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你坚持做刘畊宏女孩（男孩）第几天啦
做刘畊宏男孩/女孩前，先评估身体状况再运动
最近，全网都在跟着刘畊宏健身。不过，一些网友却因为跟风健身而受伤。适当运动有益身心健康，但盲目跟风，则可能适得其反，运动不当可能会导致肌肉拉伤、韧带损伤、关节受损等情况发生。专家提醒，运动应量力而行、因人而异。
北京积水潭医院运动损伤科主任医师张辉表示，从健康的角度是鼓励大家运动的。现在因肥胖或者体质下降而造成亚健康状态的情况非常多。如高尿酸血症、痛风、高血压、糖尿病等这些都跟肥胖有关，因此，建议大家进行力所能及的体育运动。-好姑娘中文在线观看视频
但需要提醒的是，运动需要量力而行、因人而异。 特别是那些平时不怎么运动、打算开始运动的人群，张辉建议，应先评估身高体重指数（BMI）。“膝关节在运动过程中几乎要承受全部的体重，所以体重对膝关节影响非常大，肥胖的人建议做一些比较温和的运动，如走路、慢跑、自行车等，这种锻炼既可以达到出汗、消耗热量的目的，同时对于膝关节来说也比较友好。国家卫健委也曾提示，运动前，应了解患病史及家族病史，筛查生理指标，进行体质测定，全面评估身体状况，减少运动风险。-好姑娘中文在线观看视频
张辉特别提示， 五六十岁的人群不建议做对抗性运动或剧烈运动，“人老先老腿”，像跳操或是需要反复蹲起的一些活动，对于这个年龄段的人也并不适合。特殊人群建议在专业指导下开展运动，国家卫健委指出，老年人应当从事与自身体质相适应的运动，在重视有氧运动的同时，重视肌肉力量练习，适当进行平衡能力锻炼，强健肌肉、骨骼。孕妇、慢病患者等应当在医生和运动专业人士的指导下进行运动。-好姑娘中文在线观看视频
除了选择适合自己的方式，运动时还应注意避免过度。 张辉建议，在身体感觉到疲劳不适时，不要逞强，就需要停下来，疲劳的状态下运动容易出现损伤。
运动后，如果身体出现疼痛也需要关注。“运动后出现疼痛或肌肉酸痛等，休息后或通过冷敷、热敷等物理办法能够缓解的，说明即使有损伤或过度运动的情况，也是在机体可调节可耐受的范围内，是安全的。” 张辉表示，如果出现持续性疼痛，持续性表现在两个方面：一方面是时间上的持续，休息3天以上都不见好；另一方面是同一个部位的持续疼痛、或做特定动作时一定会诱发某一部位的疼痛，这时就需要注意及时就医。-好姑娘中文在线观看视频
另外，运动还强调循序渐进。 张辉看来，跑步是一个很好的锻炼方式，通过跑步的距离、跑步的速度和时间可以达到精确的量化，跑步的速度可以根据自身情况、在身体没有出现不舒服的情况下循序渐进。“如果希望开始运动，体重不太重，既往没有膝关节的疼痛，可以从跑步这种锻炼方式开始，是比较安全、也比较好控制的。”-好姑娘中文在线观看视频
娶一个巴基斯坦女人是种什么样的体验
两年前我只身一人去了巴基斯坦花了80000元娶回了她，商量婚事前，她父亲主动提出能力范围内给多少嫁妆都可以随便提提。
王世成父母四十多岁才生下他这个儿子，所以从小非常的疼爱。对于他的事，母亲总是喜欢包办，而他也总是又听话又懂事，就这样，他刚23岁，就在母亲的安排下相亲了一个女孩子。第二次见面母亲就敲定了婚事。
没有感情基础的婚姻两个月就完结了。
从刚认识的那刻起，女方就一直在算计。两人第一次约会女方就要求逛商场，开始买手表，后来要平板电脑，认识没几天就花了几万块。
结婚后，说好给一台车陪嫁也没给了。收的份子钱8万块都被她收为己用。还让王世成上缴银行卡，结婚才两个月他忍无可忍离了婚。为了彩礼钱，打官司就拖了一年多，这段时间里，父亲又生病，工作也有了变动，一场婚姻闹得他身心俱疲。-好姑娘中文在线观看视频
随后的五年里，他都心如止水，不想谈论婚事，可是母亲着急了，到处找人帮忙介绍对象。
谈了一场网上的异国恋
王世成想出国一段时间散散心。在网上一个学习英语的口语群里认识了一个英语外教。对方是一个巴基斯坦女孩，两个人聊得很开心。
忽然有一天，王世成提出想看看女孩的样子。女孩说：“在我们巴基斯坦的习俗里，不能轻易把自己的样貌给别人看的。你要见我，除非你来找我。”王世成冒出了一个想法对女孩说：“这么远我去看你，如果看上了我可以娶你吗？”怎么也没有想到，女孩竟然爽快地说：“只要你敢来，我就嫁给你。”-好姑娘中文在线观看视频
就是这样的一句话打开了王世成的心扉，他觉得这是一件多么美好的事，于是经过一个多月的准备，他带了很多中国特色的礼物奔赴到了巴基斯坦。
没想到求婚之路充满了危险和挑战。
一下飞机，他就遇到了当地8000多人的大暴乱。只能呆在机场里整整四个小时才出去。随后在一个中国老板开的酒店里住了一整个星期。外边到处都是危险。虽然有些害怕，但是王世成打定主意，这一次来没有结果是坚决不会离开的。-好姑娘中文在线观看视频
一个星期后，他终于见到了那个心心念念的巴基斯坦姑娘。她跟母亲一起前来，穿着一件绿色的衣服，戴着面纱。她的母亲一见面就让她摘下面纱给王世成看了一眼。四目相对的那一刻，姑娘羞红了脸，低下了头。王世成心里美滋滋的，没想到遇到如此害羞的姑娘。-好姑娘中文在线观看视频
征得姑娘的同意，王世成拍了照片给父母看，父母这次表示不干涉他的婚姻，只要他喜欢就好。离开的时候，王世成说给自己三天时间，考虑一下。
第二天，姑娘的父亲带着翻译来了。一脸的严肃，王世成心里直打鼓，他直觉这个父亲应该是不喜欢自己。他也忍不住正襟危坐，却不知道如何应对才好，只能客套的端茶送水。整整一个上午过去了，女孩的父亲终于开口，让翻译转达：“你要多少钱嫁妆？我女儿看上你了，只要在我能力范围内，你要多少都可以。”-好姑娘中文在线观看视频
王世成感觉简直太不可思议了，自己一直在等着对方给自己说个数呢，心里还一直担心自己给不起。结果，对方先主动提出给嫁妆。王世成当场表态，嫁妆一分都不要，自己也会按照当地最高规格给聘礼。最终，给了女方80000元聘礼，这一次的聘礼他给的心甘情愿。-好姑娘中文在线观看视频
婚礼举行了三天，又办理了一系列的手续之后，王世成带着心爱的姑娘回了国。
婚后的生活并没有想象中那样的美好和圆满。
新娘带回家，母亲非常开心，简直把她当成亲生女儿一般的宠爱。初来陌生环境，全家人都耐心的包容她，接纳她。
王世成给她在家里小区旁边找了个外教的工作，她嫌远，嫌与人交往麻烦不肯去。家里也就依着她不工作。
她每天睡觉到九点多，公婆要不就等她睡醒一起弄早饭，要不就专门给她弄早饭，每天吃完了，她就回房间继续刷手机。
每天做的事情就是刷手机，拍视频。拍婆婆给她做饭，拍全家人围着她伺候，给她的父母家人炫耀幸福。王世成几次提醒她，不要这样拍父母和家人不礼貌。也一次次提醒，家里有什么活帮忙干一点，可是，姑娘就像是没听到一样，继续我行我素。-好姑娘中文在线观看视频
姑娘怀孕了，全家人更是把她当成大熊猫一样的宠着。
可以说是予取予求。
怀孕的时候她血糖高，却不肯听医生的叮嘱，非要吃芒果，吃冰淇淋。王世成不给她吃，就在家气得掀桌子。大热天，婆婆屁颠屁颠跑出去买了两个冰淇淋回来拉着儿媳妇进了房间给她吃。
怀孕八个月，妻子又有些贫血，婆婆每天晚上煮两个鸡蛋剥好放进煮好的红糖水里，端进儿媳妇房间哄着她吃完再收拾干净。可是，无论家人，公婆，丈夫对这个妻子如何的包容和付出她却没有丝毫感恩，似乎觉得大老远从巴基斯坦嫁过来，婆婆如此伺候是理所应当的。-好姑娘中文在线观看视频
孩子出生后，王世成跟妻子交心地谈了一次，过往的一切都过去了，今后我们要好好过日子，为了孩子，为了共同的生活。妻子很感动，也表示会经营好这个家。
事实是，说的和行动永远不一致。
月子期间，家里请了保姆和月嫂加上婆婆轮番地照顾她的饮食起居。反而让她越发的变本加厉的作。因为喂奶疼，她死活不肯给孩子喂奶，连月嫂都急哭了，全家劝着哄着她就是不肯给孩子喂奶。每天仍然拿着手机拍，告诉她的家人，多少人伺候自己，自己过着什么样的生活，却连照顾孩子一下都不肯。-好姑娘中文在线观看视频
孩子刚满月，正赶上疫情刚刚被发现。妻子非要带着刚满月的孩子回国，无论王世成怎么劝说，等孩子大一些再回去。或者等过段时间接她父母来中国住一段时间，她都不同意。最终，孩子留下了，妻子一个人回了国。
妻子不顾孩子，不顾自己，毫无留恋地离开，让王世成很是受伤，他也是一个脾气倔强的人，妻子走了，就再也不肯她回来，既然当初义无反顾选择离开，现在就没有理由再回这个家。
就这样，王世成的第二段婚姻，也结束了。
故事里的主人公两段失败的婚姻真的让人感触颇深，不能单纯的总结为遇人不淑，前有车，后有辙，一切都是有因果的。
因果一：
因为父母晚育，王世成从未见过父母年轻的模样，从小他都惧怕衰老和失去。所以对父母的话言听计从。导致了第一段婚姻的仓促和不负责。
教训是：
如果父母不对子女的婚事过于干涉和强制，就不会有这样的婚姻悲剧。现代家庭，父母催婚催生导致的家庭悲剧真的太多了。没有感情基础，没有情感磨合，贸然走入婚姻，生下孩子，最终却造成了一系列的悲剧。真的不该再上演这样的因果报应。-好姑娘中文在线观看视频
因果二：
因为第一段婚姻的失败，父母心生愧疚，不敢再管，完全放手，连给意见都不敢，只能一味接受。也因为第一段婚姻的失败，王世成渴望自由的恋爱，自己可以做主的婚姻，所以冲动和激情之下不顾后果，娶了一个并不了解的女孩。婚姻又成了悲剧。-好姑娘中文在线观看视频
教训：
恋爱可以冲动，婚姻却不可以。婚姻一定要有深厚的感情基础，有彼此能够交流沟通的条件。不能一时冲动，当激情散去，面对生活的繁杂，无法沟通，无法步调一致的婚姻注定要走向分裂。
因果三：
全家人对外国来的媳妇过于宠溺、骄纵，没有原则，丈夫跟妻子也没有有效沟通，又导致了孩子从小没有妈妈的悲剧。
教训：
人与人之间无论是什么关系，一定是平等的相处，彼此的尊重。而不是一方付出，一方恃宠而骄。没有平等的相处，必然要面临很多的矛盾。孩子不该成为失败婚姻的牺牲品。希望一家人好好教育引导孩子，尽量减少单亲家庭带来的伤害。-好姑娘中文在线观看视频
娶一个巴基斯坦女人是种什么样的体验？
现在国内很多男人抱怨国内彩礼高，女孩子娇气不懂事，要哄着，要捧着，这样的女人不适合做老婆。宁可跑去国外，花笔钱娶个洋媳妇。仿佛更加的有面子，有理想。
殊不知，文化差异，地域差异，语言障碍，生活习惯差异等等问题，导致跨国婚姻更加的难以维系。没有深厚的情感基础的婚姻，很容易因为一点小事就分崩离析。
所以，如果不是有了长时间相处磨合，不要贸然跑去娶个外国媳妇。同一片土地上的女人都还没研究明白呢，就跑去找外国媳妇，不是自讨苦吃嘛！
月亮不是外国的圆，媳妇也不是国外的香。
你们心中最美好的姑娘是什么样子生活中见过吗
答??
就是这个样子！
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想娶个纯洁的姑娘，生死相依，现今社会还有这样的姑娘吗
首先_要看运气。其次_你若纯洁，她亦纯洁。再者_洁人先洁己。
怎样才算是一个好姑娘
问题好难答，相当于在问什么样的人是好人，我觉得不伤害他人的人，都是好人。同理，如果这些人中有女人，就都是好女人。
