本文目录
- 早晨适合什么瑜伽
- 什么是阴瑜伽
- 谁了解yoga12这款超极本啊，求详细讲解
- 为什么有人会花四五千买一台二手笔记本，而不买全新的
- 打算换二手thinkpad，预算3000，主要办公用，不打游戏，有什么推荐
- 联想yoga的电脑使用寿命怎么样，准备换电脑，在看C940和C740
早晨适合什么瑜伽
适合早上的瑜伽，当然是拜日式。拜日式就是模仿对清晨初升的太阳尊敬膜拜的动作。以感恩太阳给人类带来的光明和温暖。从动作设计的角度讲，一套拜日式下来，可以活动全身，舒筋活络舒展全身，给一天带来朝气。
这套基础拜日12式我以前也介绍过，我自己早上也经常练这套拜日，这套拜日适合所有人，不管你是零基础还是资深练习者。
1、祈祷式
山式站立，双手胸前合十，小手臂端平。
调整几组呼吸，把心收到垫子上来。
2、展臂式
吸气，双手向上举过头顶。
呼气，手臂带动上身向上向后弯曲。
3、站立前屈式
吸气，手臂带动上身回正。
呼气，手臂带动上身以髋为折点向前向下折叠。
保持3到5组呼吸。
4、骑马式
吸气，曲双膝，双手放在脚两侧。
呼气，撤左脚向后一大步，膝盖点击脚背贴地
髋部端正，脊柱延展。
保持3到5组呼吸。
5、下犬式
吸气，延伸脊柱。
呼气，双手推地，撤右脚向后与左脚并拢。
吸气，曲膝点脚尖。
呼气，臀部抬到最高，双脚伸直，脚后跟踩地。
保持3到5组呼吸。
6、八体投地
这是个过渡体式，曲膝、膝盖点地，手掌撑地，手肘夹肋，下巴点地
7、眼镜蛇
吸气，双手撑地，上半身从前穿出至耻骨压地，
呼气，头微后仰。
注意胸腔打开，肩膀保持后展下沉，远离耳朵。
保持3到5组呼吸。
8、下犬式
吸气，曲膝，垫脚尖。
呼气，双手推地，把臀部抬到最高，腿伸直，脚后跟踩地。（同上）
保持3到5组呼吸。
9、骑马式
吸气，抬左脚向上。
呼气，左脚向前迈到双手中间，来到骑马式。（同上）
也可以像图中模特示范一样，继续深入一步。
吸气延伸脊柱，呼气双手向上举过头顶。
保持3到5组呼吸。
10、站立前屈式
吸气，延伸脊柱，呼气双手回到脚两侧，
吸气延伸脊柱，呼气右腿向前迈与左脚并拢。
来到前屈式
保持3到5组呼吸。
11、展臂式
吸气，手臂带动上身回正。
呼气，手臂带动上身向上向后弯曲。
12、祈祷式
吸气，手臂带动上身回正。
呼气双手胸前合十。
闭眼调息。
关注凡一，共享健康与美丽。
什么是阴瑜伽
阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。-yoga12
阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法，只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。
阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
谁了解yoga12这款超极本啊，求详细讲解
您好！360°自由翻转触控超极本，英特尔处理器强大的性能支持和全新触控风格的用户界面，提供很好的屏幕触控支持，一定会给您带来不俗的用户体验。希望以上信息对您有所帮助。
为什么有人会花四五千买一台二手笔记本，而不买全新的
你好，你说到有人会愿意花四五千买一台二手电脑，那么前提是，一、这个人对二手电脑会比较了解，对计算机性能方面看的非常重要，所以就是电脑外观有一点小瑕疵，也自然不会介意。二、此人对卖二手电脑这个人比较了解，与其花四五千去买一台新的电脑，还不如花一样的价钱去买一台性价比更高的二手电脑。-yoga12
打算换二手thinkpad，预算3000，主要办公用，不打游戏，有什么推荐
其实相对于这个价位来讲，很多本子可以满足你的需求，即使是图片处理，3000左右的配置也是基本可以运行处理的，只是速度稍慢而已。ThinkPad x230、HP 2570P、Dell E6230、、、、这个可以在电脑城中一转一大堆，看自己喜欢了。-yoga12
联想yoga的电脑使用寿命怎么样，准备换电脑，在看C940和C740
应＂悟空小秘书＂邀答！
联想yoga的电脑使用寿命怎么样，准备换电脑，再看C940和C740？
我八年前买的联想内存24GB＋500GB的家庭版笔记本电脑，至今还在常用，还未发现异常只是发热比较大，我是在本子下方垫个电风扇，插充电器边充边用，所以电池还没有到更换的时候，这几年联想打翻身仗，推出了C940翻转本和C740，口碑还是不错的、适用就好！-yoga12
1⃣️C940
＊处理器：英特尔（10nm）、集成雷电三主控，支持WiFi6、核显升级到了iris plus Gen 11、
＊屏幕：14英寸4K分辨率，10．7亿色彩，500nit亮度，
＊4k触控屏，i5-1034G4、16G+512G、售8999元、i7-1065G7、16G 1TSSD 售价9999元
＊四喇叭、采用了6系列航空铝材、支持触控，触控笔、两个雷电接口一个USB及耳机接口，内置56Wh锂电，支持50W快充，能续航10小时、
2⃣️C740（翻转本）
＊14英寸1080p屏幕，支持触控、
＊处理器：英特尔10代（14nm）、内存16GB
＊i5＋16GB＋512GB版本5799元、
＊i7（6核心）16GB＋512GB版本6799元
＊三面金属材料，厚14．9mm、重1．38kg，支持快充，续航达13小时、
?要想打出自己的品牌，性价比和口碑是赢得消费者信得过的关键！
谢谢你的阅读?！
