张惠妹瘦出新高度，减重近60斤，她为何瘦身可以如此迅速
说张惠妹是一位“重量级”的女歌手，我觉得应该没有任何人反对，但是你们知道吗？张惠妹减肥成功了。
张惠妹曾经突破过220斤曾经有媒体称47岁的张惠妹体重突破220斤，如此高的体重再加上她158公分的身高，整个人看上去让人有些不敢认，无法将过去的张惠妹与现在联系到一起。
据说她助理的描述，张惠妹每天都要喝掉8杯的奶茶，虽说奶茶很好喝，但热量也是极高的，一般的女明星都不会愿意去尝试奶茶这种高热量的饮品。
现在张惠妹减重60斤有网友晒出偶遇张惠妹的照片，通过图片我们可以看到张惠妹现在清瘦了不少，圆润的下巴变得尖了起来，身上的赘肉也不翼而飞，听说这次张惠妹瘦身直接减掉了60多斤肉。
张惠妹还大方地分享了她减肥的方法。张惠妹表示一开始她也像大部分的女孩儿一样使用节食这个办法，虽然效果特别的显著，但是没过多久又非常明显的反弹了，于是她便请教了专业人士，健身教练跟她说想要瘦身成功运动是必不可少的，后来她在控制饮食的同时加上了适当的运动，没过多久就轻松的瘦了下来。在瘦身的过程当中她还发现自己的皮肤也越来越好了，这都要归功于健身运动。-张惠妹图片大全
张惠妹的说法其实很常见。道理大家都懂，但是真正自己做的时候就很困难了，那么女孩究竟如何正确的减肥呢？
少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等垃圾食品长高和瘦身在饮食上有点矛盾。需要保证充足的睡眠，饮食要均衡，多吃蛋白质、钙丰富的食物如鸡蛋、奶类、豆类、瘦肉、鱼虾等等，多吃新鲜的绿叶蔬菜。
积极参加体育锻炼，可尝试，1、悬垂法 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。2、多参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。-张惠妹图片大全
重要的是饮食控制，主食首选豆类薯类，次选粗粮，最后选细粮，多吃新鲜水果蔬菜，多菜少肉少油脂，戒掉所有甜点零食宵夜，戒烟酒，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等拉圾食品，睡前不要吃东西。-张惠妹图片大全
再就是加强运动，每天不少于40分钟，如跑步，打球等，对于女生更应学习跳舞，如拉丁，伦巴，探戈等，不仅瘦身，还培养气质。
青春期的女生如何正确减肥？瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力，指导意见：
- 要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
- 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸，摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。
- 要配合运动，摇摇呼啦圈或随时做一做仰卧起坐，伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.另外您可以把苦瓜切片和绿茶一起泡水喝，也有利于减肥的。
节食并不一定能减肥。相反会使人的食欲更旺，而且因为营养不够对身体造成很大的伤害。
原因分析
节食能让人感到真的瘦下来，节食的代价是营养不足，这时候身体首先会分解蛋白质，人体的蛋白质受损会让皮肤失去营养，变得没光泽暗色，看起来衰老。节食严重会使我们身体的内分泌，新陈代谢乱影响了月经等，这无疑对健康造成了威胁。还会降低人体的抵抗力，使人感到乏力，疲倦，容易病毒入侵，影响了生活和工作。-张惠妹图片大全
举措建议
节食减肥的危害大，建议想减肥应采用科学合理因应自身的情况来调理。如：多吃粗粮，制定营养合理的减肥计划，少吃油炸食物，合理运动。
对于张惠妹忽高忽低的颜值怎么看
我认为发胖就是个人身体的原因而已。“听，海哭的声音”这句歌词相信大家都耳熟能详，张惠妹也因此爆红，不仅如此还发布了许多经典的歌曲，一步步成为了天后，身材和颜值都是上乘，也算是一代女神。
不过近几年随着年龄的增大，张惠妹同样无可避免的发福了，身材一直被网友吐槽。不过已经48岁的张惠妹前些时间还是减肥了，颜值提高了一个档次，被吐槽的大粗腿不再有。 张惠妹的头两张专辑《姐妹》《bad boy》销量破百万，可谓出道即巅峰。实力派的她可以驾驭多种曲风，玩得了抒情，也玩得了高音。-张惠妹图片大全
说起娱乐圈的导师级别的女歌手，阿妹显然是大家公认的实力人选，不仅嗓音独特，歌声动听，创作能力也很厉害。有许多经典的作品广为流传，是大家去KTV的必点歌曲。近年来，张惠妹在音乐路上虽较少参加演出，但是在一档音乐类选秀节目中，还是能看到她的身影，近些年她的身材有些发福，体型比原来胖了不少，在节目上一般穿着比较宽松，身材有些走样。-张惠妹图片大全
“五月不减肥，六月张惠妹”不过实力派难免任性，作为艺人，张惠妹并不注意管理自己的身材，同时在胖的道路上一去不返。这不，在2019年台北跨年演唱会上，压轴登台的张惠妹，一身宽大的红色外套，穿着长款过膝靴，不仅身材大了一个号，就连脸也圆了一圈，胖到险些认不出。-张惠妹图片大全
时尚杂志封面都毁过哪些明星
时尚圈真的是一个怪圈，时尚杂志也是一个非常怪的杂志，有些时尚我们完全欣赏不了。最初时尚杂志找明星拍封面的时候，是为了提高杂志的流量和知名度，而明星并不是为了赚钱，而是为了赚人气，但是时尚杂志确实悔过很多明星。-张惠妹图片大全
张惠妹就是其中一个被毁的明星。当时尚杂志还没有发展到现在这样成熟的时候，很多明星不管是在妆容上还是从装束上都显得土里土气。但是，张惠妹的这张图片中我们不难发现，这简直就不是土里土气能够解释得了的程度，有网友忍不住调侃这是山里飞出来的乌鸡精吗？-张惠妹图片大全
还有章子怡也属于被时尚杂志坑的明星之一。有很多网友看到这样的杂志之后，觉得章子怡的妆容和装扮，像极了一个刻薄的后妈。本身章子怡的脸部轮廓就比较明显，打上玫红色腮红和同款口红后，给人一种尖酸刻薄的感觉，尤其是眉毛高挑，让人觉得这绝对不是一个善茬。-张惠妹图片大全
再有就是范冰冰了。时尚杂志中的范冰冰简直就像刚刚从泰国整形回来的变性人一样。深褐色的腮红加上金色的眼影，给人一种非常突兀的感觉，而且烟熏妆会让人觉得她很妖，而不是媚。
以上这三位女明星在现实生活中的路拍或者是机场秀都是美美的，但是没想到上了时尚杂志之后却被化成那个样子，确实令人没想到，而且画风很毒。
