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如何呈现健身教练的完美倒三角？如何训练背部，练出倒三角的身材
admin 发表于2022-08-15 浏览114 评论0
俯身哑铃划动作是单侧对背阔肌为主背部肌肉群的训练,杠铃划船 划船动作能强化背部的整体肌肉,是训练背阔肌为主的动作,需坚持做引体向上等背部肌肉群的常规训练,3....
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