赵奕欢穿婚纱求婚，李伯恩终于说出实话！是怎么回事呢？赵奕欢眼里容不得一点肥胖她对好身材有多执着

本文目录

• 赵奕欢穿婚纱求婚，李伯恩终于说出实话！是怎么回事呢
• 赵奕欢眼里容不得一点肥胖她对好身材有多执着
• 赵奕欢帮助理减了47斤，她是怎么做到的
• 赵奕欢和李伯恩分手了吗
• 赵奕欢帮助自己的助理减了47斤，她们是如何减肥的
• 李伯恩真的为了迎娶赵奕欢减肥瘦了30斤吗
• “宅男女神”赵奕欢，减肥之后身材颜值爆火，瘦身之后能火吗

赵奕欢穿婚纱求婚，李伯恩终于说出实话！是怎么回事呢

赵奕欢和李伯恩是文娱圈的模范情侣，恋爱了这么久，其实两个人早就曾经到了谈婚论嫁的地步！但是赵奕欢却在结婚之前向男友提出了一个很难完成的应战，那就是李伯恩必需要瘦30斤、练出腹肌才有资历向本人求婚！

赵奕欢在文娱圈出了名的健身达人，平常对本人的饮食和身体请求也十分的严厉，而相比照下，李伯恩就特别喜欢暴饮暴食，更不喜欢健身，所以减肥关于他来说真的是太难了！

按照着李伯恩的减肥进度，恐怕这辈子都很难把赵奕欢娶回家了。

在下期的节目预告中，赵奕欢为了鼓舞男友减肥，还特意在沙漠布置了一场小惊喜！赵奕欢还把两个人的平常的甘美合影制造成了视频，现场布置也十分的浪漫！

当李伯恩正在观看视频的时分，赵奕欢忽然衣着婚纱现身，整个场景真实是太浪漫了吧。不过李伯恩一张嘴就霎时毁坏掉了美妙的氛围！

经过李伯恩的反响可以看出他并没有任何的打动，反而还显露了一丝惊吓的神色！大约是被赵奕欢的操作吓到了吧，毕竟大多数状况下都是男孩子像女孩子求婚，而女孩子主动求婚真的是少之又少！

不过赵奕欢的性格的确和其她的女孩子不同，在李伯恩的面前，似乎她才是感情中主导的一方，而李伯恩反而更像是一个小女孩！

看到赵奕欢突如其来的举措，李伯恩其实内心也有很大的压力。借着这次时机，李伯恩终于说出了实话！

原来李伯恩这段时间的压力不断很大，当然还是和减肥有很大的关系，用李伯恩的话来说：”如今就是带着恨减肥！“不可思议他其实并不是何乐不为的！

能够说李伯恩之所以同意减肥全部都是为了赵奕欢，毕竟赵奕欢这么优秀，他也很担忧本人不能到达她的请求。但是这些话他却历来不敢在女友的面前讲，说出来的下场必然会引发两个人吵架！

果真，李伯恩刚诉苦完，赵奕欢就霎时翻脸了，还放狠话：假如敢不减肥，那么就一辈子谈恋爱不结婚！

不得不说，赵奕欢的脾气也太火爆了吧，这样性格真的稍显强势。不过好在李伯恩的脾气比拟好，固然赵奕欢经常发脾气，但是李伯恩历来都让着她，这两个人的性格真的是太互补了！

赵奕欢眼里容不得一点肥胖她对好身材有多执着

正如男友对美食的追求十分坚持，赵奕欢对好身材的追求也十分坚持。

她眼里就容不下一点肥胖！

录综艺《哎呀，好身材》时，抬头看到摄像大哥中有一个超重的。

现场开始发起连珠炮：“长得也不难看，怎么把自己吃成这样的！是爱吃肉夹馍吗？你还每天扛着摄像机，怎么能把自己吃成这样？”

后来索性把摄像大哥拉过来签协议，表示他瘦三十斤自己会送一个礼物。

不只是男友和摄像大哥，赵奕欢招助理时招到了一个胖嘟嘟的女生，看不下去的赵奕欢天天监督其跑步，终于女生瘦到一百斤。

赵奕欢自己喜欢男人有胸肌、腹肌、三头肌。

可惜男友李伯恩摸着自己的胸脯，说胸肌在里面，摸着自己的胳膊，说三头肌也在里面，摸着自己的肚子，说腹肌在更里面！！！

所以，这次带男友上《哎呀好身材》，赵奕欢给男友指定的要求可谓苛刻：“中午和晚上不可吃碳水，戒掉油腻的食物，如红油锅，也包括猪肉”。

希望男友在这三个月要瘦一点，再瘦一点！

运动强迫不来男友，那就从管住嘴入手，为了让男友少吃点，赵奕欢不惜往自己吃完面还剩汤的碗里扔纸巾，以阻止男友喝掉这份汤。

场景如下：

李伯恩煮了面，汤要喝干净。

赵奕欢阻止：汤里面都是油！

李伯恩：咕咚咕咚......

喝完了还惦记着女友剩下的面汤：

于是就赵奕欢眼疾手快，拿着用过的纸巾就丢进了汤碗。

逼男友减肥之决心真的够足的。

赵奕欢甚至放出豪言：自己一定要在结婚前，让男朋友李伯恩瘦30斤。

不过吃瓜群众可不是这么想的。

鉴于赵奕欢劝男友减肥的样子过于咄咄逼人，目标定得也略着急，让一个“美食家”迅速放弃美食从现实角度来讲也十分困难。

吃瓜群众甚至猜测：这对处不长，八成是会分手的！

赵奕欢帮助理减了47斤，她是怎么做到的

如今大家的生活水平提高了，所以大家也相当注重自己的生活品质，特别是很多人对自身的身材管理以及外在形象也是较为看重，所以很多人也慢慢踏上减肥健身的道路上，毕竟减肥可真的不是一件容易的事情，除了要方法得当，最重要的是要持之以恒，那才是最关键的因素。-赵奕欢减肥

近日影视明星赵奕欢在个人的社交媒体分享了她在生活当中健身运动的一些点点滴滴，甚至还提到她因为帮助助理减肥47斤而引起大众的关注与热议。

赵奕欢在社交平台分享该动态无疑也引起很多网友们的评论，毕竟众所周知，减肥对于一个女性而言那可真的是相当重要，甚至很多女性由于自己对自我身材的管控不严，所以也会为出现身体肥胖发福而苦恼。这一次赵奕欢所分享出来帮助助理减肥接近50斤，她究竟是采用什么方法可以做到这样极致呢？-怎么回事

赵奕欢也表示自己所提倡的减肥方法并不是以饥饿疗法为主，她所运用的减肥方法主要是每天都会着重选择一个运动项目，比如冲浪，攀岩，跑步等等，甚至赵奕欢在健身的过程当中也把自己的助理拉了进来，而每次与助理出外跑步的时候一定要超过40分钟，只有通过这样持续的有氧运动才会让减肥效果来的更加明显。-赵奕欢减肥

赵奕欢除了自己会健身以外，而且她对于饮食的管控也是较为严格。生活当中她比较少吃主食，大多数以蛋白质和蔬菜为主，甚至要提倡多喝水，只有这样才能真正做到减脂排毒的作用。

所以要想能够真正的做到身材自我管控，那真的是需要持之以恒的不懈努力与严格的科学饮食管控，这也会慢慢收到更极致的效果。

赵奕欢和李伯恩分手了吗

赵奕欢疑似和李伯恩分手。
赵奕欢喜欢健身，也喜欢穿比较紧身或者展现身材的衣服，但有时候赵奕欢的穿着风格真的会显得胖壮。但赵奕欢是真的坚持且有力量，可以直接单手抱着自己的男教练，而且可以坚持一段时间，一般男生都很难做到。大家也发现赵奕欢和李伯恩的视频被删除了，大概率应该是分手了，两个人还一起上过综艺。
当初赵奕欢和男友李伯恩官宣恋情的时候，也因为恋情再度被大家关注过，男友李伯恩身材高大健壮，之前还经常帮赵奕欢拍健身视频，李伯恩也是一个专业摄影师。但去年11月份就看到赵奕欢和另外一个男生挽手，男生手里还拿着机票，但感觉像是助理或者男闺蜜，总之很少看到李伯恩和赵奕欢同框了。赵奕欢曾主动穿婚纱求婚，但不光被拒绝场面还有点尴尬。男友李伯恩并不领情，还祈祷赵奕欢千万不要跟自己求婚，一时间彼此都很难下台。
李伯恩还大声说赵奕欢干嘛穿婚纱出来，但一般真的爱女生的话。是感动大于惊讶的，后来李伯恩解释说自己不接受赵奕欢求婚的原因是自己答应对方自己要求婚的不能对方先做。但李伯恩也没有要求婚的准备啊，感觉双方更像是急于在节目里表现出自己的深情人设。
还有当时节目里李伯恩已经见过赵奕欢的父母，父母对李伯恩很满意，但赵奕欢认为李伯恩太胖了。除非减掉30斤否则别想结婚，现在不知道李伯恩减肥成功与否，但结局是两个人没能继续走下去，两个人的生活习惯不同，赵奕欢注重健身饮食，男生则是非常喜欢吃。曾经被抓到偷吃零食，被赵奕欢直接黑脸骂，管着男友像是管着儿子，这种关系就是结婚也会引发很多矛盾，成年人都不要试图去改变对方，要么包容理解要么远离，没有人喜欢被否定管教，当然也理解赵奕欢对生活饮食身材的要求，分手不可怕，只是彼此步调不一致而已。
-怎么回事

赵奕欢帮助自己的助理减了47斤，她们是如何减肥的

很多90后的小伙伴对赵奕欢非常熟悉，赵奕欢大学毕业之后就主演了人生中第一部电影《青春期》，相信不少人对赵奕欢饰演的程小雨还有深刻的印象，后来还在《青春期3》中继续担任主演，饰演程小雨，凭借青春期系列电影，赵奕欢成功走红，并获得了“中国大学生微电影节”最佳女演员的称号。-赵奕欢减肥

赵奕欢在社交平台分享了自己的减肥方法，并称成功帮助助理减肥了47斤。

赵奕欢说最有效的减肥方法还是运动。运动有很多种，可以跑步、钢管儿、跳舞、冲浪、攀岩、滑板车等都可以，跑步的时候一定要超过40分钟，这样才能达到有氧的效果。除了运动，再就是饮食方面了，赵奕欢推荐少吃主食，多吃蛋白质，多吃蔬菜，多喝水，多喝水可以增加饱腹感，而且还能更好的排毒。-怎么回事

1、从生活中的细节逐渐入手，不要一下子对自己过于严苛，很难坚持的。

比如，爱吃零食，可以逐渐的戒掉，一周吃一次到一个月吃一次；爱吃外卖的可以从少点到不点外卖；爱熬夜的可以尝试早点放下手机培养睡眠；不爱锻炼的可以从稍微轻松的方式开始运动，直到有自己喜欢的运动方式。

2、学习营养基础知识，尝试自己搭配饭菜。

在考虑今天的饮食的时候，可以从三种营养素出发：主食(碳水)、蛋白质和蔬菜。不要想着随心所欲挑好吃的，而是从营养、热量的方面考虑去自行搭配。如果可以再细致一点，最好给食物称重一下，计算热量，对于食物热量的概念是很有利于减脂的，而称重计算是培养热量概念最好的方式。-赵奕欢减肥

3、健康的生活方式离不开锻炼

锻炼在开始阶段并不是一件容易坚持的事情，甚至有些痛苦难受，所以在刚开始锻炼的时候，强度一定要掌握好，不要觉得要减肥、要瘦就使劲的加大强度使自己过于疲劳，这样并不利于长期的去养成运动的习惯。

每个人每天都睡眠，每天都喝水。但是，有人喜欢熬夜，有人只喝一点水。这都不利于减肥。要想健康减肥，稍微改变一下这些习惯。每天睡足7-8小时，每天晚上11点之前进入睡眠状态。根据体重喝水，每20千克的体重喝1升水，如果是60千克的体重，喝3升水。-怎么回事

早餐要吃饱，中餐7分饱，晚餐5分饱。人体一天的能量70%来源于早餐，早餐是必须吃饱的。晚上要睡觉，热量消耗少，吃5分饱就够了。有些人采用节食减肥，晚餐不吃，饿肚子，这是不健康的做法。下午3-4点如果饿的话就吃个苹果或者火龙果，既能填肚子又能补充维生素。如果不饿的话就不要吃了。晚餐最好在7点前吃完，吃进去食物的在11点睡觉前就能消化掉了。-赵奕欢减肥

在食物的种类上，要选择那些热量低的食物。比如鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼、蔬菜等低热量的。油炸的、甜的和脂肪含量高的就不要碰了。每天荤素搭配好，科学又营养。

李伯恩真的为了迎娶赵奕欢减肥瘦了30斤吗

是的，李伯恩真的为了迎娶赵奕欢而减肥30斤。为了爱情而改变自己的体重，也算是对自己的另一半的一种改变。同时也说明了健康的体重才能维持健康的生活，这样才能健康和愉快的生活。

一，饮食方面。

1，均衡饮食，三餐规律。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样的道理。而减肥期间保持早午晚三餐规律，对减肥和养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。同时也能养护身体健康。

2，增加蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。同时又能补充人体需用的蛋白质。减肥期间补充足量的蛋白质既能提升代谢又能增加饱腹感，同时对减肥以后的皮肤松弛和下垂都有很好的辅助帮助。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克的蛋白质来计算，假如你的体重为70千克，那么每天食用70克蛋白质即可。-怎么回事

3，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。

细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分饱能减少食物摄入量，又能避免摄入过量。同时又能养成良好的饮食习惯。对减肥和养护身体健康都有很好的辅助帮助。

4，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量。

这些食物除了热量和油脂以外，并没有多少营养，食用多了除了增加油脂和热量以外，还会损害身体健康。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物为主，如蔬菜，粗粮等食物。这些食物既能减少食物摄入量，又能避免摄入过量。同时又能起到延缓血糖上升速度，增加饱腹感，辅助减少体重的作用。-赵奕欢减肥

5，调整就餐顺序。

就餐顺序的调整有利于减少食物摄入量，又能避免摄入过量，对养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。如餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食（粗粮食物）。

6，足量饮水量。

减肥期间每天保持足量饮水量，喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。建议每天保持1500~1700毫升的饮水量，既能补充人体需用水，又能起到促进排泄和滋养肌肤及维持皮肤弹性的辅助作用。建议选择温开水或者淡茶水为主，小口慢饮更利于身体吸收。-怎么回事

二，运动方面。

减肥期间保持适量运动，对减肥和锻炼身体都有很好的辅助帮助。同时又能起到增肌塑形和燃烧脂肪的辅助作用。建议以有氧运动和力量训练辅助相结合的方式进行。

1，有氧运动。

有氧运动建议选择，如慢跑，骑行，散步，快走，转呼啦圈，跳绳等运动，每次运动时间保持在30分钟以上，每周保持4~5次的运动频率。

2，力量训练。

力量训练建议选择，如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳等运动，每次运动时间在40-60分钟，每周保持3~4次的运动频率即可。

“宅男女神”赵奕欢，减肥之后身材颜值爆火，瘦身之后能火吗

我觉得是有可能性的，但是也不能确定。
首先第一个原因就是赵奕欢一直是“宅男女神”，瘦身后凭借这个称号也可以收获很多粉丝。赵奕欢之前出演的《青春期》是一个很火的网剧，她在剧里面饰演得人物也是很重要的一个女主角程小雨，甜美可爱，身材又性感，受到很多人的喜欢。在当时是很多人的大众看点，都觉得她长的特别好看，身材也是女生们羡慕的“S”型曲线，男生也会喜欢她性感火辣的身材。-赵奕欢减肥

其次，她瘦身之后能火的第二个原因是我觉得赵奕欢也是一个很有才华的女生。前段时间，赵奕欢没有在拍戏，我看到赵奕欢去参加好朋友的婚礼，做了伴娘，她跳的伴娘舞很好看，每一个步子都在点上，这就可以看出赵奕欢是会跳舞的。所以我觉得她也是有才艺的，会一些跳舞啊，乐器啊之类的东西。她即使不凭借自己的人设火，也可以凭借自己的才艺被大家看到，慢慢的回到大众视野。-怎么回事

最后呢，她有可能回到大众的关注中，但是不一定火的起来。因为现在网红啊，明星啊层出不穷。网红就是有很多平台的，每个平台都有自家力挺的一些主播啊之类的，现在也有很多网红一直在朝着明星这个方向发展，陆陆续续的有很多网红都拍了电影，电视剧还有出自己的专辑还有书啊之类的。在现在这个社会中，想要站住脚，收获很多粉丝基础是很难的。-赵奕欢减肥

其实不得不说的是赵奕欢减肥前和减肥后都很好看，可以说是女神级别的。身材特别好就是赵奕欢的一个大杀手锏了，每次都有好看的点出现在大众视野中。