一个苹果大约多少千克
0.1-0.5千克。
一个苹果在0.1-0.5千克之间。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果注意事项
苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维以及果胶等成分，每天吃一个不仅可以补充人体所需的营养成分还可以起到排毒养颜，提高免疫力，保护心脏等作用。且苹果具有一定的饱腹感，适量食用还可以起到一定塑身减肥的作用。
苹果的质地较坚硬，因此我们在吃苹果的时候一定要多嚼一嚼，这样可以避免苹果过硬刺激消化道，还可以使人体更好的吸收苹果中的营养成分。
一天一个苹果，医生远离我，这句话是正确的吗
苹果是老百姓再熟悉不过的水果了，相较于那些热带水果和一些新型品种的果子，苹果在人们的水果喜好和需求中好像不那么强烈，但是大家在生活中常常会听到“一天一苹果、医生远离我”的俗语，这么看来如此普通的苹果却有着极高的养生评价，今天小编就来为大家分析一下这句话是否成立和正确，感兴趣的小伙伴快接着往下看吧。-苹果大
一、有效预防各种疾病。苹果之所以有着如此褒奖，那是因为它确实有着很多抵抗疾病的功能。比如苹果能够促进胆汁的分泌和流通，可以有效预防我们的胆囊产生结石、苹果的高纤维和果胶可以降低胆固醇，可以防止血栓、心脏病和动脉硬化的发生，所以坚持每天吃苹果确实有着抵御疾病的功效。-一个苹果
二、营养元素丰富又齐全。每种食物都有我们人体所需的各类营养，但是侧重和含量略有差异，而苹果这种大众水果却有着极其强大的营养元素，或者说它的营养非常全面和平衡，各种维生素、微量元素和营养素都被囊括其中，可以满足我们人体全方位的营养需求。-苹果大
三、排毒美容功效顶呱呱。苹果的高VC可以帮助我们皮肤恢复娇嫩白皙，而它的高纤维、果胶和有机酸等物质又能调节我们的肠道，帮助我们杀灭肠道细菌和排毒，体内干净了，皮肤自然透亮，身体也就更加通透啦。
四、补脑安神助睡眠。苹果的果香浓郁，有着镇定安神的功效，再加上它是一款碱性水果，可以帮助我们舒缓情绪、神经放松以及去除疲劳，状态安稳睡的自然更香甜，睡眠质量高身体状态自然更棒。
所以综上所诉，苹果的养生功效确实强大，“一天一苹果、医生远离我”这句话确实不是吹嘘，所以小伙伴们每天坚持吃个苹果还是很有裨益的，你说是不是呢？
一个苹果大约重多少克
一般苹果的重量在150至200克之间，也有大的超过半斤（即超过250克)。
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
扩展资料：
苹果品种数以百计，分为酒用品种、烹调品种、鲜食品种3大类。3类品种的大小、颜色、香味、光滑度（可能还有脆性、风味）等特点均有差别。
不少品种含糖较高，中等酸度，丹宁含量很低。苹果除生食外，烹食方法也很多，常用作点心馅，苹果馅烤饼可能是最早的美国式甜食。炸苹果常与香肠、猪排等菜肴同食，尤其在欧洲特别普遍。
最新的分类学证据显示苹果属的成员也不过38种，要查出一个“属谱”似乎也并非难事，但是每个种似乎都跟我们吃到的苹果有共同之处，并且每个种都可以提供一些水果，虽然有些味道着实不怎么样。从这个角度看，苹果属的每个种都有可能为超市中苹果的甘甜贡献了一分力量。大概在2000多年前，世界各地的果园都有种植。-一个苹果
参考资料：百度百科――苹果
