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如何快速减肥
快速减肥这块我一般都是生酮减肥 去年十月份开始减肥 前几天就是不怎么吃东西 然后体重掉到95就不动了 就去网上搜怎么突破平台期 看到说吃鸡腿可以打破平台期 就半信半疑的去试了试 第二天就掉秤了 感觉仿佛打开了新世界的大门 开始去搜为什么吃肉还能掉体重 就知道了生酮减肥法 开始做笔记 买生酮饮食需要的东西 一路体重掉到了86 也就一个多月吧 所以现在体重涨一点就会用生酮饮食来减肥 对于常年不敢吃肉的我来说 还是很好实施的 想爆碳 少吃一点也没多大影响
如何快速渡过平台期
我认为不是职业运动员不参加什比赛项目的话就不存在什么平台期，为了使身体健康：为了多活几年采取适合你的科学又合理的方法坚持加努力就是了。
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