【冬季养生在于“藏” 】以肾为本，补肾养精 《黄帝内经》指出：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”所以补肾养精就是养“藏”之道。养“精”秘诀：①节欲保精（房事养生）；②经络按摩（足少阴肾经、涌泉穴）；③合理饮食（包括食补）；④补肾操，叩齿、...