唱歌喉咙发紧怎么回事呢该怎么办呢
【喉咙问题！】 一、大声嘶喊：在此情况下，由於两侧声带振动及撞击过大，可能造成声带黏膜下出血，及声带息肉。 二、喉嘴长期过度使用、讲话速度太快或讲不停：在此情况下，由於声带不断地摩擦，形成上皮增厚，产生声带结节。 三、觥筹交错以及接触冷空气：容易引致上呼吸道感染，造成声带发炎或水肿。 四、紧张、肩颈肌肉紧绷、喉部肌肉紧缩及睡眠不足：在此情况下，容易形成交感神经过度兴奋。减少口、咽、喉黏液分泌，造成口咽乾痛及慢性咽喉发炎。 喉咙是吞咽食物及呼吸、发声时空气的通道，一定要注意保养。 若有上述喉咙及声带异常，其处理方式如下： ●声带黏膜下出血，可先用药物控制，观察是否可自行吸收，若不能自行吸收，有些会演变成声带息肉，如喉部反射不强者，可在门诊以内视镜实施息肉摘除术；喉部反射强烈，容易恶心者，应予以全身麻醉，在显微镜下施行手术。 ●声带结节，初期发生结节不是很大者，可先运用语言矫正法或是尽量让声带休息；说话宜放慢句字，不要像连珠炮，一分钟不要讲超过一百五十字；控制发声音量，不要太大声；放松肩颈肌肉，采行腹式呼吸法，并深呼吸后再说话，每段话不可太长；随时携带水壶，口咽及喉嘴乾燥时，须立即补充水分；若不能因休养获致改善者，则要以手术方式，好好地在显微镜下「修理」声带，通常手术后，并禁声休养二周后，即可复原，不过仍须注意发声习惯及喉咙保养。 ●急性声带炎可以药物治疗，减轻痛楚。 ●容易喉部肌肉紧张，喉中有块状物感，交感神经过度兴奋，口咽喉咙痛者，在经耳鼻喉科医师检查后，咽喉无器质性病变者（如下咽癌、喉癌等），可予以肌肉松弛剂、化痰药、润喉药水治疗，若咽喉得到适度之调养及休息，大多能获改善。 【中医篇】 近日门诊常见失声的患者，大部分是因用声过强或过多，损伤声带，津气被耗而导致，此种病患以老师、候选人、广播工作者、助选员等为常见。 另外在入秋之后，燥气渐强，气候冷暖不定，感冒后易使肺气失於宣畅，声音不扬，导致失音；而部分慢性疾病患者，常因迁延日久，耗伤正气，或津液被伤，虚火上升，引起肺肾阴虚或气阴两虚而失音；更有少部分的病人是因一时的情志刺激，或突受惊恐，而致气机郁闭，声音不出。所以唯有找出根本病因，才能恢复声音。 失声主要见於各种原因引起的急慢性喉炎、喉头结核、声带创伤、结节及息肉等病，就中医观点，则包括感受外邪、用声过度、久病体虚及情志刺激等病因，治疗时则须根据病因，并加上适量的蝉蜕、诃子、木蝴蝶、凤凰衣及澎大海等开音要药，则可恢复美妙嗓音。 当您失音了，除了求医诊治外，更应注意避免感冒，少吃辛辣油腻及生冷寒凉的食物，避免过度及高声言语，以利恢复；但若长期音哑，久治不愈，宜进一步检查，以防癌变。 以下提供开音药膳，适用於用声过度，语声嘶嗄，甚则不能发声者，可根据失声程度选取： 一、开音玫瑰茶： 配方：黄耆一钱，西洋参一钱半，枸杞三钱，玫瑰花九至十二朵，薄荷一钱。（一至二日份） 作法：可将黄耆及花旗参切成薄碎片，全部材料为二至四份，每份加二百五十西西沸水冲泡，焖约二十分钟，即可代茶饮用，每天二至三杯。 功效：补气滋阴、养音润喉、解毒抗癌。 备注：可作为平时保养喉咙的抗癌养生茶，气虚者加重黄耆的量，口乾严重者加重西洋参的量。 二、润喉响声茶： 配方：沙参三钱，薄荷一钱，麦冬三钱，黄耆三钱，桔梗一钱半，诃予三钱，生甘草三片，澎大海六枚，适量冰糖。 （二至三天份） 煎服法：将药物略冲净，加水一千五百西西浸泡约三十分钟，大火滚后改为小火，煮约三十分钟，去渣取汁，加入冰糖，徐徐服下以代茶饮，可增强润喉效果。 功效：滋阴止渴，润喉开音；适於咽乾舌燥、声音嘶哑者。 备注：可作为保养喉咙的养生茶，若属寒性体质，容易腹泻者则加重黄耆至五钱。 三、清热开音茶： 配方：沙参三钱，金银花一钱半，菊花二钱，玄参二钱，桔梗三钱，诃子三钱，生甘草三片，淡竹叶一小把，薄荷五分，澎大海六枚，适量冰糖。 （二至三天份） 煎服法：将药物略略冲净，放入锅中，加水一千五百西西，浸泡约十分钟，大火滚后，改为小火煮约二十分钟，去渣取汁以代茶饮。 功效：清热利咽，止咳开音，适於咽乾喉痛、声音嘶哑属热证者。 备注：属寒性体质，容易腹泻者则加茯苓五钱。 【唱歌，请看如下！】 1】 开声方法 首先系开声之前一定唔可以食一些损害自己喉咙既野，例如吃一些甜既食物，因为会好容易野痰的，可能的话可以喝水或参茶。 其实要学好唱歌，首先真的要每天去锻鍊，本人就会选择有两个方法去练气及开声。 方法一) 每天做大约20-30下练气的运动，就是吸一口气，不需要大力的，吸气的时候收起肚皮，即是横隔模(丹田)，呼气的时候就涨起肚皮，还要发出呼气的声音，声音就像一头狗口喝或抖气时的声音。 方法二) 就是一个很老土及简单的方法，就是由D,R,M......一路用“呀“的声音入唱上去，然后唱返落黎，如是者唱5-6次会行。 2】 开声方法有很多种，而我最常用则有以下两种.... 一) 用琴弹带住学生唱，最简单的便是唱so fa name，由中音唱到高，再由中音唱到低音。 例如 : 1--- 3--- 5--- 3--- 1---- OR 1--- 2--- 3--- 4--- 5--- 6--- 7--- ’1--------- 二) 如果没有琴，便可把要演唱的歌曲升1度-1度半唱，唱了一两次。然后便把原key降1度-1度半唱，唱了一两次，唱完应该可以开到声。 《 有咩保养方法 》 而保养声带方法有很多...例如： - 讲说话或唱歌时，都要避免大声狂叫。 - 试试用适当的速度，将每句说话轻松地讲出，让气息与声音同时出来 - 充足的睡眠，适当的运动。 - 避免长时间聊天、打电话。 - 避免吃刺激性的食物：例如辣椒、烟、巧克力、酒、咖啡等。 - 留意胃部健康，小心胃酸倒流而造成喉咙或声带发炎。 - 感冒时减少使用声音，减少唱歌的机会 .....等等 《 把声好紧，同埋吾够气，唱歌时把声一定好沙》 唱歌时声沙，大多数原因是因为唱歌时发声位置不正确，发声位置太低，多用了喉咙发力，当喉咙长时间受压，令声带紧张及发声时的阻力，声带便会较易乾红肿出血，如果严重更会生瘜肉。真的要小心！ 而改善方法： - 改善发声位置。 - 尽量运用丹田气息及共鸣器官来支持发音，提高声量。 - 发声位置不可太低，减少用喉腔，减少声带紧张及发声时的阻力。 - 多喝温开水保持喉咙湿润，唱歌时宜多喝开水，用来补充声带失去的水份。 .....等等。
郑丽说听到联播片头曲喉咙发紧是怎么回事
9月24日，央视《新闻联播》再次上新，女主播郑丽亮相。播出结束后，郑丽透露开播前，她并没有感到紧张，还和大家开玩笑说，就把它当成和平时播《朝闻天下》、《新闻30分》是一样的感觉。“但是，片头一出来，立刻就感觉心脏开始跳动，嗓子有点紧”。
郑丽表示对于自己来说还有很长的路要走，要不断完善自我。网友纷纷支持道：“首秀棒！相信会越来越好！”
扩展资料
郑丽简介：
据悉，来自黑龙江齐齐哈尔的郑丽毕业于齐齐哈尔大学中文系，是新闻联播主播中为数不多的非科班播音员。
1997年到2002年10月在黑龙江电视台做主持人主持“中国新闻名专栏”《新闻夜航》，然后到了2002年的时候10月开始工作于中央电视台新闻中心，主持《朝闻天下》、 《新闻社区》、《午夜新闻》、《午夜聚焦》等。-郑丽说听到联播片头曲喉咙发紧
参考资料来源：福州新闻网-新闻联播新女主播郑丽：听到联播片头曲喉咙发紧
人多了说话时喉咙发紧
可以通过训练改变的。比如练丹田发声，用丹田发声的话声音有磁性，很动听。建议试试海氏丹田发声练习说话。说话的时候，不要用大力气，要轻声细语，你可以好好的练习一段时间，保证你好好听。
人的发声要借助嗓子（喉部），但是不能嗓子用力，喉的结构十分精巧，软骨构成喉的支架，里边有声带。每当呼吸气流冲击声带，加上唇舌、齿的配合，再加上鼻腔、喉腔、口腔等腔隙的共鸣作用就发出了声音，其中，喉腔的大小以及声带的长短厚薄，对发声起了决定性作用。-郑丽说听到联播片头曲喉咙发紧
此外，注意增强体质，尽量减少伤风感冒、上呼吸道感染及咽喉炎。多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如烟、酒及酸、辣、苦味的食物。
