闫妮的好身材和彭于晏的腹肌都是自律的结果吗怎样做到自律谢谢诚邀,但并不代表他们身材很好,彭于晏的身材大家都可以达到,其实想达到好身材并不是通过时间决定的,首先您这个朋友想达到彭于晏那种身材,但是彭于晏的身材,收到几十个国家地区电影节邀请,我不清楚您朋友的身体指数。
闫妮的好身材和彭于晏的腹肌都是自律的结果吗怎样做到自律
谢谢诚邀。
二者身体好，说明人家懂得保养，知道锻炼对身体有多大的好处，锻炼得当了，自然会有想像不到的惊人结果。至于什么腹肌、马甲线等，都是有针对性的锻炼的必然，没什么惊奇，关键在于你方法是否正确，遇到困难是否一直能够坚持下去。说到自律，其实和一个人的综合素养，心态有直接的关系。心态不好，没有很高的思想觉悟，做什么能成功？还有什么人愿意和你接近？每一个环节都至关重要。不是受外界的影响而去学习提升，是自发的从潜意识感觉到自己必须要努力了。这是自律。遇到困难不退缩，勇于尝试努力奋斗，迎万难，这也是自律。能够自发的帮助别人，孝敬老人，好好的教育子女，懂得与人合作才能成功，这也是自律。自己不能适应当前环境了，需要改善和提升，各方面，积极主动的去行事，从中获得某种意义上的快乐与收获，这也是自律。只要是自身能够意识到，自发的去改善改变的积极向上进步的行为，均可定义为自律。
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我朋友今年32岁，去年开始锻炼，请问坚持下去多久能练成彭于晏那样的身材
作为健身领域创作者，我认为我非常有必要回答这个问题，因为自己确实对这方面比较了解，所以这里就简单的说一下自己的看法。首先您这个朋友想达到彭于晏那种身材，并不是简单的坚持所可以达到的，坚持健身的人很多，但并不代表他们身材很好。所以说，其实想达到好身材并不是通过时间决定的，它主要靠的是科学有效的训练方法。我不清楚您朋友的身体指数，但是彭于晏的身材，体脂应该是控制在了10%左右，所以这个是您朋友的体脂目标，他先饮食配合训练，计算好热量，减脂达到10%左右的体脂。然后再干净的增肌，配合点有氧。只要意志力足够，科学的健身以及饮食，彭于晏的身材大家都可以达到。以上就是我的回答，希望能够帮助到你。-彭于晏肌肉视频
彭于晏和胡歌穿正装哪位比较帅呢大家喜欢哪位呢
必须胡歌！气质百变形象多样可塑性强，身材修长绅士儒雅，可沉稳可硬朗可俏皮可活泼，是阿玛尼大中华及亚太区代言人，硬广遍布64个国家和地区全球刷脸，黑了阿玛尼拍的广告大片气场强大不输超模，经常穿着阿玛尼正装出席各大活动，帅气迷人！并且连续两年一线男刊大满贯，顶级男刊GQ智族上了三次，时尚表现力杠杠的！他是少有的人气实力颜值口碑国民度主流认可兼具的好演员，八部电视剧入选中国电视剧年选，两个角色成为中国电视剧百大经典人物，80后第一个双视帝，共青团认证国家偶像上海旅游形象大使中国文联官网最年轻艺术家和文代会代表，参加朗读者各大官方主流媒体和各地政府官网以及各大高校官方微博自发宣传，琅琊榜双杯在手时湖南一二把手亲自颁奖，阿玛尼伯爵香奈儿等二十多个高端代言，最考验演技的话剧也有最佳男演员奖，连续六年主演顶级话剧如梦之梦一票难求，主演电影南方车站的聚会是今年戛纳主竞赛华语片独苗，版权销售至几十个国家地区，收到几十个国家地区电影节邀请。成为广电认证的中国电视剧海外推广大使，当选为乌镇戏剧节艺术委员会委员，参加献礼电影推介晚会，在建国七十周年大型庆祝晚会上饰演两弹一星元勋郭永怀，回答里某个彭于晏粉怎么那么不要脸呢？你个弯弯资源咖哪来的脸贬低胡歌？你彭电影资源怎么来的心里没点数？哪来的资格贬低胡歌？-彭于晏肌肉视频
