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正常人到底吃加碘盐好还是吃不加碘盐好
谢谢邀请。
我认为正常人就是指的我们男性、普通女性和16岁以下的儿童。除外孕妇和哺乳妇女，其他的人群都应该吃点盐，无论甲状腺功能状态如何？除非是甲亢病人。因为甲亢病人要严格禁止碘元素的摄入。
目前有一些谣言，说什么甲状腺疾病高发时碘盐吃多造成的，其实这跟碘盐没有关系。当然了，前几年刚刚实行食盐加碘工程的时候，我们国家有些地区的食盐加碘量是多了一些，后来专家们发现了这个问题，国家很快就调整了食盐加碘量。-加碘盐和不加碘盐混合食用可以吗
前面我说的正常人，每天对碘的需求大约是100微克，碘盐的加点量正好就是100微克，按每天六克碘盐来计算。但是如果是孕妇或者哺乳妇女，他们对简碘的需求量远远超过普通人正常人，孕妇对碘的需求量是每天250微克，正常使用碘盐能够提供100微克，另外150微克需要额外补充。补充的方式主要是含碘维生素，因为现在没有单纯的补碘药物。对于哺乳妇女而言，每天还应该增加50微克的补碘量。-加碘盐和不加碘盐混合食用可以吗
也就是说，除了孕妇哺乳妇女和甲亢病人以外，普通正常人都应该食用碘盐。
加碘盐和无碘盐能一块儿吃吗
如果你在超市买过盐的话，会发现盐有加碘盐和普通盐两种，选哪种呢？是不是加碘盐要比普通的盐要好呢，这个可不一定！我们来分析一下关于盐加碘好还是不加碘好。有人会回答当然是加了碘的盐好呀，碘对我们身体有好处呀！这样的回答只能算是答对了一半。先说一下为什么会有加碘盐。在20多年前我国的经济发展的速度还不是很快，很多地区还很贫困物质不是非常丰富，我国碘分布的十分不均衡，有些地区的饮食结构相对单一。因此很多缺碘的地区出现许多“大脖子病”就是甲状腺肿，婴儿大脑发育有缺陷，孕妇早产或死胎的现象。所以政府提出盐中加碘，解决缺碘补碘的问题，也确实解决了一个很大的难题。那么问题来了，缺碘的地区补点是件好事，那不缺碘的地区补碘可就成为一种负担了。因为碘吃多了同样有不良的症状，第一个最容易患上的就是甲亢，全称甲状腺亢进。其次就是青少年记忆力下降，还有男性精子质量下降以及性功能也会下降。怎么判断我们应该不应该吃加碘盐，很简单：看看自己平时吃饭是否经常吃些海产品比如海带，海虾海鱼等等几乎所有海产品里都含有碘。也可以这样理解所有沿海城市基本都不缺碘。另外鸡蛋牛奶还有菠菜也含有一定量的碘，当然还是没有海产品含碘高。近几年我国的经济发展比较快，农副产品从沿海往内地的流动变快了也变多了。不再出现20多年前那种极度缺碘的地区了，从食品当中获得的碘的数量已经基本符合要求了，这时候再选择食用盐的时候特别是沿海城市尽量选择普通盐，那些内地地区也可以选择低碘盐来食用。-加碘盐和不加碘盐混合食用可以吗
