：百度百科-睡眠眼罩
眼罩在哪里可以买到
商场、超市的旅游用品或者体育用品柜台一般有售，品种较多，价格从几元到几十元的都有。你可以在当地的大商场、超市服务台询问一下。
相关说明
眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。
太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。现代人由于各种原因造成生活不规律，夜间睡眠不足，白天又没有无光的睡眠环境，造成白天无精打采，工作效率低下，长期如此容易造成生物钟缭乱，内分泌失调，严重影响身体健康。-眼罩
城市晚间到处充斥着各种灯光和噪音，容易造成晚间睡眠不好，需要白天进行睡眠补充。眼罩能为白天睡眠者提供无光的睡眠小环境。
眼罩的作用
眼罩指戴在眼睛上起保护或遮挡作用的东西，已成为时尚的用品，在生活旅行当中有消除疲劳的重要作用。
眼罩的作用：眼罩可以遮住光线，排除干扰，提供一个舒适的睡眠环境，同时还可以促进眼部血液循环、防止和眼圈，眼袋，提高睡眠质量，良好的睡眠有利于身心健康。
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眼罩哪里可以买到
眼罩可以通过以下途径买到，第一，到超市里购买，眼罩多半会放置在生活区域，第二，到精品店或者饰品店购买，第三，在网上购买，第四，到生活商店或者美容产品连锁店购买。
眼罩哪里可以买到
眼罩一般是指戴在眼睛上起保护或遮挡作用的物品，在生活旅行当中可以戴在眼睛上辅助睡眠，深受消费者喜爱。
眼罩除了普通遮光眼罩之外，按照眼罩的用途还可以分为蒸汽眼罩、保健眼罩、冰袋眼罩、多功能眼罩等种类。
市面上的眼罩品种很多，材质也是五花八门，建议在购买眼罩时，最好选择柔软、透气性好、没有刺激性气味的产品，不要购买塑料味较大的眼罩使用。
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如何正确使用眼罩
1、选择合适的眼罩
在选择眼罩上也是有讲究的，不能随意的选择购买。因为每个人的脸部大小不一样，而且眼罩的材质也有所不同，这些都会影响睡眠的质量。所以在选购买眼罩时，要根据自己脸部的大小选择眼罩，眼罩戴起来一定要松紧合适，透气性较好。眼罩的材质也最好是柔软的棉质产品，使用时对眼睛的刺激较少。另外在选择颜色时，最好是选择颜色较深一点的，因为这样才能起到闭关作用。
2、眼罩的处理
在使用眼罩之前，可以将眼罩放进冰箱里冷冻一下，这使用起来，眼睛会感觉到非常的凉爽，适合再眼部疲劳和出现酸痛的情况使用。但要注意的是冰冻的时间不宜过长，以免温度太低对眼睛也会造成损害。记得使用后将眼罩擦干，然后放置在干净、阴凉处。
3、眼罩的清洁
眼罩大概是一周洗一次，也可以根据实际情况，决定清洗的次数，可以用清水洗的，必要的时候可以加一点弱碱性洗涤剂。要尽量不要使用洗衣粉或者是洗衣液的，不可拧干以免使眼罩变形。在晾干眼罩时不可暴晒，不要与樟脑丸、卫生球等具有强烈气味的物品放在一起，以免受到污染。
4、其他保持眼睛活力的办法
不要整天对着电脑与手机，尽量每隔一两个小时就，休息一下，然后每天做一次几分钟的眼保健操，这对眼睛是有很好的保护作用，多吃一些水果蔬菜，还有多吃一些富含维生素a的食物比如说，胡萝卜绿豆，苹果等。
眼睛是我们的心灵之窗，我们要时刻保证我们眼睛的安全与健康。如果没有眼睛，我们的生活就缺少了颜色和快乐，我们的生活也不会如此的方便。
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带眼罩睡觉对睡眠好吗
如果单纯对眼睛来说的话，带眼罩睡觉对眼睛不好，无论白天还是晚上。很多人之所以选择戴眼罩睡觉，是为了营造黑暗的睡眠环境。因为只有在黑暗的环境中，人体才会被促进分泌褪黑素帮助我们尽快进入睡眠。所以很多需要在有光亮的环境中休息或者睡眠不好的朋友们选择带眼罩，但是不要疏忽了眼罩对于眼睛的伤害。列举一二，希望大家能够小心使用眼罩，保护我们的眼睛。-眼罩
一、卫生方面。眼睛可以说是我们身体最敏感的器官之一，在我们睡眠的时候，眼睛会分泌眼泪。这样很容易就把眼罩弄湿了，如果仅仅是午睡倒还凑合，因为睡眠时间不长，每次清洗或者使用一次性眼罩可以减少卫生方面的顾虑。但是晚上长时间的睡眠，就很容易让眼睛被湿润眼罩滋生的细菌感染。-是什么
二、压迫方面。无论什么材质的眼罩都会或多或少地对眼球、眼部神经有压迫作用。这非常不利于眼睛的疲劳恢复，会造成眼部周围的血液流通缓慢，每次摘下眼罩的时候眼睛都会眼花一小段时间。长时间如此的话可能会造成眼部球体变形，这并不是危言耸听。-眼罩
三、光线方面。眼罩完全遮挡了光线，没有天慢慢亮，眼睛慢慢适应光线的过程。醒来后蓦然摘下眼罩，会造成眼睛对于强光的不适应，对视力也会造成些许影响。
所以自然的才是最好的，培养良好的睡眠习惯，拒绝眼罩才是保护眼睛最好的方法。
眼罩是干什么用的
眼罩仅仅能起到遮挡光线的作用，因为材质不同，有的眼罩戴上会感觉凉凉的，可以有美容的功效，但是长时间的戴眼罩，会因为血液循环不畅，出现浮肿，严重的话，还会影响眼睛的健康，对失眠没有任何帮助，如果你失眠的情况不严重的话，可以在睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠
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戴眼罩有什么好坏
戴眼罩的好处和坏处如下：
戴眼罩的好处：
第一、促进褪黑激素的分泌。戴眼罩睡觉可以给身体营造出一种黑暗的环境，大家都知道在黑暗的环境中，可以促进身体分泌更多的褪黑激素，这样就可以帮助淡化黑眼圈，所以大家在佩戴眼罩睡觉时也可以让身体分泌更多的褪黑激素，从而来缓解眼部的肌肤问题。
第二、提供良好的睡眠环境。很多上班族在办公室午休的时候，由于周围有足够的亮光，就无法给人们提供睡眠的最佳环境，并且在坐车或者坐飞机的时候，也会受到光线的干扰，这种情况下，佩戴眼罩就可以帮助我们更好的进行休息。
戴眼罩的坏处：
第一、出现暂时性视力模糊。由于眼睛比较敏感，所以佩戴眼罩之后可能会对眼睛造成刺激，因此有些人在摘下眼罩后可能会出现暂时性视力模糊的现象。
第二、产生依赖性。在正常睡觉的情况，身体属于一种放松状态，如果长时间佩戴眼罩，可能就会对眼罩产生一些依赖，一旦离开眼罩，就可能出现睡眠质量下降的现象。
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有哪些口碑比较好的眼罩
蒸汽眼罩对于舒缓眼部疲劳，帮助入睡有一定作用，在这个整天不是看电脑手机就是看电视的时代，眼部疲劳变得很常见，因此想蒸汽眼罩等缓解眼部疲劳的产品就很受大家的欢迎，下面给大家推荐几款好用的蒸汽眼罩。
花王Kao蒸汽眼罩
花王这款眼罩不用多说了吧，口碑超好的，相当的方便，不仅在家用可以，外出带着也占地方。暖暖的，能舒缓眼部疲劳，帮助睡眠，同时还能当作遮光眼罩，值得入手。
珍视明蒸汽热敷眼罩
珍视明家的眼罩是国货中比较热销的，价格也比较实惠划算。温度适中，带着眼睛感觉挺舒服的。香味淡淡的，不会太浓烈，挺好闻的，感觉有助睡眠。
闪亮 热敷蒸汽眼罩
闪亮也是国货产品，口碑也不错。价格上与上面的相差不多，味道也是淡雅行的，热度是慢慢热起来的，满舒适，也能缓解眼部疲劳，性价比还是蛮高的。
零听圆目蒸汽热敷眼罩
这款是网友推荐的，说不错。眼罩拆开味道好闻，不过不会太浓烈。带上之后比较舒服，价格比较平价，对得起价格。
mejo牧语者蒸汽热敷眼罩
首先价格比较实惠，温度也合适，发热时间也算可以，带上比较舒服，性价比还是蛮高的。外包简约好看，感觉还蛮时髦的，追求性价比的妹子可以试试。
眼罩怎么戴
1、买一个棉质的眼罩。
2、眼罩应该松紧适当；戴着眼罩闭眼后，你应该看不到一丝光线；头或耳朵不应该感觉到任何挤压感。如果眼罩太松的话，你可以系一个结，不过结不要系得太大，否则朝天睡的时候会不舒服。
3、上床时先把眼罩戴在额头上。
4、闭上眼睛，把眼罩拉下来。用你平时习惯的姿势试着入睡。
5、如果眼罩的结刚好硌在你后脑勺上，那就换一边睡。确保眼罩靠近鼻子的部分没有不适感。
