郑秀文是如何减肥的
近年紫薯极具人气，紫心不仅浪漫，香甜绵密的口感更是「味」力没法挡，连冻龄天后郑秀文都自认是紫薯控，并视紫薯为美肌瘦身神物，就让我们来看看紫薯有哪些厉害的地方吧！
紫薯好处1：美肌抗氧化
紫色除了让紫薯卖相加分，跟一般番薯相比，紫薯的营养价值更高，不少营养师都指出紫色食物对身体有益，例如紫甘蓝、甜菜和紫薯，当中蕴含大量花青素，这种极强的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对细胞的破坏，并可帮助抗老，对维持视力和心血管健康也很有帮助。-郑秀文微博
紫薯好处2：减肥瘦身
踏入45岁的郑秀文，体态仍维持的非常完美，除了定期运动之外，更在几年前下定决心改掉自己不吃早餐的坏习惯，现在紫薯正是她最爱的早餐之一，更曾在微博说道：「我今天选择吃紫薯。接近一百六十克的重量，份量于我而言不多不少。慢慢吃，不胖，而且有饱腹感。」每100克紫薯有大约5克糖和少于0.5克的脂肪，是低脂、低热量食品，同时又能有效地阻止糖类转为脂肪，有利于减肥，郑秀文在演场会前的健身菜单更是天天吃紫薯！-郑秀文微博
紫薯好处3：促进胃肠蠕动
许多女生的小腹不是来自脂肪，而是便秘导致肚子胀胀的！紫薯含丰富的膳食纤维，除了很有饱足感外，更能够促进肠胃蠕动，帮助排便去除身体毒素，让小腹看来能变得平坦许多！紫薯更可预防便秘，有利于防止胃肠道疾病，对健身也大有帮助。-郑秀文微博
紫薯好处4：抵抗疲劳
经常精神不振吗？紫薯一样能帮到你，除了当中的花青素能够增强血管弹性、改善循环系统，抑制发炎和过敏，紫薯富含铁、硒元素，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，疲惫时不妨吃紫薯，帮助你重振精神。
P.S.开演唱会需要大量体力，相信紫薯在这方面都帮郑秀文不少。
紫薯好处5：蒸或烤紫薯最营养
虽然坊间有千万种紫薯点心，如紫薯蛋糕、紫薯巧克力等，但制作过程中大都添加不少糖分和脂肪，让热量大增，多吃反而得不偿失，最有效的方法是学郑秀文蒸紫薯，花青素可溶于水，而且不耐高温，水煮或长时间高温烹调反而容易流失其营养价值，建议只要蒸或烤过即可，并连皮一起吃，或烤成紫薯片，就能摄取到最多营养素，不过，紫薯的淀粉质丰富，吃太多会因为摄取过量碳水化合物而令血糖大大提升，一样会变胖的，记得要适可而止！-郑秀文微博
独家解读郑秀文回应的三重含义：放下不等于原谅，最想回归平静，你怎么看
4月16日，出租车上的监控摄像头拍到了许志安欺骗黄心颖的画面。当晚7时，徐志安在香港铜锣湾举行记者招待会，承认欺骗和向公众和家人道歉。随后，4月17日消息传出，郑秀文知道许志安作弊，一时无法再面对许志安。她很快就离开了徐志安在浅水湾的家。在家人的陪伴下，她拒绝见任何人，也不接电话，完全封闭了自己。期间，黄心颖也在微博上道歉，男友马国明在接受采访时表示愿意原谅黄心颖。4月18日下午，许秀文表示愿意原谅此事。她写道：-郑秀文微博
这是我们婚姻中的重要一课。在这段时间里，我们一起经历了感情的起伏，我们详细地谈了很久。这是夫妻之间的一课，也是未来婚姻道路上的一课。我们深入婚姻。除了彼此给予的幸福和温暖，婚姻中还包含着彼此的错误和相互的原谅。-郑秀文微博
俗话说人无缺点，但这是真的。在这个时候，最重要的是要进一步体会婚姻的真谛落差，幸福不仅是一帆风顺、幸福，还有磨难，更要一起经历地位的高低。让夫妻之间的爱情领路，也要让彼此走进彼此的内心，正视彼此的弱点，不放弃自己，不放弃对方，彼此在这条线上，互相劝导，在婚姻经历中，我坚信经验教训会有助于回到正确的轨道，声明将更加胜利。-郑秀文微博
在我们最困难的时候，牵手一起祈祷对我们帮助很大。今天，我们肩上的担子似乎减轻了。我只希望一切很快平息，恢复和平。最后，我诚恳地请媒体不要等待和跟进我年迈残疾的父母。没有什么可以表达的了。今天以后，我只是期待，在时间的见证下，继续一步一步向前走。”郑秀文说这话很诚恳，但她真的原谅了许志安吗？这里有一个解释。-郑秀文微博
郑秀文在社交平台上为这段话提供了图片。值得深思的是，这张照片不是她和许志安的合影，而是一段英文。哥林多前书13:7。十三章的内容都是关于爱情的。很多人用这句格言把它逐字翻译成“爱永不放弃，永不失去信心，永远充满希望和毅力”。在这一章中，还有一句话“不做害羞的事，不谋取自己的利益，不轻易发怒，不算人的恶”，“容忍一切，相信一切，希望一切，忍受一切”。-郑秀文微博
从这张照片可以看出，郑秀文和许志安都是信徒。从4月16日出轨消息传出，到4月18日郑秀文发表文章，他们怎么能在短短两天内康复？所以郑秀文之所以愿意表达对许志安的原谅，是因为她的信仰和对爱情的理解，而不是她对许志安的感情。全文中没有提到任何人的名字。-郑秀文微博
另外，从文中可以看出的是，郑秀文还是想回避这一切。她不想被许志安和黄心英的关系纠缠。看到许志安公开道歉，最后回到自己身边，或许是最好的结局。所以在全文中，她没有回顾事件，甚至没有提到任何人的名字，甚至没有写过许志安的名字一次。原谅许志安，对郑秀文来说，一定是一个艰难的选择。但修复内部疤痕需要很长时间。放手还是原谅？-郑秀文微博
郑秀文很理性。她知道自己应该坚持什么，放下什么。全文分为三段，每段都表达了一层意思。第一段首先承认“婚姻中有彼此的错误和原谅”，并表达了对许志安的理解。当然，这是明星和公众人物必须表达的立场和态度。只有这样，媒体才能冷静下来，停止猜测。-郑秀文微博
第二段是关于未来的展望。既然我们选择原谅，就必须向前看。因此，她写道：“我坚信经验和教训会帮助我们重回正轨，生活会更好”，这也表达了郑秀文的决心，表达了她对许志安最大的包容和信心，也表达了她与许志安近30年的感情。-郑秀文微博
郑秀文的个人生活
郑秀文与许志安自相识以来便一直称呼对方为“好朋友”，这段人所皆知的地下情持续了近十载，直到2002年初才正式公开。2004年情人节前夕，许志安高调宣告单身，直到2011年3月4日两人复合 。2013年11月30日，郑秀文与许志安在巴厘岛秘密结婚。2014年1月1日向外公布喜讯，只有双方父母、姐弟和经纪人郭启华到场观礼。 4月2日，香港造型师兼艺人许愿在微博放上郑秀文与许志安合照，并表示郑秀文说“可以叫我许太太了”，等于首次证实已经完婚。-郑秀文微博
