基于你的情况，给推荐软件前先唠两句。
早睡是一个习惯问题，靠软件去改变一个习惯并没有那么简单，当然好的软件可以辅助我们改变。
不要轻易相信什么21天习惯理论，如果你自己没有重视晚睡的危害及自己享受早睡的感觉的话，即使下载了软件你早晚还是会卸载掉的。
我有一个朋友在上学时曾经特别爱玩游戏，学业一塌糊涂，老师家长谁说都没用。可是有一天突然喊着不玩了，要好好学习，成绩也突飞猛进，后来确实就没有去玩了，所以习惯这东西还得靠自我认知的改变。
软件推荐NO1 sleepdown
此软件想必大家都用过或者听过，首先设置好睡觉时间和起床时间，设置界面也非常的友好和easy。
设置好打开睡眠之后房子就开始搭建了，此时就不能改变页面了，如果跳出软件会检测你的进程，房子便会倒塌。反之，如果你根据设置的时间睡觉和起床（起床时间允许设置提前起床），你将会得到房子和金币，享受了高质量睡眠的同时还颇有成就感。
还有另一个有趣的功能，早上起床可以设置摇一摇解锁，清爽一整天啊！
NO2 小睡眠
此款软件简约的设计让人一看就会爱上他，没有多余的功能，而是以声音结合场景打造一款深度睡眠系统。
曲库提供上百种高质量白噪音库（专家已经证明白噪音助于睡眠且对听力和修复耳膜有益哦），最重要的是可以多种音频同时播放，你可以打造自己的专属睡眠环境。比如，你可以组合「一池蛙鸣」+「雨打芭蕉」+「隐隐春雷」这样一组充满春天气息组合，让你瞬间置身于春天的惬意中。
好了，虽然睡眠软件很多，亲自体验也确实认同的就这两款，希望可以帮助你有好的睡眠。
