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常跑五

经常跑五、六公里,想进阶买一双好的跑鞋,有什么推荐吗?

admin admin 发表于2022-06-23 01:05:26 浏览103 评论0

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以提问者目前的跑步成绩来看,想锻炼两个月后跑半马,说实话有很大难度,能跑下来就行,很难取得好成绩。

不知道提问者是否想追求成绩,现在跑步是全脚掌、还是后脚跟着地,看提问者跑速,应该不会是前脚掌着地。

如果不追求成绩,普通跑鞋就行,适合全脚掌着地和后脚掌着地的跑鞋都可以;如果追求成绩,则需要改成前脚掌着地跑姿,购买竞速跑鞋。另外还要看提问者体重多少,即使同样是竞速跑鞋有的适合大体重,有的适合中轻体重。现在很多跑鞋都追求轻量化设计,对体重较大的跑者来说有点不太适合。-常跑五

提问者如果是高低足弓或内外旋足,需要选择支撑系列跑鞋,这种脚型一般不太适合跑马,普通足型选择缓震系列就行。

以我比较喜欢和了解的阿迪达斯boost为例,竞速系列主要是adizero系列,下面又分为Boston、adios、primeknit、tempo,四个系列(其它子系列没接触过),其中Boston最出名,是波士顿马拉松同名款,我穿的是tempo 9,我体重63公斤,速度在12公里以下时脚感一般,超过这个速度时脚感非常好。-常跑五

耐克的zoom,其实是我不太喜欢的一个大系列,虽然它也非常出色,每年穿zoom跑马的运动员非常多,但是鞋底里那一点zoom材料,让我感觉不爽。

zoom中的vaporfly 4%,streak 6等也都不错。

目前比较受欢迎的是亚瑟士的跑鞋,最好选使用GEL材料的跑鞋,圣康尼虽然也很好,但是实体店太少,没法试鞋。

提问者在不追求成绩的情况下,多数跑鞋都可以,主要还是看跑姿。选鞋时咨询客服鞋子适合什么样的跑姿和足型。

另外还得看鞋底前后脚掌的高度差。看图一即可。

无论是跑姿,还是跑鞋,只有最适合自己的才是最好的。追求成绩就选择竞速跑鞋,否则普通缓震或者支撑跑鞋就行。

我个人推荐boost。