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手脚冰凉是什么原因
手脚冰冷是寒性体质。阳虚的表现。脚是人体神经末梢，是血液循环最后到达的地方，血液流通不畅，循环受阻导致，久而久之形成，严重的常年手足冰冷。阳虚还会有其他症状，腰膝酸疼，阳痿早泄，性欲低下，怕冷，贫血，容易感冒等。
怎么调理呢？
1⃣️温开水泡脚，可以缓解疲劳，促进睡眠，逼出体内寒毒。
2⃣️鹿茸，可以泡水，煲汤，泡酒等。是补阳佳品，治体寒多病，腰疼，腿疼，四肢不温，阳痿早泄，提高免疫力，补气血。
3⃣️鹿茸血酒，每天30毫升。
4⃣️女性吃鹿胎膏，治手足冰冷，宫寒不孕，月经不调，补气血，延缓衰老，提高免疫力。
5⃣️泡酒补肾阳
10斤参茸滋补酒
鹿茸白粉片100克➕林下参5根➕枸杞240克➕灵芝2个➕鹿筋500克。
怕冷手脚冰凉是什么原因
一般怕冷容易出现手脚冰凉，主要考虑是体质阳虚，当人体偏于阳虚时，身体就会产生寒气，就容易害怕寒冷，这一般只要通过检查后针对性的选择中药治疗调理身体是可以缓解症状的，但是尽量注意饮食上少吃生冷食物和刺激性的食物，平时多吃一些营养的食物。-手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
手脚冰凉，怕冷，是缺什么营养
感谢悟空的邀请，这位提问者也是问出了很多人在冬天的困扰。我大概15分钟，浏览三分钟。我用人体材料学的角度来给各位解答这个疑问。
为什么会手脚冰冷？
这是一个偏向女性的问题，大多数的女性在冬季就会出现手脚冰冷的情况，严重的可能在床上一晚上都不见得热。
1.血液循环
血液携带着全身的营养物质和氧气游走，而血压和我们河流有着非常相同之处，河流有上游中游和下游，而我们的血液也是如此。心脏就相当于泵把血液聚集有发射出来。但是，刚好我们的手脚末端都是属于离心脏最远的地方。所以出现了手脚冰冷。夏季血液在体表，冬季血液在内脏所以任何人群在冬季手脚都是冷的，只是区别在于，有的人回家或者在床上不久就会热，而有的人就一直不会热。这是第一种情况。-手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
2.血压
其实很多女性都有低血压的倾向，低血压也就意味着原本可以到达手脚部位的血液和氧气无法到达，于是出现手脚冰冷的状态。在我所接手的案例当中，低血压女性在夏季有些手也是偏凉的，相对应他们的月经量也不是很大，缺血和血压低都是造成手脚冰冷的其中之一的原因。-手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
3.血粘度
由于长期的工作环境或者生活压力和饮食结构等多方面的原因。造成了或多或少的血粘度问题。即使你的心脏供血是正常的，你的血压也是正常的，你的末梢神经都非常的通常，但是一旦你的血粘度上升，血流就势必减缓。所以也是导致手脚冰冷的一个原因。-手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
调理方向
这种情况属于冬病夏治。在冬天是无法调理的，等到4月中旬的时候可以开始着手调理，因为血液开始往体表流动，所以，在这个时间点我们把血液循环的问题慢慢解决，就可以在来年的冬季就会改善手脚冰冷的情况。
第一个，增加血液的携氧能力，第二个，增加血管的弹性。第三个，配合冷热水交替洗澡，第四，增加末梢神经的矿物质补充来恢复弹性。
做好这几点，那么这些情况都会得到改善，如果月经问题可能也会一起改善。
我是晓峰，自然医健康管理呵护大家的健康。有任何问题可以在下方留言。
怕冷，手脚冰凉是什么原因
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说到手脚冰凉，这只是一个症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。手脚病凉虽然只是一症状，但却是一种亚健康的病态。到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?下面我给大家分析一下：
手脚为何冰凉
原因一：经络不通
经络是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解，这里就不再赘述。简而言之，经络就是人体气血运行的通道。
现代人，多吃垃圾食品，由于垃圾食品中含有很多的添加剂，这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的，但架不住你天天吃啊，由此就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质，日积月累在人体内的蓄积，这些垃圾物质，被堆积在人体的组织器官的各个部分，从而使得人体的经络被堵，使得气血无法运行，这是其一;-手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
其二是我们大量使用空调，使得寒湿得以进入我们体内，也会造成经络的堵塞。这个问题，李可老先生多有论述。大家可以看看本站李可的文章和视频。
其三是长时间使用电脑，造成人体上下气血无法沟通，进而造成经络堵塞。
对于经络不通的，必须要先打通经络，具体如何做，大家可以参考：按摩刮痧打通经络。
原因二：阳虚体质
阳虚体质。什么是阳虚体质，不了解的朋友可以参看这篇文章：中医是如何区分阴虚和阳虚的，用老百姓的话讲，阳虚体质的人，火力不足，尤其是气不足，因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端。很多的白领都属阳虚体质。-手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
改变阳虚体质的方法不是简单的一招一式，而是需要综合调理，包括通经络、营养调理、运动调理、起居调理等各个方面。
原因三：过食寒凉
关于过食寒凉的问题，这也是现代文明病。很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样。而这些都和进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物，不只是冷饮、啤酒，还包括热带的水果，这些寒凉的食物进入体内，就会使得我们的气血运行变慢，肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应。即使是我们夏天进食的这些寒凉物质，有时到了秋冬才显现出来。-手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
因此，对于大多数白领而言，在秋冬要多食一些热性温性的食物，像羊肉，狗肉，以及各种坚果，如松子、开心果等。具体什么是热性食物，什么是寒性食物，什么是平性食物，大家可以参考这篇文章：寒凉温热食物分类大全。-手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
原因四：缺少运动
现在很多白领天天和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运转缓慢，人体的阳气无法得到升发。中医认为，动则生阳。什么意思呢，就是人多运动，就会加速周身的气血运行，这样人体就不会感觉冷了。
凡是滑过冰的人都会有这样的体会，尽管天气寒冷，冰鞋被绑在脚上紧紧的，但是我们滑了一会儿，就会感觉脚很热。这是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老师教大家做的一节操叫金鸡独立，其目的是引气血下行到肢体的末端。滑冰的道理也是一样。当我们滑冰的时候，双脚受力比较多，交替变换重心，实际上和金鸡独立的道理是一样的。-手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
知道了上面这四点，我们就明白了该如何做了。希望广大的白领朋友多做户外运动，减少在电脑面前的时间。如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善，就说明人体的亚健康状态很严重了。
