缺氟补什么（缺氟应该吃什么食物好）

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海鲜类食物一般都含氟，像鱼、虾、苹果、牛奶、茶叶等里面都含有氟。氟是牙齿及骨骼不可缺少的成分，少量氟可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿，因此水处理厂一般都会在自来水、饮用水中添加少量的氟。

一般地区的居民缺氟时，通过膳食补氟更安全。氟含量较多的食物有牛骨、茶叶、海产品、鱼、贝类、沙棘果、粗粮、菠菜、土豆等。

含氟较多的食物有牛骨，茶叶，海产品，贝类，沙棘果，粗粮，菠菜，土豆；可以考虑吃一下这些食物，进行食补。

骨密度和脆性增加是缺氟的主要表现，另外还可能造成不孕症或贫血。意见建议：人体氟来源于饮水和食物.主要是饮水。食物中含氟较多的有海产品、茶叶，氟还集中在食物的表皮内，所以吃带皮的食品和粗米饭可避免缺氟。-缺氟补什么

几乎人人都知道氟对牙齿有保护作用，但大部分家长也知道，含氟牙膏幼儿最好不用。难道就没有两全其美的办法吗？当然有，到医院给牙齿涂氟就行。

沙丁鱼、海藻、豆制品以及牛奶等乳制品中国，钙质的含量较高，可以适当补充。此外磷元素也是构成牙齿坚硬组织的成分，但磷元素在食物中含量丰富，一般不用担心缺失。

缺氟补什么（缺氟应该吃什么食物好）

1、硼酸，为白色粉末状结晶或三斜轴面鳞片状光泽结晶，有滑腻手感，无臭味。溶于水、酒精、甘油、醚类及香精油中，水溶液呈弱酸性。

2、(1)由氧化硼衍生出的一种酸，如白色结晶状的有毒弱酸H3BO3。硼酸的词语解释是：硼酸péngsuān。(1)由氧化硼衍生出的一种酸，如白色结晶状的有毒弱酸H3BO3。拼音是：péngsuān。结构是：硼(左右结构)酸(左右结构)。-缺氟补什么

3、硼酸是一种大中子吸收截面的物质，在反应堆中主要是用来调节反应性用的，加入适量的硼酸可以降低反应性。天然硼元素有两种稳定同位素，即~(10)B 和~(11)B，丰度分别为178%和80.22%。

4、硼酸系无色、微带珍珠光泽的透明片状或呈细小晶粒，与皮肤接触有滑腻感。无臭、味微酸后带甜味。

5、硼酸溶液的配制方法：准备粉末状硼酸30g、蒸馏水1000ml，把硼酸粉和蒸馏水倒入量器瓶搅拌后即得3%的硼酸溶液。硼酸溶液一般指硼酸的水溶液，主要成分是H3BO3，为一种清亮无色无臭液体，常作冷湿敷用。-缺氟补什么

6、硼，BORON，源自硼砂borax和碳carbon，1808年发现，硼是一种非金属，以硼砂（四硼酸钠）和硼酸著称，后者是起清洁杀菌作用，对眼睛有益处的一种酸。美国的各种工业每年对硼的需要量，都在240，000t以上。-缺氟补什么

一般地区的居民缺氟时，通过膳食补氟更安全。氟含量较多的食物有牛骨、茶叶、海产品、鱼、贝类、沙棘果、粗粮、菠菜、土豆等。

意见建议：人体氟来源于饮水和食物.主要是饮水。食物中含氟较多的有海产品、茶叶，氟还集中在食物的表皮内，所以吃带皮的食品和粗米饭可避免缺氟。

含氟较多的食物有牛骨，茶叶，海产品，贝类，沙棘果，粗粮，菠菜，土豆；可以考虑吃一下这些食物，进行食补。

体内含氟量过多时，还可产生氟骨病，引起自发性骨折。

缺氟：人体中的氟主要来源于饮水几乎所有食物均含有氟，但吸收程度有所不同。这样一来，多喝水就能预防氟缺乏。氟可以预防蛀牙，所以我们平时常用含氟牙膏。和牙齿一样，氟缺乏也可致骨质疏松，容易发生骨折。

合理的补氟防龋。包括饮水中加氟、牙齿局部涂氟、服用氟片、使用含氟牙膏等。加氟防龋务必慎重，不能盲目滥加。要考虑人体摄入氟的总量是否适宜，不能片面强调某一方面。要特别注意摄入氟过量的危害。