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蜗牛睡眠需要一直开着手机吗
不需要。蜗牛睡眠，一款基于用户睡眠行为分析，记录睡眠状况，了解睡眠效率及质量的手机软件，使用蜗牛睡眠时，不需要一直开着手机，但需要让软件一直在后台运行。蜗牛睡眠作为睡眠健康伴侣应用，能培养良好睡眠习惯，感知并记录使用者睡眠过程，可呈现可视化的睡眠报告，该应用还具有智能闹钟提醒、催眠曲播放及下载等功能。
蜗牛睡眠开始睡眠之后可以玩手机吗
蜗牛睡眠开始睡眠之后不可以玩手机。
使用蜗牛睡眠的时候，把手机放在床头是最好的。
使用蜗牛睡眠软件时不需要把手机放在耳边，但是也不要放的太远，因为深度睡眠时的声音很轻，放远了不利于软件的检测。
蜗牛睡眠是一款可以帮助广大用户测试睡眠的应用，软件会利用大家晚上睡觉时的翻身次数和睡眠时发出的声音，来检测大家的睡眠质量。
大家想要提高睡眠，可以注意以下这些事项
晚饭少而精。一定要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多了，到了睡觉的时候，肚子还是鼓鼓的，食物没有消化完，肯定是会影响睡眠的。所以说，晚餐一定要少而精，适量就好。
不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西，睡前的话，喝一杯牛奶或者温水是比较好的，这些都对促进睡眠很有帮助。
多泡脚。每天晚上用热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，这样也可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量。
使用蜗牛睡眠软件 需要把手机放在耳边吗
不需要，蜗牛睡眠作为一款枕边应用软件，使用用时只需将手机打开蜗牛应用，开启睡眠功能，然后将手机放置在距离头部50CM的地方即可。放置的位置不可过近或过远。太近则可能影响睡眠，太远则会导致无法完整记录睡眠状况。-蜗牛睡眠对手机
扩展资料
一、蜗牛睡眠APP的发展
1.蜗牛睡眠APP在2015年8月首次上线，2016年蜗牛睡眠App拥有400万+的下载量，日活保持在30万-50万。与此同时，在App Store的健康健美类榜单中居前10位。
2.2018年，蜗牛睡眠在App Store健康健美行业排名前三，日活量一度跃过百万。2017-2018年是微信小程序的流量红利期，蜗牛睡眠也同期上线了小程序版本。
二、蜗牛睡眠APP的亮点功能
1.睡眠报告
蜗牛睡眠内设的识别算法经过大量专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的脑电、心电睡眠监测设备进行睡眠数据对比，针对iphone4、4S、5、5S、6、6Plus不同型号设备进行睡眠算法匹配优化，以保证睡眠算法的准确性。-蜗牛睡眠对手机
2.睡眠音乐
蜗牛睡眠的催眠曲将助眠音乐的三元素——calm melody（舒缓的音乐）、relax sound（流水、海浪、风等声音）、以及白噪音揉在一起，并混合3D音效，让助眠曲在发挥助眠作用的同时，在音效上更悦耳，帮助你快速入睡。-蜗牛睡眠对手机
3.智能闹钟
在新的一天开始的时候，智能闹钟在浅睡期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往被闹钟突然惊醒的噩梦。
蜗牛睡眠打开的时候玩手机会被记录吗
＜strong＞蜗牛睡眠打开时玩手机会被记录到。＜/strong＞
只要没有退出后天，蜗牛睡眠仍然可以检测到活动记录。蜗牛睡眠—一款健康睡眠伴侣app，陪伴晚上睡个好觉，培养良好的睡眠习惯，感知并记录睡眠过程，呈现一份视觉睡眠报告，帮助更好地了解自己的睡眠。
蜗牛睡眠根据手机的加速计感应器通过检测睡眠时的活动来判断深睡眠和浅睡眠的。人的睡眠远离都是在进入深睡眠后，身体会下沉，利用床的重力加速数据来判断自己的睡眠状态。蜗牛睡眠作为一款枕边睡眠伴侣应用软件，可以记录自己的睡眠习惯，还可以捕捉在睡眠过程中的梦话和呼噜声。-蜗牛睡眠对手机
春夏宜晚睡早起（每天大约需睡5~7个小时），秋季宜早睡早起（每天大约需睡7~8个小时），进入冬季后，宜早睡晚起（每天大约需睡8~9个小时）。
阳光充足的日子一般人睡眠时间短，气候恶劣的天气里一般人的睡眠时间长。无论是“夜猫子型”的人，还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟。按时作息，可提高睡眠休息的效率。传统养生认为，要睡子午觉，即子（夜间11时到凌晨1时）、午（白天11时到13时）两个时辰人体需要适当休息。中医认为，子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳极不平衡，必欲静卧，以候气复。现代研究也发现，夜间0时至4时，机体各器官功率降至最低；中午12时至1时，是人体交感神经最疲劳的时间，因此子午睡眠的质量和效率都好，符合养生道理。-蜗牛睡眠对手机
蜗牛睡眠会翻手机是真的吗
不是。《蜗牛睡眠》是一款基于用户睡眠行为分析的免费APP，没有生命，也就不会做出行为举动，是不会翻手机的。手机，全称为移动电话或无线电话，是一种通讯工具。
