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平板支撑究竟有什么锻炼效果？每天坚持做平板支撑，可以减脂吗可以锻炼腹肌吗
admin 发表于2022-08-02 浏览155 评论0
哪个练腹肌最有效健腹轮、平板支撑和仰卧起坐,3.可以加入的腹肌动作仰卧起坐可以作为腹肌训练动作之一,而平板支撑主要针对的是腹横肌,平板支撑对腹肌刺激最小,平板支...