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经常玩手机的七大危害是什么
1、下巴变形、长皱纹
过度使用手机会导致下巴轮廓变形。年龄增长，皮肤弹性下降，花数小时低头看手机，都会增加下巴皮肤的下垂。所以，各位爱美的女性不想变成“双下巴”，就要克制自己使用手机的频率和时间了。
其次，手机显示屏上的文字小，读起来费力，人们会下意识地眯眼看，时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。
建议：尽量将手机举到正前方，高于胸腔的位置。
》02
2、挤压脊柱
很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。
建议：人们购买专门安放手机的支架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部。
》03
3、诱发皮疹
通话时，手机屏幕会变烫，加之手机上细菌数量众多，可能会诱发皮疹。
建议：如果你皮肤很敏感，尽量买个手机支架，并经常用少量消毒水擦拭手机外壳。
》04
4、伤及听力
很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量。久而久之，噪音诱导的听力损伤就产生了。
建议：应尽量降低音量，并减少耳机的使用。
》05
5、干扰睡眠
笔记本和手机易发出干扰人体睡眠荷尔蒙“褪黑激素”的光线。
建议：调低屏幕亮度，且与脸保持至少14英寸(约35厘米)的距离。睡觉时，不要将手机带上床。
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6、影响社交
过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独。
建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈。外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人。
》07
7、损伤视力
研究显示，现代人平均每人每天看150次手机，长时间盯着手机会导致眼睛干涩，进而诱发炎症和感染。喜欢玩手机的孩子患近视的风险高，成年人也会因此过早戴上老花镜。
建议：首先将手机的字号调大;尽量在光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超过15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。
玩手机有哪些好处
、好处：
1、人们更加方便的进入互联网，而不需要非得带个电脑接根网线。这给人们生活中带来的便利是看的见的。改变了人们的生活方式，之后也定会朝着更加智能化的方向走去
2、因为手机的发展，那些多种多样的应用也进入了人们的视野。其中学习便是其中一方面，大家可以在手机上下词典应用来查询单词，也可以观看公开课。让大家的学习走入生活中。
3、随时了解最新的全球资讯。这对于人们来说也是不用订购报纸什么的，当然这目前也明显不可能代替报纸杂志的存在，这对于商人来说或许更加重要。
天天玩手机对身体有害吗
智能手机的迅速发展让我们许多人都变成了“机奴”，一会看不到手机就心里难受。还整天钢化膜，手机套的买，对手机比对自己都好。
整天玩手机对我们身体的伤害是逐渐的，不是那种显而易见的危害。就像温水煮青蛙一样，这种逐渐而来的伤害是更严重的，并且有些不可逆的危害。所以我们在平时玩手机的时候还是要注意一下。
玩手机也分为不同的等次的，有的可能就是整天抱着手机和所谓的心上人聊天。有的就是沉迷于手游无法自拔，上课的时候都抱着手机在那玩游戏。还有的是沉迷于电子书，手机上的字比较小，所以需要盯着眼睛去看那些字。-玩
这些行为最大的危害就是对眼睛的危害，长期会导致近视，散光。进而戴着一个厚重的眼镜，一定程度影响了美观。长期导致下去更有甚者会导致暂时性失明，这绝不是危言耸听，是发生在我身边的事实。
高中一个同学沉迷当时的手游版穿越火线，因为之前去网吧玩，现在没时间去，就只能在手机上寻找那种游戏的快感。真的可以是到了一种痴迷的状态，我们也玩，但是不像他那样沉迷。没事就拉着我们说来一局。
慢慢的他就觉得眼睛不舒服，因为他眼睛是那种比较小的。我们都调戏他说小眼聚光，但慢慢的他自己散光了，看东西不是很清楚，刚开始以为是近视，还笑着说是因为“学习压力”太重了。
过了没几天他就戴着眼睛来上学了，因为他这个眼睛以前就经常接触电子产品去看小说，玩游戏什么的。再加上最近严重的沉迷手游，雪上加霜的就戴上了眼镜。
我们还调戏他怎么戴眼镜了，他毫无兴趣的说了一句“老子差点瞎了，要不是去医院及时”。后来我们才知道是因为有一天早晨起床他发现自己看东西特别模糊，在加上长时间的疲劳用眼，就发生了那种情况。
这只是一种危害，天天玩手机还会影响我们和家人、伴侣、朋友之间的感情。有句话说的好“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在玩手机”。我们因为玩手机会忽略对方的感受，久而久之机会产生隔阂。-机
减少玩手机的次数，拒绝做手机的奴隶。手机是为我们生活提供便利的工具，不要把它变成影响我们精神的毒品。保持良好的生活习惯，做自己生活的主人。
经常玩手机都有哪些利弊
经常玩手机会伤害眼睛，还会影响智力，在床上玩手机的时候会对眼睛造成压迫，还会出现血管供血不足的现象。也有些人在玩手机的时候，因为屏幕的强光导致眼睛非常的疲劳，最后还出现了散光的症状，这个时候一定要减少看手机的次数。而且在人体血液循环中需要保持一个平衡，手机在对外发出辐射的时候就会影响这种平衡。-玩
不过也有些人在玩手机的时候能够了解到外界更多的知识，可以通过手机去了解到世界各个地方的文化差异。所以也可以看到，玩手机其实是有利有弊的，但是究竟是怎样的症状，大家还是要根据自己的情况来进行改善。要适当的玩手机，而不是没有节制的玩手机，一定要到点放下手机，这样的话就不会破坏身体亚健康。-机
睡眠减轻
而且不过度玩手机就会导致睡眠减轻，还有些人经常因此睡不着。相信很多玩手机玩到半夜或者更晚的人，对这样的现象都有一种体会。不是不困是因为睡不着，经常玩手机也会容易患上疾病。因为手机里面会发出辐射，而且辐射的强度和剩余的电脑没有什么关系，和信号的强度有关系。信号强度越大，那么辐射就会越强，而且对于身体的危害也会越大。-玩
减少玩手机的时间
电辐射对于细胞无法进行正常的代谢活动，所以对于身体的损伤也会非常的大。在损害身体的过程中也会损害皮肤，因为长此以往身体就会长斑，那么免疫力就会下降。细菌就会滋生，这个时候皮肤就会变得粗糙。虽然玩手机有利有弊，但是大家一定要记不玩手机才是正道。如果玩手机的话没有注意，那么就会危害到身体的健康。-机
玩手机的十条危害
一、易造成眼干症
正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。
手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。
如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。
二、易造成视力偏差
长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差;
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，有些人眼睛左右度数不一样就因为如此。
三、易造成视力模糊
在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。
最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光!
四、伤害皮肤
深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。
再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。
另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。
有些美眉手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
五、手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
六、影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。
而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少人们的睡眠时间。
甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。
七、慢性劳损
肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
八、颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。
“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
九、影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。
人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。
时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
十、影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是随随便便就能治好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!
-玩
玩手机的危害有什么
现在很多人都离不开手机，手机成为我们生活中的必备品。甚至一些人，手机没电停机了，人会陷入不知所措的状态！ 现在给那些经常玩手机，机不离身的人一个警告！手机虽小，危害长远！请看下面经常玩手机的危害性！
一、头部——增加患脑瘤风险
美国乔治敦大学肿瘤中心主任说：“我们最新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。-机
专家提醒：使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。
二、眼睛——频繁接听手机易患白内障
浙江大学眼科研究所经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。-玩
专家提醒：通话时间尽量控制在半个小时内，特别是热恋中的男女。
三、骨头——手机辐射或致骨质疏松
手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上，平均每天使用手机15个小时，并连续使用了6年的男性手机用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示，靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。-机
专家提醒：手机不要贴身携带，最好放包里，离我们的身体越远越好。
四、皮肤——或致“手机皮肤炎”
很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。-玩
专家提醒：使用手机时最好用耳机接听，不要让手机长时间接触皮肤。
五、精子——手机可杀死三成精子
研究人员发现，手机发出的射频电磁波（RF-EMW）对人类精子会产生不良的影响。研究人员通过对两份分别受RF-EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的分析，发现，暴露于RF-EMW的精液样本精子活动力和生存力明显降低。-机
专家提醒：为了您的“性福”，切莫将手机放在离你的宝贝最近的裤袋里。
六、影响睡眠——降低睡眠能力
来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。-玩
专家建议：睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。
七、影响工作——降低创造力，影响效率
美国研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。-机
专家提醒：专心工作时可关掉手机，要打电话时可通过公用固话拨打。
八、其它——引发颈椎病、伤害听力、心理恐慌、社交病、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖等。
经常玩手机还可以引发颈椎病、伤害听力、心理恐慌、社交病、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖等。
引发颈椎病：很多人用手机发短信时脖子扭曲，而且经常保持一个动作，缺少颈部运动。长此以往就引发颈椎病。
伤害听力：31%的人用手机会出现耳鸣，71%的人每天平均打电话10分钟甚至更长，这会使耳鸣的几率增加2倍。尤其是经常用手机听音乐的朋友们，要注意减少耳机在耳朵里停留的时间。
心理恐慌：调查统计显示，目前全球有75%的人口有手机。有73%的手机用户在没带手机时感到恐慌，女性比男性更甚60%的美国智能手机用户无法忍受1小时内不看手机。专门开发手机应用的北京发现角手机研发工程师徐孝南说，人们对智能手机一些热门应用的依赖，给许多商家带来了商机。但我们也必须意识到，这种依赖给我们的心理健康和精神状态造成了太多负面的影响。-玩
社交病：朋友之间本来见面的机会就少，偶尔一起吃饭时，都各自玩着手机。很多人都说手机疏远了人际关系，实际上智能手机的应用相当于在传统的人际交往圈外又建立了一个独立的王国，并对原圈子进行蚕食，如果你不能加入新的圈子就最终会被孤立。-机
能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖：电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。 破坏人体生物电流和磁场：高剂量的电磁辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常。-玩
玩手机的生活坏处
1、手机以及其他所有的人造电子产品都会发生蓝光辐射，而蓝光辐射对我们人眼最直接的伤害就是损伤泪膜。我们的泪膜一旦遭到破坏，就会出现明显的眼干、眼涩、眼红、异物感、畏光流泪等不适症状，这在临床上称为干眼症。干眼症一旦形成，它的缓解是一个很缓慢的过程。
2、玩手机时间长了很容易造成视疲劳。视疲劳不仅会让我们的眼睛胀疼，还会因为眼肌痉挛，可能阻塞房水正常流出，从而继发青光眼。
3、玩手机，尤其是夜间关灯玩手机的状态，很容易对眼底黄斑区造成伤害。黄斑区的伤害一旦造成，基本上是不可逆的。
如今社会手机占据了人们大部分的时间，吃饭看手机，睡觉看手机，上厕所看手机，有些人开车也在玩手机，可以说手机成为了生活中很重要的一部分。
-机
玩手机有什么好处
一、好处：
1、人们更加方便的进入互联网，而不需要非得带个电脑接根网线。这给人们生活中带来的便利是看的见的。改变了人们的生活方式，之后也定会朝着更加智能化的方向走去
2、因为手机的发展，那些多种多样的应用也进入了人们的视野。其中学习便是其中一方面，大家可以在手机上下词典应用来查询单词，也可以观看公开课。让大家的学习走入生活中。
3、随时了解最新的全球资讯。这对于人们来说也是不用订购报纸什么的，当然这目前也明显不可能代替报纸杂志的存在，这对于商人来说或许更加重要。
二、坏处：
1、辐射身体；
总所周知，手机具有辐射作用，手机磁场接近人的身体长时间会使我们的骨骼变形，弯曲产生疼痛症状，手机的辐射作用也会影响到大脑的发展，长期下来产生智力下降的现象。
2、分散注意力；
手机的危害远不止身体上的危害，当走路玩手机的时候，开车玩手机的时候，都会分散注意力，导致注意力不集中，影响办事效率，甚至有可能会发生突发状况。
3、听力下降；
长时间的使用手机通话，若双发通话声音过大的话还有可能影响到我们的听力，导致听力下降，很多人把手机当成看视频，听音乐的工具，长时间把视频声音放大，且佩戴耳机的话，会影响我们整体的听力情况，不利于我们耳膜的良好发展，以至于听力下降。
4、降低睡眠质量；
晚上睡眠的时候手机放在一旁待我们进入梦想之后手机的辐射，就会开始侵入我们的大脑，刺激大脑的正常发展，唤醒大脑的神经系统，从而使得人的头脑开始清醒，睡眠质量下降，所以在晚上睡眠的时候尽量不要拨打手机或者把手机放在距离头部近的地方。
5、手指综合症；
长时间的抱着手机聊天，无论是QQ聊天，还是短信聊天，打字的时候经常性的是两个大拇指在控制手机屏幕，长时间的话会产生手指拇指综合症，指头有向内弯曲症状产生，手指骨骼开始松动，产生麻木，疼痛，酸痛等不良反应症状，所以平时使用手机一定要有度。
6、手机依赖；
长时间的我们闲的时候就拿出手机进行消遣时光，久而久之的我们会对手机产生一种依赖的心理，这种现象是潜移默化的。
于 2020-05-15
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