长期喝纯净水的6种危害（长期喝纯净水和饮料有什么样的危害）

本文目录

• 长期喝纯净水和饮料有什么样的危害
• 经常喝不烧开的纯净水，对身体有危害吗
• 长期喝纯净水和长期喝自来水，对身体有什么影响
• 纯净水喝多了对身体有什么影响吗
• 长时间喝商店卖的纯净水，对身体会有什么危害
• 长期喝纯净水真的对身体不好吗
• 我们日常可以经常喝纯净水吗
• 长期喝纯净水有什么危害纯净水和矿泉水的区别在哪

长期喝纯净水和饮料有什么样的危害

)纯净水并不纯净。纯净水的制配是很复杂的，它既然是高新技术成果，当然有很高的技术含量。并非谁都能生产的。这些离子交换器和膜过滤器需要经常进行技术处理和清洗，这叫离子交换器和膜过滤器的再生技术。但大多数的纯水厂，都不掌握这种再生技术。结果，在交换器和过滤器中，富集了大量的细菌和污物，用的时间越长，积累的细菌和污物就越多，最后从这里过滤出来的水，反而比自来水中细菌和污物的含量要高得多。换句话说，这个过滤器已成了污染源。所以，据有关检测部门公布数据来看，每年检测纯水的合格率都不高。很多不合格的“纯水”在满街销售，而人们又把它当成纯净水饮用，危害比自来水要大得多(因为自来水，人人都知道需煮开再喝)。纯净水进入人体后，因为它不含各种正负离子，所以溶解性能很强，这样不仅可以把各种有害废物和有害微量元素溶解，并排出体外。同时，也可以溶解人体非常需要的各种必需微量元素，而被排出体外。

经常喝不烧开的纯净水，对身体有危害吗

没有什么问题，纯净水本来就是经过纯化处理，不含细菌和杂质，可以直接喝，当然也可以烧开喝。自来水一定要烧开喝，因为有很多细菌和杂质。

长期喝纯净水和长期喝自来水，对身体有什么影响

大家好，我是一名从业多年的肾内科医师。水是万物生命之源，健康之本。据世界卫生组织统计，人体80%的疾病与饮用水有关，而且水还是疾病传播的载体和媒介。所以选用一种适合饮用的水对 健康而言至关重要。那么对于自来水而言，近年来也不断的有新闻爆料，某某市自来水含有沼气，一点就着火；更早些的某市自来水检测发现“苯元素”严重超标......。对于纯净水而言，常年算下来就是一笔不小的支出。而且因其制作工艺的因素，纯净水中某些矿物成分显著的减少。那么问题来了，长期喝纯净水和长期喝自来水，对身体有什么影响？哪种更适合我们长期饮用呢？下面我就来谈谈我的看法。-长期喝纯净水的6种危害

纯净水的简单介绍

●从字面意思即可看出，纯净水是指其水质清纯，不含其它有害物质、细菌、微生物等（如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质），这就有效的避免了各类病菌入侵人体，所以其可以直接饮用。要说它有什么优点？那就是能有效安全地给人体补充水份，具有很强的溶解度，因此与人体细胞亲合力很强，有促进新陈代谢的作用。从制备工艺来看，笔者通过查阅相关的文献资料，纯净水它是采用离子交换法、反渗透法、精微过滤及其他适当的物理加工方法进行深度处理后产生的水。-长期喝纯净水的6种危害

●一般情况下纯净水在生产过程中，源水只有50%-75%被利用，说白了就是1公斤自来水或地下水或者山泉水、湖泊水大约只能生产出0.4公斤左右的纯净水，而剩下的0.6公斤左右的水不能当作饮用水，只能另作它用。在我国，国家相关部门早已制定了一系列规定条文，并于1998年分别发布了GB17323-1998《瓶装饮用纯净水》标准和GB17324-1998《瓶装饮用纯净水卫生标准》，如现在市面上在售的如冰露、怡宝、娃哈哈等饮用纯净水均是按照此标准生产。-长期喝纯净水的6种危害

自来水的简单介绍

●在我国，自来水是城市里居民的主要饮用水来源，那么决定自来水品质的好坏就受到了多种因素影响。如水源水质，水厂水处理技术、输配管道系统（材质与老化）、小区二次供水等。那么从水源来看，自来水的水源可能来自江河湖泊，也可能来源地下水，依据《地表水环境质量标准》（GB3838-2002）与《地下水质量标准》（GB/T 14848-2017），“I类、ll类、lll类”水可以作为饮用水水源。但是Ⅲ类水作为饮用水源是必须采用深度处理工艺进行处理的（生活饮用水水源水质标准CJ3020）。lV与Ⅴ类水不可作为饮用水水源（特殊情况下采用特殊工艺，经省级单位批准，可作为饮用水源）。-长期喝纯净水的6种危害

●对于水源这一块的检测，其实水利部一直都在做工作。依据中华人民共和国水利部《2018年中国水资源公报》，受评价的1045个集中式饮用水水源地，全年水质合格率80%及以上的占83.5%。而且从自来水厂水处理能力来看，相关调查数据显示，至2015年，我国县以上4000多家自来水厂中，98%的水厂仍使用传统水处理工艺。近年来虽有不少水厂引入深度处理工艺（如深圳，南京等），但大部分地区仍然采用的是传统工艺。以福建泉州市为例，至2020年，全市65座水厂，仅泉州金鸡水厂采用深度水处理工艺。-长期喝纯净水的6种危害

●依据《生活饮用水水源水质标准》（CJ3020），Ⅲ类水源（标准判定为合格）即必须采用深度处理技术才能生产出达标的生活饮用水。面对目前的水源状况，不少地区采用传统工艺的水厂是对付不来的，合格率可想而知。下面我再来看看自来水出厂后还有什么程序，我假设水厂出厂的水是100%合格的，但是经过输配管网及二次供水设施时，水质是可能存在恶化的。-长期喝纯净水的6种危害

●影响因素如市政输配管的老化、跑冒滴漏、间歇性供水、水压异常都会带来微生物问题及化学污染问题。更大的麻烦在小区那些二次供水设施，尤其是老旧小区。虽然有二次供水设施卫生规范GB17051，虽然各省市都有二次供水管理条例。但是在没有经过水改及托管的地区，自来水公司不管理小区总表后的饮用水，小区内部的供水设施由小区物业进行管理，相信有关注这一块的应该是有体会的。这种分段管理模式，让小区内的二次供水问题频出，水质不可控性突然在小区内加大，这也是目前二次供水争议比较大的一个地方。-长期喝纯净水的6种危害

●那么最后来小结一下，也就是说自来水水质是个系统问题，水源-水厂-输配系统-小区二次供水系统共同决定水质。至于你们这的自来水能不能长期饮用，最好对当地水源水质及生产输配情况有个深度了解。别的地区长期饮用没问题，不代表你所在的地区没问题。而水源质量是核心问题，如果水源没问题，水厂即使是用最基础的传统工艺来处理，出厂水质也不会有什么问题。-长期喝纯净水的6种危害

喝自来水和纯净水对身体有什么影响，哪种更适合长期饮用？

●对于纯净水最大的争议就是它经过水处理工艺后水中可能缺乏钙、镁等元素（即硬度），就有人怀疑长期饮用会不会造成人体这些元素的缺乏？那么根据世界卫生组织制订的《饮用水水质标准第四版》，该标准指出，硬度在该标准中没有准则值，其给出的建议是饮用水中的浓度不足以对健康产生影响。医学上常说要注意微量元素，如钙、镁等对于预防心血管系统疾病具有积极作用，那么从纯净水中钙、镁含量减少是否与心血管疾病具有相关性？世界卫生组织的观点是“因果关系不明确”，同时其还说明，足够的矿物质摄入量取决于很多因素，其中膳食平衡是摄入钙镁的主要途径。-长期喝纯净水的6种危害

●所以具体哪种更适合饮用，不是我说了算，而是应该参考权威信息，故《卫生部法监司关于纯净水有关问题的复函》（卫法监食便发119号）文中明确提出，符合有关规定和卫生标准的“纯净水”是安全、卫生的。2015年，国家卫计委发布了《食品安全国家标准包装饮用水》(GB19298-2014)，市面上所受的各种水产品，只要符合国家标准就是安全无害的，可以放心饮用。对于青少年的饮用水，中华人民共和国教育部发布《中小学膜处理饮水设备技术要求和配备规范》行业标准(JY/T 0593-2019)，文中提到，中小学水处理设备宜采用超滤、纳滤的过滤方式来处理水资源，只有在原水污染较大的地区可以使用反渗透方式，当原水质达标后更换成纳滤或超滤方式进行处理)，该标准自2019年9月1日起实施。-长期喝纯净水的6种危害

●所以我的观点就是对于身体而言，“喝水”注重两件事即可，即安全、量够。需要提醒的是，我们喝水的目的是为了补充水分，维持渗透压的稳定，不少为了补充营养。如纯净水中可能某些矿物质成分更少，只要你平时膳食平衡，那也不会缺的；如自来水或者农村自家的井水或山泉水，我的建议是有条件者最好是家中自备净水器，然后烧开了饮用。对于量而言，我多次在科普时提到，健康成年人每天需要2500ml左右的水来维持正常的机体代谢，减去食物等方面的水分摄入，每天的直接饮用水量应在1500-1800ml左右即可，大家怎么看呢？-长期喝纯净水的6种危害

作者寄语：本回答不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。本人花费数小时时间综合多年的临床工作总结而成。不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。头条是一个开放的平台，每个人都可以互相学习，互相探讨，如有不同观点可评论区谈谈自己的看法。如果觉得学到了有帮助，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。-长期喝纯净水的6种危害

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纯净水喝多了对身体有什么影响吗

放心，只要是干净卫生的纯净水，正常喝不会有什么问题。

有些人担心纯净水喝多了会营养不良，理由是纯净水里缺乏各种微量元素。其实这种担心是多余的，因为我们喝水的主要目的是补水，而不是为了补充水里面的一些微量元素。像矿泉水里的钙、镁、钾、钠、锌、硒等矿物质元素，我们主要通过日常饮食来摄取。比如，我们通过喝牛奶、吃豆腐、吃绿叶蔬菜等食物可以摄取充足的钙。当然，相比喝纯净水，喝非纯净水，如矿泉水一定程度上还是可以补充这些矿物质元素的，只是，能补充到的量实在很有限。-长期喝纯净水的6种危害

如果非要说喝纯净水最大的坏处，那恐怕就是会花更多的钱了。

那么，我们日常喝水，喝哪种水好呢？矿泉水？白开水？富氧水？或其他高端水。建议选择最普通的白开水（如自来水烧开后的水）就可以了，因为这种水不仅容易获得，而且经济实惠，适合做长期饮用水。

（图片来源于网络）

长时间喝商店卖的纯净水，对身体会有什么危害

纯净水是经过净化器处理过水，它的成分就是氢二氧，简称净水或纯水，水中杂质除掉的同时，人体所需微量元素矿物质也被分解掉了！长期喝纯净水对身体不好，特别是对孩子的生长发育不利。

1. 纯净水在生产过程中，处理掉有害物质成分，也滤掉了水中微量元素，少年儿童钙的需用量百分之三十来自水，长期喝纯净水这部分钙的来源就没有了，食物中的钙要比水中的钙吸收起来慢，不利于孩子健康成长。

1. 从营养角度来看，饮水不仅是解渴，它是提供人体所需的微量元素和矿物质的重要来源，短期喝纯净水对身体影响不会太大，如果长期喝纯净水，会减少矿物质和微量元素的摄入，又因纯净水矿物盐含量和硬度都处于零状态，具有极强的溶解能力，饮用纯净水不但得不到营养反而将体内有营养的元素溶解排出体外，造成人体所需失衡。

水是生命之源，人们的健康离不开水，有条件的话，可以喝没有污染的山泉水，也可以喝含有微量元素的矿泉水，纯净水不是不能喝，但是不能长期饮用。

长期喝纯净水真的对身体不好吗

谢谢邀请。饮水乃生活最基本之事，所有人都在关注饮水健康，所有人都想选择最健康、安全的水资源。关注市面上的热点言论，很多人认为“纯净水对身体有害”，不能经常饮用；还有人说纯净水经过了比较细致的分离和过滤，既滤掉了杂质等不好的物质，同时也会损失其中很大一部分矿物质元素，假设我们长时间喝这样的水，就会让肾脏失去了原有的过滤毒素工作，反而会影响肾脏健康。然而，您所想的未必是科学的，纯净水并没有那么坑，还请您科学+公正看待。-长期喝纯净水的6种危害

纯净水对身体无害：

一方面，虽然我们的身体需要矿物质元素，但并不是主要从饮用水中获得，您喝的水当中含有多少矿物质元素对于身体的营养补充意义不大，完全可以忽略不计。

另一方面，纯净水经过了严格的过滤和肾脏健康无任何联系，肾脏的过滤能力并不仅仅针对于水分物质，对于所有物质都是如此。

经常喝纯净水容易形成“酸性体质”？

此乃不折不扣的谣言，“酸性体质”早已经成为世界性谣言，人体完全可以自己调节身体的酸碱平衡，体内的酸碱缓冲体系非常完善，不管您喝的是什么水，对此问题无影响。

总体来看，我们通过喝水更多只是为了可以补充水分物质，并不是为了通过饮水的过程补充除水分以外的营养素；坚果、蔬菜、豆类、水果等食物中所含的各类营养物质远比各种水分中丰富的多。

所以，纯净水无害，可以放心喝。只要水分物质安全、卫生且健康，其实加热煮沸之后都可以放心饮用。

喝水的过程中应该注意的一些问题：

• 喝水要到量：

现代人存在的问题并不是喝哪种水，其实是“喝不到量”，生活中缺水的问题制约着很多人的身体健康，缺水会干燥，缺水更多会增加便秘等问题的发生频次。

因此，每日喝水请满足身体需求量，成年人单日饮水应该满足1500—1700毫升，炎热时期或特殊工种人群可以喝到2000毫升。

• 小口、适时慢慢喝：

喝水，没必要一口气全部喝完；建议您每隔20分钟左右少量补水，小口饮用不着急，不要“硬核补水”。

• 温度要适宜：

为了身体健康，饮水温度应当合理，不冷不热更舒服。言于此，温度在40摄氏度左右的水分最为合适，最高温度不宜超过65摄氏度，避免损伤食道健康。

• 不要相信“高端水”：

无论您喝的是碱性水还是纯净水，再或是富氧水等高端水分，其实而言并不神奇，温白开水最为廉价且健康的选择。

关注健康，科学饮水。纯净水可以喝，对身体无害，请远离谣言；喝水到量，喝水适温，喝水不图贵；靠谱饮水，您会更美丽（健康）。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

我们日常可以经常喝纯净水吗

健康的水应该不含有害物质的前提前含有适量的矿物质，纯净水可以一时应急解渴，但不建议长期饮用。

好水的六个标准 ：

1.不含有害物质 。

2.PH值呈弱碱性。

3.带有负电位。

4.分子团小。

5.微量元素含量适中 。

6.含氧量高。

通过上面的标准，纯净水不符合2、5项，所以纯净水严格来说不能称之为健康的饮用水。

长期喝纯净水有什么危害纯净水和矿泉水的区别在哪

纯净水：对身体健康不能说好或者是坏，如果，我们太渴了，没有其它的水我们也是要喝的。

纯净水，由于太干净了，但是，它的标准也是合格的饮用水，只是由于净化过程，为了使水质不容易变质，就导致了纯净水里面没有了水里面本该有的矿物质，微量元素以及有氧活性成分。长期饮用，会使的我们身体体内缺乏微量元素或者某种矿物质。-长期喝纯净水的6种危害

矿泉水：和纯净水的区别就是：矿泉水是地下矿水，含有一定量的矿物盐，微量元素自己二氧化碳气体，矿泉水加热会使得人体更容易吸收，对人体的酸碱平衡，非常的好。

市场饮用水主要有纯净水、矿泉水，泉水，天然水和矿泉水等，由于矿泉水，天然水和泉水等资源限制。而纯净水是利用自来水经过一定的生产流程进行生产，所以，我们在市场喝的最多的还是纯净水。

注意：

*婴儿不要饮用添加矿物质的水，

*纯净水长期饮用会导致身体微量元素缺乏，导致少年儿童发育不良，以及老年人的各种微量元素缺乏症。

*我们也不要过于担心，有很多微量元素，我们可以通过食物或者一些微量元素提取品来补充的。

来自：健康管理师~王洪丽