长期跷二郎腿，到底有多大危害
平时工作生活我们都习惯跷二郎腿，我记得我上一份工作三年，居然翘了三年的二郎腿，没住院我也是庆幸，但是却让我出现了很多的症状。下面我来说说跷二郎腿会有多大的危害，希望能给大家带来借鉴。
单侧腰肌劳损
跷二郎腿的时候，我们的脊柱是歪着的，身体会有一侧肌肉处在被动拉长的状态，导致「单侧腰肌劳损」 。时间一久，腰酸可能会找上门。如果你平时不经意的就会后侧腰疼可以思考一下自己是不是有长期跷二郎腿的习惯。
小腿外翻
这是我真是的经验教训，我之前的腿十分的直，而且超级细。就是上份工作有了跷二郎腿的习惯，再加上懒也不运动了，有一天我突然发现自己的小腿是外翻的，超级难看。后来用了半年时间做瑜伽才恢复过来。太可怕了，小腿不好看都不能穿裙子美。
-二郎腿的危害
脊柱侧弯
长时间的翘二郎腿容易引起脊柱侧弯，由于跷二郎腿的时候，两侧受力是不均的，因此脊柱左右的受力也是不等的，从而会被动的导致脊柱左右软组织受力的不平衡，久而久之会导致脊柱侧弯。主要是很疼，我当时就明显感觉自己的一侧腰疼，后来矫正了坐姿再加上一阵子的热敷拔罐就恢复了一些。-二郎腿的危害
腿部静脉曲张或血栓栓塞
相信“跷二郎腿”坐着的人都知道，如果我们一直保持这个姿势，那么过不了多久当我们想要放下双腿的时候，就会发现腿部的酸痛以及麻木。事实上，这是因为我们在“跷二郎腿”的过程中，腿部的血液循环受阻导致的，严重的还会导致腿部静脉曲张或血栓栓塞。
-二郎腿的危害
两性生理疾病
“跷二郎腿”，无论是男性还是女性，久而久之都会导致自身出现一些生理疾病。女性在“跷二郎腿”的时候，会造成私处部位难以散热和透气的问题，特别的使得细菌的大量滋生，最终容易患上妇科疾病。
上面说了跷二郎腿的危害，下面就要说说怎样的坐姿有利于身体健康。
步骤1：坐着时，大胆地把双脚打开
事实上，只要将双腿张开就能解决大部分错误坐姿的问题。张腿的幅度不能太小，请想像自己是古代勇猛的武将，将双腿往左右大大张开。
步骤2：挺胸、缓慢将腰部前推，感觉腰部略微反折
很多人不知道，从小学到大的「抬头挺胸」其实是让腰部反折的错误姿势。而正确的丹田坐姿是介于「驼背」与「腰部反折」中间的姿势，所以请先挺胸、腰部前推，再开始调整坐姿。
步骤3：腰往后慢慢回复姿势，觉得腹部开始用力时停住，保持姿势
慢慢一点一点地将腰部往后，过程中背部紧绷的肌肉会渐渐放松，会有一个瞬间可以感受到腹部微微用力──这就是丹田坐姿！
即使身体已经开始出现了一些上述症状也别慌乱，每天坚持做一些矫正脊椎的运动也是很有好处的，只要能坚决改掉跷二郎腿，把这个坏毛病从生活中剔除掉，那么身体就会慢慢的恢复正常。
翘二郎腿有什么坏处
在我们的生活中，很多人都有跷二郎腿的习惯；之所以会有这样的习惯出现，一方面因为这个姿势很酷和舒适，而另一方面，跷二郎腿也能够为穿裙子的女性，避免出现走光的情况。
如果我们长期拥有跷二郎腿的习惯，则这个习惯，就应该适当的改改。毕竟跷二郎腿时间长了，对于我们的身体，也有一定的损伤。
将这些对于身体的损伤归结起来，主要分为下面这几个方面：
一、容易出现腰痛情况我们在跷二郎腿时候，就会让一个腿，压迫着另外的一条腿。在这样情况下，会导致我们的盆骨产生侧倾，让腰部和臀部受力不均匀。
时间长了的时候，极容易出现疲劳的症状，从而引起腰部酸痛情况出现。尤其对于久坐办公室的人群来讲，跷二郎腿的方法，更是会加重自身的疲劳。
所以对于那些喜欢跷二郎腿的朋友，如果实在不能改掉这个习惯，也最好经常换着腿跷二郎腿。
二、容易出现腿麻当我们的一条腿，重量全部压在了另外一条腿上的时候，就非常的容易出现腿麻的情况。因为腿的重量，压迫了大腿上的血管，使得血液流通变得缓慢。
如果保持一个二郎腿姿势，时间太长的情况下，就极容易出现腿麻的情况。因此我们在跷二郎腿时候，还需要经常性起身活动活动。
三、不利于生殖器官健康我们在跷二郎腿的同时，也会压迫到我们的生殖器官，而且双腿的并拢，外加保暖的裤子，就会使得裤裆的温度升高。
尤其对于男性来讲，生殖器官长时间处于高温的环境中，对于其自身的健康非常的不利。
正是基于上面三个方面的原因，才使得跷二郎腿，现在已经被越来越多的人重视，而且都想要慢慢改掉这个不良的习惯。
经常跷二郎腿，对我们的身体都有哪些危害
小编发现，现在有很多的人在坐着的时候都会跷二郎腿，跷二郎腿确实是会让坐着的时候更加的舒服一些，但是长期的跷二郎腿也会对身体造成一定的伤害，今天小编之外跟大家说一说，为何不要长期的跷二郎腿？
一、跷二郎腿会导致血压升高。
长期的跷二郎腿会让我们腿部的肌肉无法进行放松，而且我们的血压和精神也会集中在腿部，会导致我们腿部的肌肉变形，而且也会导致血液的流通不畅，因此，出现血压升高的现象。如果说大家不想让自己的血糖升高，或者是一些高血压患者的话，是绝对不能够经常的去跷二郎腿。在刚开始想要戒掉二郎腿确实是非常困难的，但是长时间的坚持，大家就会发现自己有很大的改变。-二郎腿的危害
二、出现妇科疾病的问题。
女性长期的跷二郎腿的话，会导致血液流通不畅，而导致女性腿部的温度上升，所以说可能会导致自己的私处滋生一些细菌，这对身体的影响也是非常大的。女性也都知道妇科疾病的一些危险性，所以说小编也建议大家最好是注意。细菌在温暖的环境当中是非常容易滋生的，特别是一些生理期的女生，是绝对不能跷二郎腿的。-二郎腿的危害
三、二郎腿会引起腰椎间盘突出。
在跷二郎腿的时候，我们本身笔直的脊柱就会弯曲。那么长期的跷二郎腿也会导致弯曲成s形，这样的话也就会感觉到自己的腰椎非常的不舒服，而且对脖子也会造成非常大的影响。如果说大家不想去正骨的话，最好是不要去跷二郎腿。对于男性而言，跷二郎腿非常的不舒服，而对于女性而言，跷二郎腿会导致一些妇科疾病的发生。我们可以找到一个更加舒服而且健康的坐姿。-二郎腿的危害
